我們都會有情緒，但不一定每個人都能將其表現出來，消化它。有些人可能因此陷入憂鬱，有些人可能成為工作狂⋯⋯。
近日在 Netflix 上檔的台劇《誰是被害者》，看似一部推理連續劇，但背後卻隱藏著許多讓人落淚的故事。
在這一篇文章裡，我將運用林仁廷諮商心理師提出的「負面情緒短路徑」[1]與「認知重構」[2]兩個假說，來解析本劇主角方毅任和徐海茵這兩位搭檔，是如何在過去的生命中受了傷、如何透過工作來麻痺自己的情緒、又如何找到新的方法來愛他們所愛的人。
有著亞斯的鑑識員方毅任：我以為我離開，對大家都好
在這部劇裡面，最讓我印象深刻的便是方毅任這個角色了。從劇情的一剛開始，就給了我一種不協調的冷漠感，他被社會孤立、排擠，但卻似乎毫無感覺。
你的邏輯和推理都很好沒有錯，可是你必須要去了解，他們為什麼這麼做？——方毅任的鑑識教授
事實上，我不覺得方毅任是一個沒有感情的人，但他不知道如何去面對他的感情，也許有一部分來自於他的亞斯伯格，但並不是只有亞斯伯格的人會不知道如何面對感情，在薩提爾溝通模式中的「超理智型」，也會展現出相似的溝通模式。
美國心理治療師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）曾經提出五種人在溝通的時候會展現出來的模式，分別是指責型、討好型、超理智型、打岔型等四種不一致的溝通方式，以及第五種「一致型」的溝通方式。前面四種溝通型態的人，在溝通時分別會展現出「忽略他人感受，只在意自己感受」、「討好對方，把對方的感受看得比自己重要」、「忽略感受與情緒，一切依照理性來談」、「不正視問題，透過顧左右而言他的方式轉移話題」來面對問題，只有一致型的人，會平等地看待彼此的感受，並將真實感受傳達給對方。而其中的超理智型，便是像方毅任一樣的類型，他們面對外在事件時，總是會像電腦一樣分析人的資料與數據，卻不善於表達自己的感受。
方毅任也確實在劇中展現出了他的感情，只是他嶄露感情的方式，是一味地壓抑、爆發，可以看見他在案發現場發現失聯十年的女兒指紋時，臉部表情上展現出了非常強烈的情緒；在徐海茵威脅他要求合作時，他先是上了車，然後狂摔資料、狂撞方向盤，這都是因為他不知道要怎麼面對自己的情緒，因而展現出來的方式。
圖片｜Netflix 提供
在林仁廷所提出的「負面情緒短路徑」[1]架構中，我們面對外在事件時，會先激起我們的情緒，尤其當外在事件的衝擊過於強大時，我們會呈現出「戰／逃／僵住（Fight／Flight／Freeze）」等三種模式之一，而之所以會讓我們開啟這些模式，勢必是因為這個事件，激起了我們無法面對的危機感，使得我們開啟了 HPA 軸線，讓全身進入備戰狀態。
一個事件，之所以會讓我們進入備戰狀態，除了先天演化上的可能之外，也有一些來自於過去經驗所形成的情緒按鈕（emotional button，即我們日常所稱的「地雷」），長期因為先天亞斯伯格症與後天缺乏適當的訓練、治療，使得人際關係一直都不好的方毅任，在面對自己沒有關注女兒，而使得她意外被化學藥劑腐蝕左手時，第一時間激起了強烈的情緒反應，進而讓他呈現「僵住」的狀態。
林仁廷的架構中提到，面對這些負面情緒，接踵而來的便是「認知」，最後則是「行為」。在那個當下，江若穎急著將曉孟送醫的同時，方毅任卻僵在那邊，而腦中充滿的聲音不外乎是「我果然是一個失敗的爸爸」、「我不適合組成家庭」、「我不適合與人交流」、「這個世界沒有我會更好」等等，源自過去被排擠、霸凌經驗所帶來的認知，進而讓他做出最後的行為：在曉孟和媽媽在醫院急救的時候，打包起了所有行李，留下離婚協議書而去。（延伸閱讀：寫在父親節快樂之前：多希望你真的是，一個快樂的父親）
就這樣，十年來，方毅任不知道妻子癌症過世，不知道曉孟的生活，他陷入了一種用工作麻痺自己的狀態，因為那是他存在世界上唯一的意義感來源：「透過破案來讓自己感受到自己還有一些活著的價值。」
不斷逃避童年創傷經驗的新聞記者徐海茵：為了挖到新聞、得到成就而不擇手段
和方毅任一起追逐曉孟下落的，是一名記者徐海茵，在童年時期，她就失去了她的父親——父親因欠下巨額債務，因此帶著母親和女兒用汽車排氣管自殺。在喪禮上，她將獻給父親的花束往地上一扔，直接離開喪禮現場。
妳為什麼還要留在這個鬼地方？妳知不知道，我每一次、每一次回到這個家裡面，我都會想到他說要帶我們出去玩，結果是帶我們去死！——徐海茵
徐海茵在新聞界裡，是一個非常有工作能力的記者，她運用了各種方式要到情報，除了和小廖討情報之外，無論是偽裝成被害者家人、少年輔育院社工，或是跟車拍照、闖空門挖情報等等，只要能夠讓她挖出新聞的事情，她無所不用其極。（同場加映：不好意思，這不是給孩子看的青春劇：韓劇《Black dog》揭校園露骨真相）
徐海茵之所以這麼努力的工作，除了家母缺錢之外，或許就是為了要麻痺自己，好忘記幼年創傷。讀者在觀看這部戲的時候，或許會注意到，當她單獨一個人開車時，她從來不曾完全關上窗戶，總是會留下一個縫隙，這是因為她童年時期，曾經被父親帶去車內自殺，使得她一直身懷著恐懼；而她雖然工作能力強，卻不難發現，她不敢和其他人有著親近的情感連結，總是用情報交換的方式來獲得自己想要的東西，也許正是因為她相信著「只要我有信任的人，終究會有被對方拋開的一天，就像爸爸一樣」，因而總是獨來獨往，也從不輕易說出任何帶有情感的話。在劇中，除了方毅任給人一種行蹤不定、沒有親密友伴的感覺之外，徐海茵也同樣呈現了這樣的感覺，整部戲看下來，她和母親一直因為父親的事情保持著隔閡，同時也沒有任何親近的朋友，和方毅任可以說是同是天涯淪落人。
圖片｜Netflix 提供
一起阻止曉孟的悲劇：人際連結，帶來情感的改變
原本只是互相透過情報互相利用的方毅任與徐海茵，在他們發現彼此都站在同一條船上：「要阻止曉孟自殺」之後，他們兩個之間開始慢慢有了一些信任感。儘管方毅任在醫院病床上，還是說著他不信任徐海茵，但卻可以看到，方毅任的行為其實很誠實，從他一直坐在徐海茵的後座，到後來卻跑到了前座、在方毅任要被捕的時候，他把阻止曉孟自殺的任務交給了徐海茵、最後在方毅任要去見曉孟的時候，他問了徐海茵：「如果妳是我，會怎麼讓曉孟開口？」
而徐海茵對方毅任也建立起了很強的連結感，他看到了方毅任的悲劇，也想起了自己幼時的悲劇。正因為彼此一起救了曉孟，徐海茵最後陪方毅任到感化院多次探望曉孟，她不希望曉孟自殺，希望曉孟能有一個安穩的未來，就像她所相信的，活下去的人比選擇死亡的人，還要有更大的勇氣，她想要給曉孟更大的勇氣。
但是你們要活下去才有力量，活下去才有改變、才有希望。就像我爸他要活著才能看到我已經長成什麼樣子的大人了。——徐海茵
而這邊的劇情，正是林仁廷所說的：「改變，要有『可依賴的關係』做後盾」[1]，正因為兩個孤獨飄盪在世間的人，能夠重新找回與人的連結感，或者說「第一次」感受到與人的連結感，他們才能讓過去冰封的創傷融化，重新展現出不同的樣貌。
面對創傷，如何不再戰、逃、僵住？
林仁廷在他的「認知重構」假說中提到了，要避免事件引發的情緒滾雪球般地引出後面自動化的認知與行為，最需要的就是要改變我們對於過去創傷的解讀[2]。
要做到這一點，第一步是我們必須要能「覺察是什麼『關鍵線索』引發自動連結」，就好像方毅任原先以為「我以為我離開，事情會變得更好，我不知道事情會變成這個樣子」，但這源自於他過去總是被人排擠、霸凌，所以他以為自己不要進入任何關係，才不會再對別人造成傷害，這就是引發他離開的「關鍵線索」。
在方毅任與曉孟在懸崖上對峙時，終於發現了他的「關鍵線索」之後，經歷了住院時期的療養，獲得充分的休息，使得他能夠「暫停——遠離情境」，進而走到第三步驟「平靜後觀察與反思」，儘管他嘴上還是說自己不信任徐海茵，但卻說出了一句深深打入徐海茵內心的話：「但他的確都知道，在目睹事件對於這個團體的意義後，再也沒有發過任何新聞。她知道什麼能寫，什麼不能寫。」這是劇中第一次，他對身旁的任何人，表達出一句充滿正向情感的話，開始能夠向別人表露自己的情感，不再把自己困在「無法與人連結」的過去中。從後續的發展也可以看見，他開始能夠與人表達感謝之情，開始突破「自己不可能和人取得連結」的框架，試著用不同的方式，和這個社會取得一定程度的連結感。
而在觀護所中，墜海後重新和曉孟第一次的會面裡，方毅任更說出了「被害者，都期待著加害者的同理心。我相信死不是重點，我們都害怕不被理解的死，我們都期待被理解。妳有想過拉他們一把嗎？我想拉你一把。你還活著，我們還有機會。」更翻轉了自身長期作為一個社會中「受害者」的位置，轉而成為能夠同理自己的過去，也能夠同理那些自殺者的人，同時對他的女兒傳遞出了他真摯的情感，終於得以踏入第四步「認知重構——新認知、新情緒、新決定」，儘管被曉孟拒絕，但他不再逃避，而是一天又一天地到看護所外等待曉孟願意見自己的那一刻，並在往後的兩年內不斷探視曉孟，使得曉孟有機會重新感覺到父愛，也讓曉孟最終把自己手中的信任之傘交給父親，讓父親為她撐起遮風避雨的傘。（延伸閱讀：關係心理學：在感情中，要如何原諒傷害過我的人？）
而徐海茵也是如此。在劇情最後，她覺察到了自己面對自殺時的恐懼與創傷，不再逃避，轉而想要去聽聽那些自殺遺族心中的話。從停止報導到傾聽自殺遺族之間，她肯定經歷了「暫停——遠離情境」與「平靜後觀察與反思」這兩個階段，她知道自己無法挽回父親，但可以把自殺遺族的故事寫出來，讓更多人在自殺前得以想一想，得以「暫停——遠離情境」，最後再回過頭來「反思自身」，做出「認知重構」。
而徐海茵也對自身做了「認知重構」，雖然她還是沒有辦法和媽媽同住，但她理解爸爸在媽媽心中的地位，幫媽媽把房子買下來、陪媽媽去爸爸的墳前送花束。而在劇情的最後，徐海茵要去載方毅任帶曉孟回家時，如果觀眾有發現的話，此時的她，雖然是自己一個人開車到學校載方毅任的，但她的車窗卻是關上的，也象徵著她跨過被父親帶去自殺的那個坎，得以用不一樣的方式繼續活下去。
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參考資料：
心理師談情緒管理（上）：負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動
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