點讚歸點讚，留言歸留言，你和同學們已經多久沒有舉辦同學會了呢？你有多久沒有見見你的朋友了呢？
文｜蘇予昕
自從有了手機以後，我發現人們對於情緒的耐受力變得越來越低，脾氣更加暴躁，包括我自己，當網路訊號不佳的時候，哇～那股無名火讓我只差沒把手機摔出去。因為手機提供了極為迅速又廉價的外在刺激，讓你隨時隨地只要感覺到一點無聊，就會想打開手機瞧瞧，有沒有人找我？世界上還有什麼新鮮事？成為「錯失恐懼症」（Fear of missing out，簡稱 FOMO）的患者，被手機提醒給綁架了。
除了逃避情緒，無需面對自己的狀態之外，社群平台（包含 Facebook、Instagram、Twitter、Line、各式交友 app 等）也都助長了「無痛」的關係模式。
這些平台的發展初衷，就是看準人有建立關係、歸屬感的需求，但不知從何時起，大家反而越來越少舉辦同學會、越來越不約見面，因為平台已經給了我們「虛擬」的歸屬感，讓我們對彼此的狀態一清二楚。
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可以按個讚、留個言表示關心，這樣的互動看似安全多了！約出來見面可能還得應付內心的人際焦慮，社群媒體讓我們免去那些「他是不是討厭我？」、「完了，接下來該聊什麼？」的小劇場，就能獲得某種連結的感覺。（延伸閱讀：生活心理測驗：在別人眼中，我是一個怎麼樣的人？）
但真相是，我們越來越焦慮、越來越孤單，因為人類數百萬年來的關係都是透過「視、聽、觸、味、嗅」五感建立的，當我們四目相視，聽見對方的語氣音調，感受彼此的溫度、味道，那種關係才是踏實的、持久的、對身心有幫助的。
這就是遠距離戀愛為何那麼容易失敗的原因，即使拜科技所賜，視訊讓愛傳千里，但視訊仍做不到讓我們「四目相交」，我也看著螢幕、你也看著螢幕，雙方們的視線都是往下的，更別說對方的氣味、體溫，導致親密感不容易建立。
現下的交友平台讓我們可以快速、大量地搜索適合的對象，這是一件好事，但也更加速讓人「合則來，不合則分」，缺少了磨合、溝通和自我探索的機會，天真地以為，努力找就可以遇見一位無需碰撞、完美契合的伴侶。
因現代人對無痛社交的需求越來越高，你在網路上能找到與陌生人約吃飯的「共食」網站，和陌生人講電話講到睡著的「掛睡」網站，都正是主打「每段關係，淺淺的就可以」，雖然看似無痛，不喜歡還可以立馬封鎖，永世無需再見，一點時間也不浪費，卻開始有很多人覺得：「交友 app 聊來聊去都一樣，安安，你好，住哪？聊完還是會寂寞。」（推薦閱讀：小生專文｜交友軟體沒真愛？你若非真心，又如何遇見對的人）
淺薄的關係，加上怕痛的人類，終將造就一個疏離的社會。
本文摘自蘇予昕的《活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！》。由方舟文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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