「幸福五元素」包括：正向情緒、專注投入、正向人際、有意義的生活和成就感。有哪些你已經擁有了呢？
文｜Lisa（心馥學堂）
王安和張碩大學同校不同系，兩人因為大三時同在一個公司打工而認識，漸漸走在一起，感情穩定發展。王安個性活潑務實，張碩內斂，畢業後各自順利找到一份安穩的工作，雖然薪水不算豐盛，過小日子游刃有餘，兩人每一筆消費都會打好預算，一起儲蓄作買房基金。
畢業第四年，基金足夠付位於台北近郊 3 年新、2 房一廳的社區大樓頭期款。新房離張碩上班地點捷運 35 分鐘，離王安公司則須轉車超過 1 個小時，兩人商量後，張碩搬進新房，王安平日續住家裡，星期五再一起過三天兩夜的週末，除了一般情侶假日會做的看電影、吃美食、一年出國旅行一次，平日也會做餐邀請朋友來家裡聚會。
房貸兩人均分，每月管理費和水電張碩負責，兩人合開了共同帳戶，房貸和共同的生活雜支由此帳戶支付。王安說，我喜歡這樣的生活，對未來有共同的目標，一起努力，有緊密的連結也保有各自的空間。（延伸閱讀：交往、結婚後，伴侶之間該怎麼談錢理財呢？）
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王安認為關係中的金錢觀和其他價值觀等同重要，情侶往往在認識初期時忽略了彼此在消費和財務規劃上的做法和觀念，等到一起生活了，才驚覺彼此的落差。她也說不會期待任何人幫忙買房子，就好像不會等待任何人為自己帶來快樂，「我不需要家裡提供金錢支援我們買更大或蛋黃區的房子，這兩年也還不想改變這樣的生活，更不會因為有一個交往多年的對象，又漸漸邁入別人眼中的『大齡女子』就想要結婚，我會按照自己的能力和節奏，過喜歡的生活，也成就自己」。
賓州大學心理學教授賽利格曼博士在《真實的快樂》一書指出，「快樂」的確存於我們日常生活裡可以掌控的範圍內，他也曾提出「幸福五元素」（PERMA），構成幸福的五個要件包括：正向情緒（Positive Emotions）、專注投入（Engagement）、正向人際（Positive Relationship）、有意義的生活（Meaning）和成就感（Accomplishment）。快樂並非七彩夢幻泡泡，而是「旅程」，而所謂的旅程是透過行動，一步一步實踐。在旅程中，我們望向未來，享受途中暫歇的每一站；知道我們想要去的目的地，專注於目標；在旅途中看見自己，也珍惜相遇的每一個人。（同場加映：無加糖的生活，我專注成為自己）
幸福五元素的組成並沒有特定標準的公式，「快 30 歲＋認識多年的男友」並不等於人生劇本就預設為走入婚姻。米雪兒‧歐巴馬在個人紀錄片《成為這樣的我》中告訴年輕的女孩們，人們時常過於重視數字，而忽略了背後的「故事」——我是誰？我在乎甚麼？我想做甚麼？甚麼可以帶給我快樂？時常花時間思考自己的人生，領會意義在哪裡，不要等世界提供機會，才說我被看見了，我被重視了，從內在找出令自己感到被重視的訣竅，成就自己。
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