失戀確實痛徹心扉，但消化了這份陣痛，產生出不同心境的你，會變得更美、更堅韌。
文｜許菁芳
天下萬物都有定期，凡事都有定時。
出生有時，死亡有時；耕種有時，拔出有時；
殺戮有時，醫治有時；拆毀有時，建造有時；
哭泣有時，歡笑有時；哀傷有時，雀躍有時；
拋石有時，堆石有時；擁抱有時，避開有時；
尋找有時，遺失有時；保存有時，丟棄有時；
撕裂有時，縫合有時；沉默有時，發言有時；
愛慕有時，憎惡有時；爭戰有時，和好有時。——《傳道書》3：1－8
失戀當然是不分季節的了，該失戀的時候就會失戀。人一生總是有幾次天崩地裂的失戀。
失戀這事很有意思。跟感冒一樣，感冒了第一次不代表沒有第二次，這一次輕可能下一次重，但這一次重可能下次也重。類型滿多，症狀不定一樣。但是大體上每個人還是有些一致的弱點——有些人就是腸胃弱，有些人就是呼吸道狀況多——人人身邊總有個友人就是在感情裡犧牲個沒完，另外再有個友人就是抽離又逃避溝通，怎麼換對象問題都一樣。每次傳訊來，你一看他起手式三個字，就知道他又撞在同一個問題上失戀。
最玄妙的一事是，失戀永不止息。在穩定的親密關係裡依舊有大大小小的心碎。失戀數次，痛定思痛，緣分來了，決定承諾一段長期的親密關係，結果是走上另外一個平臺繼續失戀——結了婚也會婚內失戀的，醫生說[1]——就像以前老聽長輩說，哎呀小孩子就是比較容易感冒，後來成人了才納悶地發現，咦長大了還是有很多人很容易感冒。
少感冒的關鍵終究是提升免疫能力，不想失戀就得好好提升自己。而且，生而為人，有點抱歉，此生也得接受人就是會感冒的事實。再如何強壯的免疫系統皆非萬能，人是肉身，來地球一遭，這世間的諸多挑戰總是要體驗。（同場加映：角子專文｜就像感冒會好，你的心碎也一定能夠痊癒）
所以，總地來說，失戀有益身心健康。每一次失戀都是鍛鍊，來一次，長一點免疫力。一病一腳印，天色漸漸光，成做更加勇敢的人。
失戀的時候，當然是很難的。
失戀的症頭眾多，我呢，我的症頭是睡不好——精確地說是起不來。醒不如睡，睡也睡不好，活躍的潛意識不斷在夢裡創造出一個又一個場景，一層又一層地抽乾人的能量，難受非常。明明躺很久了，睜開眼就是難過，難過到頭又不想睜開眼，只能翻來覆去地蜷在床上當一坨廢物。我後來知道這是失戀的時候很常見的症頭（簡直跟感冒的時候喉嚨痛咳嗽一樣）；有人建議一醒來就打給家人朋友啦（多吃維他命），有人說可以放音樂聽廣播（感覺像是多喝熱水熱茶）。我則是有朋友很好心地送了薰香、也有朋友送了精油（不是那麼直接，但其實滿有效果，類似用鹽漱口？）。還有人跟我說可以在房間裡放仙人掌（這似乎進入民間偏方的領域了，可能像是吃熱橘子？）。
想來，失戀與睡眠失調的高相關度也很合理。失戀的時候還真是個夢醒時分。愛情總有夢幻的一面，幻夢無比舒適，比真實更真實，因虛構的真實具有一切瑰麗色彩卻毫無根基，真真是一場令人不願脫身的夢境。失戀是打破夢境，認清真實。真實無論多難堪，永遠是扎實的；但扎實的事物當然有重量，剛醒的人扛不起，都只能爬著滾著。更多的人是寧可受苦，都還捨不得離開。
可是，活在夢裡的人終將魂飛魄散——人終究得要扎實地活在生活裡。夢靠著人的能量餵養，卻沒有回饋的機制，也無法成長。活在幻象裡的人終將也隨夢而去，幻化成魑魅魍魎。
愛情這一場鏡花水月，也不過是來幫助人映照出自己真實的樣貌——在愛裡，所有的艱惡純情都被照射得尖銳非常，清楚無比——而真正的愛將會幫助你面對所有深層的問題。一隻一隻鬼浮出鏡面，一邊尖叫流淚一邊超渡淨化，因這每一個卑微的軟弱的膽怯的不安的全都是自己。
別無他法，只能接納。接納的靈魂不再是鬼，不再騷動，只是一股又一股色彩奇異的能量安放在心內。
說來簡單，失戀這門課，有一大半是來學接納。可是接納一事，真是個說易行難。雖是心的功課，卻也得靠身體修行。上一次失戀後，聽聞朋友推薦小班的瑜伽教室，我開始去上瑜伽。（失戀不都要去上瑜伽嗎？）
先是有一搭沒一搭地上。第一次上課後挫折感很深重，只想回家抱頭痛哭。倒不是在於上完課後全身痠痛，而在於發現自己的身體狀況有多差。瑜伽課不過一個小時，大約是少時練舞前整套暖身動作。想及當年勇——若在當初，這一整套做完才正要開始排練呢——就忍不住又是一番自我批判。到底是怎麼退步到這步田地的。
幸好瑜伽並不是一個助長我競爭習氣、批判性格的練習。瑜伽只是陪伴，調整，逐步釋放壓力。所有動作都在有跟沒有之間，不過就是透過一次又一次的進入與離開，更深刻地體會自己原來如是。原來我的手在這裡，到這裡，原來我的手還可以是這裡。瑜伽的各種體位讓人見證到，原來也沒有什麼做到、或者做不到，我的身體就是在現在這個位置，我無法逼迫她，也不需要評價她。唯一一種與她相遇相知的方式就是與她停在這裡。一次次深呼吸，一次次讓陪伴變得更加扎實，讓我與她的共同存在變得更加清晰、深入。
原來我的身體在這裡。只是這裡，就在這裡。想來人間凡事也如此。
大約是因為不忮不求的性質，瑜伽也不排拒我也無所追求，迷迷糊糊間我就在瑜伽裡待下去了。
年餘來，我也不太清楚自己進步多少——唯一的明顯差異是我可以安穩坐在自己的金剛坐姿上、不扭來扭去了——因為瑜伽老師 K 走的是仙氣路線，不時興做可以 IG 照的高難度動作。課上的花樣雖然多，但心都很安靜，透過每個動作逐漸認識自己的習性，調整、支持。
K 有很多名言，比如說，「看身體哪個地方先放棄，然後很多地去支持她。」
雖然大多數時候我都是卡在身體裡有口難言。
「啊！」
「怎麼了，感覺很強烈嗎？」
「啊啊！」
「我看看。」K 出手調整。
「啊啊啊啊啊啊啊啊！」
一開始上課，我注意到瑜伽老師甚至不太使用痠、痛來描述感覺，頂多說某感覺很強烈。（不過多數時候我確實感覺就是，痛！）後來才理解，確是如此，痛還真的不是痛，不過是不習慣。身體需要一點時間去消化、承擔新的挑戰，只需信任她、等待她自然成長。初次做有支撐的橋式，K 讓我們在薦骨下放一個瑜伽磚，體重放下去的瞬間，腰後好痠，臉皺成包子。聽著 K 的聲音，跟隨她的引導，一遍又一遍深呼吸，一點又一點地捲尾骨，感覺到身體逐漸吸納刺激。離開動作後居然感到腰間輕鬆卻充滿力量，是前所未有的體會。（老師說那是釋放。）
瑜伽動作會揚起身體裡的東西，因此要仔細感覺身體裡產生的變化，給她一點時間，對衝擊作出回應。
我體會到：失戀不過是一場很巨大的衝擊。內在經歷絕大的摧毀，絕不是毫無原因的，必然是要帶來根本性的成長。猛烈的失戀是先把心炸出一個大洞來（就是心碎嘛），這巨大的空洞，其實就是要扎穩新型基礎的空間。越是巨大的空洞，越是為下一步準備好深厚的基礎。面對深不見底的黑洞當然是害怕的，不過一邊害怕，還是可以一邊翻土種花。恐懼不妨礙人躺下來靜心，數算眼前有多少情緒，一抹又一抹地飄過。
瑜伽練習的最後總會來到修復體式。白話文說就是躺著睡一下。K 通常放一陣音樂，然後以一小段冥想作結。那段沉靜的時間我偶爾哭泣，但都是安靜宣洩的眼淚。不外乎是眼前浮現過去的傷害啦、難以放手的糾結啦，愧疚怨恨委屈等。但那些情緒逐步失去了宰制我的力量；眼淚流過如同情緒流淌過我。
於是體會了如是的另一個層次：原來我有這麼多情緒，原來身體幫助我收納了這麼多還沒有過去的過去。記憶存放在身體不同的位置——有些細微的感受總在某些特定動作時升起——以一種和緩、清晰但不強勢的姿態浮起。我知道那是身體在提醒我，那一刻還沒有過，有一部分的妳還在那裡；但妳已經不在那裡，妳可以在這裡。
越做瑜伽，越感覺到人真是有千百萬個碎片，緊抓著過去未來。這諸多碎裂在時間線各處的我，像是深陷蛛絲中的獵物，動彈不得，枉論前進。心裡的事過不去，身體出來幫助化解——那一刻過不了的事，這一刻讓身體來涵納——在三角式裡多一分扭轉，在前彎裡多一分擁抱，在八肢點地裡多一分匍匐。每涵養一分，地裡的水多澄澈一分，終有汩汩源出水到渠成的一刻。現下每一刻都扎實地活進去，活過去再活過來，到底會發現自己裡面也有一片浩浩湯湯的海洋。
逐步接納自己的身體，也逐漸接納自己的心思意念。批判身體的念頭少了，或者批判浮起來的時候不與它當真。感謝身體忠實地記錄著我的一切，一路支持我——幸好有瑜伽，身體開了心也開了。
「想像你是天空。你的情緒如雲飄過。雲起雲散，天空依舊清澈。你不是你的情緒，你的情緒是你的一部分。」
失戀的這一課，不是偶然。多年習性，各方偏執撞在一起，大筆清償，重新做人。感謝失戀送我上路。
一場失戀之後再生，人活得愈來愈踏實。
對自己誠實很多。比方說，我並不是自律的人。以前跑步，多是逼著自己跑，現在誠實多了，跑不動就算了。甚至，瑜伽上了年餘，晨課也還是會睡過頭，趕路途中一邊給自己找各種理由，一邊心知肚明這都不是理由。（推薦閱讀：「總是三分鐘熱度」自律心理學：因為你還不知道自己想成為什麼樣的人）
也逐漸理解感情裡的地獄是怎麼回事了。人人心裡都有千百個惡魔，端看你能不能安放它們，在每個起心動念之際不被誘惑。有些人反覆出軌，那是他的難處，他還無緣改變；有些人甘願受苦，那也是他的關卡，他也得付出代價才能體悟。旁人能做的就是陪伴、傾聽，讓開空間，祝福雙方皆有所成長。
於是，我現在覺得人生來就是要失戀的——尤其女人總要失戀的。不是因為女人軟弱、對愛情盲目，而是因為女人生來注定要鍛鍊成強壯的靈魂。愈是柔軟，愈要堅韌。投生為女人，其實是給自己簽下一則重大的挑戰：我樂意走向這條荊棘路，因我願意愛得更加寬闊廣大。俗話說得好，從哪裡跌倒，從哪裡站起來，女人多在愛裡栽跟頭，那正是要在心最孱弱的此處成長，心碎的女人都可以訓練出強大的力量。
跟重訓一樣，愈弱，愈值得練，先破壞再建立，一層層痛苦與休整交互堆疊，很快就會強壯起來。
圖片｜何芊澐 繪
失戀真是不分季節的。每一次失戀，每一次見證身邊的人失戀，我總想起傳道書裡說的。「愛慕有時，憎惡有時；爭戰有時，和好有時」。誠然，天下萬物都有定期，凡事都有定時，失戀沒有季節之分，該來的時候就會來。
是無可避免的事，不如信任眼前的痛楚是生命的禮物。即使這話聽來像是最老梗的心靈雞湯吧，非常難以相信吧，但若有萬分之一的可能，此言為真呢，若是後頭真有好事呢？
失戀谷底的時候，曾經得到貴人箴言一枚：「現在的考驗那麼大，代表之後一定有很大的好事。」你說三小叮噹，我當時震怒不已。但是人康復之後，也愈來愈看見，屆時一場巨大的挫敗原來是巨大的動力，將我升級到下一個層次去。從此路開地廣。在那深刻的裂痕上我終究尋得向下扎根的空間。
受過傷的人，待人尤其溫柔；見過世面的人，心胸特別開闊。在情感裡糾葛過的人，才知道怎麼陪伴在泥濘中打滾的受害者（並且自己不怎麼沾染上泥巴），也才更能夠諒解、接納諸多拒絕改變、拒絕負責的凡夫俗子。這是真正的愛——失戀鍛鍊真愛——不深陷過去，不藉口未來；珍重自己，尊敬他人。（你會喜歡：傷痛讓她更成長！李千那：「就算會受傷，也要勇敢去愛」）
老天絕對不會丟給人一顆接不住的球。丟下來的都是要幫助人解鎖成就的。今天失戀，只有一個可能性：真愛很快就要來了。真愛未必以你我原本想像的樣態出現（看過《冰雪奇緣》吧），但真愛一定會出現的。要快快趁著失戀此刻，盤整過去，清點債務，該還的還、該給的給。
人生清理完了，心開了，真愛明天就來了。
[1]《婚內失戀》，鄧惠文。
本文摘自許菁芳的《甘願綻放》。由皇冠文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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