作者柚子甜給你的交換日記，親密關係裡的分手課題，放開過去回憶，誠實地面對彼此都已改變的狀態，學會好好說再見。
柚子甜你好：
看了你的日記《最好的分手：一次痛到底，才能換來重生》，感觸好深。
我正處於文中「動搖 32 次，懷疑 28 次，想回頭 40 次的階段」，然後對於自己現在跟他的關係感到徬徨跟未知，因為我真的好喜歡這個人。
從朋友變成情人的我們，一開始因為我在國外工作，三個月只能換來一個禮拜的見面機會，那時候我們都好珍惜那一個禮拜。後來我為了他回來了，沒想到事情並不是我想得那樣，好多的爭執、衝突，我害怕失去，所以抓得更緊。
終於，我得到了被分手的答案，我努力的讓自己忘掉他，但他的訊息，他的打擾，卻總是打亂了我的腳步。當我鼓起勇氣想離開時，只要他給我一個擁抱，一個親吻，我又留了下來。然後在夜深的空房間裡，我大哭著為自己感到不值，悔恨自己的懦弱，因為他知道我有多喜歡他，所以一個對他而言輕而易舉的擁抱與親吻，往往讓我好不容易建立起來的勇敢在瞬間崩塌。
來來回回，我就這麼過了快一年了，糾糾纏纏的戲碼，我也累了。看透了對方只貪圖自己的身體，這中間沒有感情了，我該學會好好愛自己。
現在的我正在準備離開他，離開一個自己很愛的人好難，但找到一個愛我的人才是真正重要的。 看了你的日記，我更勇敢了，我就要離開他了，可以請妳為我加油嗎。謝謝你！
瓜（化名）
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我想對每個忍痛分手的戀人來說，最難過的一關往往是「捨不得」吧。只要一個擁抱、一個親吻、一句「我還愛妳」，都會讓人好不容易武裝的勇氣兵敗如山倒。
有人說，即使明知道他對我很糟了，但只要想起過去美好的回憶，就會湧起「難道回不去了嗎？」的不甘心。甚至有人來來回回好幾次，像是個傻子似地糾纏，都只是不斷地想把「美好的回憶」拼回來而已。
「離別困難」是分手戀人的共有難題，追根究底，都是對過去回憶放不了手。既然過去的美好確實存在過，我們又該怎麼收拾這些回憶，讓它不會成為我們離開的絆腳石呢？
親愛的瓜：
感謝收到妳的來信，也很高興文章能帶給妳勇氣，讓妳更堅定地決定離開不適合繼續愛的人。遇到這種處境，會軟弱、會猶疑都是正常的，甚至我覺得，妳已經比我還勇敢了。我曾經也在一段磨損到心力交瘁的關係裡，鬼打牆地告訴自己：「沒關係，只要他還愛我，我就願意繼續為愛而努力。」
其實根本不是為「愛」努力，只是為了「逃避」而努力罷了。
很多人都跟我一樣，只要對方有一點點好就會心軟；或即使分手了，只要想起曾經擁有美好的回憶，就悲傷為什麼快樂一點都找不回來。於是，人雖然離開了，也知道該離開，心卻被「回憶」困在原地，甚至不斷被溫柔的舉動勾起往日美好而回頭。
我後來才發現，其實被困住的人，內心往往都有一個最大的誤解：「以為眼前的他，還是曾經的那個人」。
我們認為這個跟自己分手的人，跟過去一起出遊、一起約會、給妳擁抱、給妳親吻、對妳很溫柔、用熾熱的眼光看妳的，是同一個人。因此回頭，不只是一種軟弱，還有另一個希望是：想要喚起他心中對妳的愛。
咦，難道不是嗎？有人疑惑地問。不是同一個人，那是什麼？
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分手的不回頭練習：我愛的是過去的你，而現在的你已經不是了
我們在對對方不滿時，常把「你變了」幽幽地掛在嘴上，言下之意是好像自己沒有變，是對方變了，我們感情才會生變。
但，其實我們都誤會了。人本來就是一種不斷改變的生物，誰都無法避免。吃的東西不同，形塑我們不同的體態；成長的背景、吸收的思想、經歷的生活圈不同，也會形塑我們不同的價值觀。即使是同住一個屋簷下的家人，吃同樣的米飯，只要時間拉長，也不可避免有巨大的差異。
因此，十年前的我們和現在比起來，已經可以說是不同人。五年前也是，一年前也是，幾個月前也是，即使外貌相似，內心卻已經是不同人；所以，熱戀期的妳、和熱戀期的他亦然，雖然看起來像是同樣的兩個人，但可能已經從一對適合又相愛的人，變成一對互相磨損的怨偶了。
合則聚、不合則散，本來是人之常情。但當我們把對方還視作「同一個人」時，就會錯把「希望延續同樣的美好」投射在對方身上，認為以前的他可以做到，現在理所當然也可以。我們不斷地提醒對方過去的好、不斷挽留、不斷想重溫舊夢，甚至只要對方有一點點溫柔，就以為自己已經成功燃起火苗。直到現實殘忍到傷人，才不得不忍痛割捨，但心中一直留有巨大的不解：「為什麼以前可以，現在不行？」「是我的錯嗎？是我不夠好嗎？」「為什麼你曾經可以愛我，現在卻可以這麼殘忍？」
我說，真正能讓我們勇敢離開的解藥是：「一定要把『過去的他』，跟『現在的他』當成是不同的兩個人。」
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過去的他確實可愛，也確實曾經愛過妳，所以你們才會在一起；但現在的他，跟過去的他已經是「不同人」，妳可以深愛過去的他、深愛過去的回憶，但不需要跟現在這個他陪葬。那個你曾經愛過的人確實存在，存在已經回不去的時空裡，我們可以把回憶收好，在心裡用感激封存，但那是「過去的妳」和「過去的他」之間的事，和眼前這個人沒有關係。
我們曾經聽過，有些人在終於清醒的時候，會看著眼前的這個人，心裡浮起一句「你是誰？」「你已經不是我認識的那個人了」的陌生感。這其實不是精神錯亂(?)，而是巨大落差突然打醒她，她才終於理解「這個人已經不是我愛的那個人了」的事實，而狠心決斷地離開。
我們其實不需要經歷那麼巨大的打擊，也可以在心理有意識地提醒自己：「我愛的那個人已經不在了，而現在這個人跟我沒有關係。」
討好、挽留、釋出善意、美好的回憶，這些讓「準備離開」的人會「動搖 32 次，懷疑 28 次，想回頭 40 次」的牽絆浮現時，記得都告訴自己：「是的，這些美好都曾經發生過，我也珍惜。但是，這些和現在的他沒有關係了。」然後，溫柔地在心底說再見。
交換日記的最後，獻上最大的勇氣給妳。當妳又猶豫不決的時候，請記得我送給妳的一句話：
「當一個人有能力將『過去』留在過去，才有能力遇見最好的『未來』。」
祝福妳的柚子甜
作者資訊∣
我是柚子甜，是作家也是心靈工作者，喜歡用靈性的角度看世界。歡迎追蹤我的臉書《柚子甜剝心事》
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