人生感覺很迷惘？一張圖表，找到你最在乎的五個價值觀

2020年4月1日星期三

人生感覺很迷惘？一張圖表，找到你最在乎的五個價值觀

我們的慾望無窮，但人生卻沒那麼長。因為我們無法全部擁有，所以取捨的練習才會顯得重要。

文｜瑪格麗特．羅賓絲婷

最在乎的五項價值觀

我有些客戶一開始會抗拒做這個測驗，因為他們自認已經很了解自己的道德與原則。也有些客戶認為思考價值觀這件事不夠「有趣」。然而往往也正是同樣這些人，做完這項練習之後，對於自己新生的使命感特別感到激動莫名。

你可以在下頁表裡看到五十個抽象觀念，每一個都可說是重要價值。事實上，我猜你可能會說，在你個人的價值觀裡面，這五十個之中的大部分、甚至全部都不可或缺！正因為如此，所以這項練習相當具有挑戰性，也相當具有釐清效果。請你先瀏覽一遍這五十個價值觀，再從中選出目前對你最重要的五項。

這五項價值觀不必按照重要順序排列，但你可能得費盡心思才有辦法做出選擇。由於大部分的人不常被要求要檢視自己的價值觀，因此你可能會需要一個晚上、或甚至幾天時間衡量。需要多少時間就儘管用吧。

別擔心你對表中每一項名詞的理解是否「正確」，你只要從對你而言最說得通的解釋出發就可以。你可能會發現某兩、三個名詞的意義很接近，這是刻意的設計，目的在於迫使你想清楚其中哪一個對你來說比較重要。表的最下方有一點空間，讓你填上你覺得很重要、但表上未列出的價值觀。

請現在就做這項練習。

選出你（目前）最在乎的五項價值觀

你在做這項練習時，浮出了什麼有趣的想法嗎？譬如，你選了「家人」嗎？如果你選了，務必確定你日後在做與事業或興趣有關的決定時，要把家人列入考慮。如果你和理查一樣，把「做一個好爸爸」當成興趣之一，你在追尋你想做的事物時，就要把「家人」這一項考慮進去。也可能，你需要重新確認你的計畫不至於太繁重，免得對你珍視的家人產生負面影響。

你是否選了職涯發展／就職這一項？有沒有同時也選了安全感、地位、金錢和權力？如果是，那麼你可以看見，一份有薪工作對於你的自我認同感來說是多麼重要。譬如我的客戶盧伊，他是律師，因為他不想被僵硬的組織階級制度束縛，於是成立了自己的律師事務所，也希望藉此強化自己的法律專長項目。但五十歲的他把「安全感」列為前五名重要事物。他這時發現，他其實可以接下市府交通局的法務工作，朝九晚五上班，以賺取他迫切需要的退休福利。之後他很高興，比起過去經營事務所時的狀況，他現在大幅減少了夜間和週末加班的工作量，也有更多時間下廚，做他喜歡的義大利料理，並且有時間兼職擔任夜間民事法庭的法官。

還有愛咪，她長久以來都夢想能贏得美國東北地區的射箭錦標賽冠軍。她知道，有些射箭高手每天都練習好幾個小時，而且是經過日復一日、年復一年的練習，才贏得第一個冠軍頭銜。然而愛咪一直沒有認真展開訓練，她開始懷疑自己是不是沒有能力承受密集的體能訓練，她是不是一個懶蟲？

她直到做了這個價值觀測驗之後才了解問題所在：嚴格的訓練計畫，是與她對「家人」的重視有衝突的。假如要接受訓練，她必須大幅減少她與丈夫相處的時間，無法經常在週末出門旅行，拜訪親戚。考慮到這個問題後，愛咪選擇與所愛的人相處，而不是非成為射箭明星不可。她決定接受不那麼密集的訓練，只要能讓她取得參加射箭錦標賽的資格即可。冠軍就讓別人去當吧。

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