即使把行程排滿，每天都做很多事，但如果沒有靜下心來用心體會，就算不上享受了。
文｜Alma
此時此刻的自己原本應當是社會新鮮人了，可在步入社會的前一年，終於是決定把自己拔出舒適圈，來到距離台灣 8266 公里遠的「瑞典」交換生活一年。
老實說，這個決定來的十分倉促，當初甚至也看不清自己為何臨時起了決定延畢交換的想法，就在茫然而猶豫的過程中來到了這幾乎座落於北極圈的北瑞典大學城，Umeå。
如今回顧，當時的自己或許是害怕了，一生中汲汲營營，依著內心對於聲名利祿的渴望進入了高中、大學名校就讀。雖說過程中也多度向內省問，自己要的究竟是什麼，然而，我其實好像還是不知道自己是誰，這一生又想要過著什麼樣的生活？（推薦閱讀：幸福不在於擁有多少，而在於能否找到自由）
這個問題始終是大到無法負荷，一個人究竟要活多久，又要活成什麼樣貌才有資格回答這個問題呢？而這趟出走的最終，我也未必有能力洋洋灑灑的寫出一篇申論回答這問題，我卻還是希望停一下、緩一下。
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來到 Umeå 之後，終於是緩些、慢些。可也發現原來我好像不太知道如何慢下來生活。行事曆上明明是一整片的空白讓我去填寫，我卻反而感到徬徨，內心想要抓著些什麼卻空蕩蕩的沒有外務讓我攀緣。在瑞典，學生們進入大學之後便進入非常不同的學制，學生自此擁有很大的自主空間去自我學習、去生活。然而，當這樣的自主和空白成為我的日常時，竟反而讓我不知手措。
回過頭看那時的自己，就這樣在好奇心和對於充實感的追求，汲汲營營地把這麼一天天偌大的空白給填滿了。每天晚上和各國朋友圈吃飯、白天除了上學、唸書、寫報告，還有些時間會跑去聽演講或是在市區晃蕩，不時再安排個三天兩夜的獨自旅行。然而，即便生活步調放慢了許多，我卻發現自己無法好好地靜下心來泡一杯咖啡、煮一頓飯、洗個澡。
從小到大，何謂「正課」、「廢課」，何謂「大事」（唸書、考試）、「小事」（三餐、休閒）的概念好像已經在內心根深柢固建立起，而今即便沒什麼「大事」要做，當煮飯、打掃成為日常行程時，我卻好像連正眼也不願意看他一眼，心裡馬不停蹄的想煮完飯、吃下它，然後奔向下個行程。可笑的是，來到這裡的生活根本沒什麼必帶行程，也沒有人在等待著我完成任何事情。正因為習慣忙碌，忙著趕行程、完成待辦事項，沒了計畫甚至要生出一堆行程餵養自己「好好生活」的需求。回過頭來，我卻無法享受於這些精心設計的行程之中。生活本身成了待辦事項，活著仿若成了義務。（推薦閱讀：塔羅占卜｜最近我適合用什麼方式排解壓力？）
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反觀在這裡遇見的瑞典朋友們，生活中除了課業學習之外，他們烘焙、編織、拼拼圖、打電動，到森林裡或是健身房健走、跑步，動輒就到戶外野炊露營，還有他們每週五的學生 party night。除此之外，在這裡遇到的歐洲朋友（筆者朋友圈主要為德國、瑞典）對於社群軟體的需求都相對低落，許多人根本沒有 facebook 或是 instagram。
很多人說，瑞典人很冷酷，瑞典朋友們卻回我說，「或許我們的確相對內向，但還有一點，是因為我們很享受也很習慣安靜。」的確，與其說冷酷，他們總是給我一種靜謐和平、不疾不徐之感，就連在公車上、超市結帳時遇到困難讓整排隊伍的人們都被我拖延了五分鐘，卻沒有人顯示不耐煩， "I'm really sorry."我這麼說，可每每在這之後都收到"No need! No worries at all."的回應，外加一枚連眼尾都上揚的笑容。而即便瑞典人名列非英文母語國家數一數二流利的國家，普遍語速都不快，或許也和他們的文化、個性養成息息相關。
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在 Umeå 生活了八個月，除了從朋友們身上學習之外，一個人在這裏生活，也漸漸地從第一學期的自我探索期之「交換生模式」轉換為第二學期練習好好生活的「定居模式」。漸漸地，拾起了小時候的興趣——讀實體書、散步、寫日記，然後也終於有機會練習享受打掃、煮飯的日常。
過去，深受整體社會氛圍和自己錯誤定義的關係，總覺得那些小事不值得努力，也不該放錯重點，但久而久之卻反倒失去單純生活的能力，對於理想的自己和生活更怎麼也描繪不出。或許，正因為太方便而「充實」，生活本身反成為速食，內心的寧靜更隨之倏忽即逝。反之，在練習用心營造和認真生活的這些日子裡，也才多體會到一些從「好好生活」而來的自我實現感。「好好生活」不需要任何人的認可才得以名正言順的選擇，而生活本身也就是需要付出代價和努力的。
瑞典為人所知的「lagom」一詞，代表著不多不少的「剛剛好」。在開啟人生新頁的這趟出走，對於一個極致理性的我來說，或許是人生中最大的叛逃了。來到了瑞典，嘗試回歸自己、認識自己的路上，雖然仍無法完整回答自己最初出走的叩問——我是誰，我又究竟想要什麼，但也在被迫慢下來的環境中，看見自己奔走的內心，逐漸能夠描繪出理想生活的樣貌。
走吧！該回家了，帶著對於未來的徬徨和堅定，持續練習著屬於自己「lagom」的日常。
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