會過度吃醋的原因，也許是因為你對自己沒有足夠自信，認為你贏不過對方，才會產生焦慮。
愛情裡，我們總是希望自己在對方眼中是最重要的那個人。很多時候甚至在知道對方很忠誠的狀況下，還是對他身邊的人吃醋。自尋煩惱，永無止境，明明知道自己這樣不太好，情緒還是一波接一波，就像這位讀者的來信分享，讓我們一起看看。
Rita 你好 :
我身邊的異性友人很少，比較多姐妹，當男性朋友有女朋友時我也會減少聯絡，因為覺得他女友可能會在意。
這一年和男友相處都融洽舒服，但是一直個問題：他有一群女性朋友，天天在 line 群組聊天，她們有時也會和男友詢問一些意見。我每次剛好看到他女生朋友又來找他聊，內心就不是很舒服。我知道友誼是不分男生女生，但還是不舒服。他希望我也能和她們變成朋友，可是我真的很不情願，溝通過幾次，他覺得我這樣的反應會讓他覺得自己好像在做什麼不該做的事。我不想這樣，也沒有禁止他聊，也不會偷看他手機，只是真的會不開心，也不想裝開心。我有認真看書在重新改變我的想法，我努力的時候覺得很累。
我覺得我對於他的女性朋友可能有疑惑，因為不了解，沒有相處也有強烈不安全感，之前有提過可以跟她們說自己女友會在意，他說會在找時間正式好好的說，不想直接說，可能會讓她們曲解我。但不說明白她們還是會很慣性依賴吧！我就是不喜歡啊，他表示一下會怎麼樣嗎？我知道在他眼裡可能不理性，但他一直不說會讓我覺得他朋友比我重要。我知道這可能又是一個不成熟的想法了，我到底怕什麼？（同場加映：關係心理學：為什麼我會想限制另一半跟異性單獨出去？）
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親愛的：
是啊，你到底在害怕什麼呢？不知道你是否真的有靜下心來問過自己的內在小孩，如果男朋友一直不順你意，那到底會怎樣呢？你真的會為此分手嗎？不致於吧。那回頭看這一齣又到底是為了什麼？
為你抽到的牌卡是：
比較
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橡樹與竹子，粗與細，粗糙與光滑，實心與中空。你能說橡樹比竹子有價值，或是竹子比橡樹美麗嗎？他們是本質不同的東西，根本不適合直接拿來相比。而你現在，正是在把完全不能比的東西，硬拿來做比較。
比較會帶來自卑或優越感。當你不比較的時候，所有的自卑感和優越感都會消失，那麼你就只是存在。你就是你自己，你是被需要的。只要向周遭看一看，一切都是被需要的，每一樣東西都好好地配合在一起，它是一個有機的統一體，沒有人是較高的，也沒有人是較低的；沒有人是較優越的，也沒有人是較低劣的，每一個人都是獨一無二的，無法比較的。——奧修註解
會這麼做，可能源自我們內在深處的不夠自信。如果你足夠重視自己，那你不會輕易拿自己的價值去跟他的朋友們做對賭。你那不安的內在小孩正在不理性發言：「如果連我這樣無理取鬧你都能順從的話，你才是真的愛我！」所以，重點並不是在於他的女性朋友。就算他順了你的心意將女性朋友都斷了聯繫，你未來還是可能會因為他的哥們、家人、甚至線上遊戲⋯⋯等等吃醋。只要他沒有把心思和時間全放在你身上，你的內在小孩還是會找新的標的，試圖讓對方「表達愛的證明」。
人類的社會中，不出三種角色：加害者、受害者、解救者。由於內在不夠圓滿與強壯的緣故，我們經常在這三個角色之間遊走，並強迫其他人坐在相應的角色位子上，陪自己演出。以你的例子來看，男友的女性朋友是「加害者」，你是「受害者」，而你正企圖讓男友順著妳成為「解救者」。然而，男友根本沒有掉進妳的劇本，這就造成了來信中的狀況，好像兩個人怎麼溝通也沒在一個頻率上。源頭就在於，你還沒有看穿內在小孩的扮家家酒——對，它就只是個扮家家酒遊戲。
建議的方法：放大你們相處融洽的感受。既然一時無法跟他的朋友們見面，那也不必勉強自己。先跟男友好好坦白，這可能是因為自己有些不安的情緒，需要空間處理，並請男友幫個忙，在你面前少跟女性朋友大剌剌傳訊息，而相對的，你也願意信任他，其他時間也不會加以干涉。然後，把你的全副心思放在兩個人的相處上，肯定自己，肯定自己的用心經營，回饋到自己的內在，讓自己漸漸成長成更圓滿的狀態。（推薦閱讀：【為你抽牌】想遇到對的他，就先讓自己成為對的你）
祝福你，跳脫這個劇本，好好享受愛情帶來的正面禮物。
Rita
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