俗話說得好，私密處就是女人的第二張臉，但你確定自己知道如何保養你的第二張臉嗎？為你專訪中山醫院婦產科醫師郭安妮，讓同樣是女人的郭醫師教你維持私密處健康的小祕訣。
下午三點，終於迎來你準備已久的會議，你的絞盡腦汁，你的來回確認，都是為了在這場會議中展現能力與專業。正當你想著「要就做到最好」之時，私密處突然感到搔癢難耐，並且干擾了專業表現。
你曾有像這樣，私密處不適，或是分泌物過多的困擾嗎？
根據調查，有 75% 台灣女性曾有私密處感染之困擾，又有 45% 女性會在半年內二度感染。為了防患於未然，近幾年來「女性私密處保養」成了女性間高度討論的主題。但在這麼多討論、這麼多說法之中，你確定自己知道私密處到底該如何保養嗎？
讓我們從保養與清潔兩面向談起。
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日常保養這樣做，私密處感染遠離你
婦產科醫師郭安妮接受女人迷採訪表示「台灣氣候潮溼悶熱，加上女性的私密處構造比較複雜，一不小心就很容易私密處感染。」
造成私密處感染的原因有多種可能，包含穿著不透氣的服裝、太常使用護墊、貼身內褲沒有清潔乾淨，都是可能造成感染的原因。若想避免感染， 一起改善以下幾點日常習慣，好好養護私密處：
- 穿著寬鬆褲裝或裙裝：受到流行文化影響，女性時常穿著緊身牛仔褲，希望展現身體曲線。不過郭醫師建議，緊身牛仔褲還是要儘量減少穿著，避免不透氣產生私密處不適。
- 勤換護墊跟衛生棉：就算工作、家庭、朋友再怎麼忙碌，也別忘了好好照顧自己的身體。勤換衛生棉、護墊等生理用品，能夠避免細菌滋長，而同時，選擇純棉内褲也有助散熱排汗，讓空氣流通。
- 如廁擦拭由前往後：上完廁所以後，應養成「由前往後擦拭」的如廁習慣，避免把肛門的細菌帶到陰道。
- 性行為前後需如廁：性行為前後，記得多喝點水，排空尿液也是預防感染的方式之一。
- 確保內褲真正清潔乾淨很重要, 因為內褲上的分泌物大多是蛋白質，容易成為細菌的培養皿。
英國醫生卡梅倫曾調查發現，平均每條女性內褲上有 0.1 g 糞便，也有調查顯示 80% 的婦科感染性疾病與內褲有關，因此「確保內褲真正乾淨」絕對是遠離私密處感染的關鍵一環。
但是，到底該如何清潔內褲才是真正乾淨呢？推薦你三種方法！
在意生活細節的你，更不可錯過內褲的清潔
郭醫師表示，不論是手洗或是洗衣機，都不見得能有效殺死內褲上的細菌。特別是私密處曾感染的女性，更容易因為內褲上殘留的細菌而再次感染。
想要有效清潔內褲，遠離私密處感染，你可以這樣做：
- 讓內褲在太陽光底下曝曬至少六個小時，紫外線有殺菌的效果
- 用沸水高溫煮內褲至少五分鐘，高溫可以殺死細菌
推薦給忙碌的你：貼身衣物消毒袋，省時簡單消毒
以上兩個方法都能有效殺菌，但現代人生活忙碌，工作繁重，不一定有時間及精力慢慢煮沸或居家不一定方便日曬殺菌。郭醫師特別推薦使用最新、最高科技的「59S LED紫外線貼身衣物消毒袋 升級版」，獻給忙碌又注重效率的你。
「59S LED紫外線貼身衣物消毒袋 升級版」以省時又有效的方式消毒內褲，透過物理性的 LED紫外線光照消毒，也是目前醫院普遍採用的消毒方式。消毒效果經過 SGS 認證──只要 180 秒，就可以有效消毒，殺菌率高達 99.9%。
180 秒，不到一首歌的時間，即能將貼身衣物全面消毒與殺菌。不只是平日就做好私密處保健，給私密處無菌健康的環境外，善用科技帶來的方便，省下來的時間留給自己，進一步達成自己的理想生活。
圖片｜永準提供
從今天開始，照顧自己不再只是說說
真正的愛自己，是你能夠做到，像愛別人那樣的愛自己。
你可能會擔心愛人穿不夠容易著涼，也可能會煩惱孩子吃不飽餓肚子，甚至可能會焦慮自己在職場上遲遲未取得成就。但親愛的，你可曾用同等態度，面對自己的身體嗎？
現在開始，好好照顧自己的身體，尤其是容易感染，又時常被忽略的女性私密處。使用貼身衣物消毒袋，節省時間又維持清潔，讓自己在各種狀態下都能保持舒適自在，告別私密處發癢的尷尬情況！
你最脆弱的私密處，就交給「59S LED紫外線貼身衣物消毒袋 升級版」來守護。而你最珍貴的時間，應該留給你自己。
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