父親，是女兒生命中第一個男性形象，透過心理學，一起細看父親如何影響女兒成年後的親密關係？
公號 ID｜knowyourself2015
公號簡介｜人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。
我們曾推出過與童年陰影、不健康的親子關係相關的內容，結果同學們紛紛來後台表示看得不過癮。今天來重點說說親子關係中的一種：父親和女兒的關係。
近些年的一些研究表明，女性與父親的關係，無論是好的、壞的還是不存在的關係，都會對她們成年後與男人建立聯繫有所影響。
而且，父親對異性戀女兒的親密關係的影響，比母親所帶來的影響要更加深遠。這一現象可能從一些角度得到解釋：
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父女關係，是女兒生命中第一段與男性建立的關係。在成長過程中，她會漸漸熟悉這一段與男性建立的關係模型，並將這其中的關係模式帶入未來與其他男性的關係中。小女孩會觀察父母與自己互動的方式，以及父母之間互動的方式。這些會成為她未來看待親密關係的基礎。
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父親是女兒生命中的第一個男性形象。所以，有意識或無意識地，她可能會基於父親的特質來選擇未來的伴侶。這裡我們所說的特質可能是外貌方面的，但更多是指相處模式方面的。她既有可能會渴望有一位復刻了父親許多特徵的男性作為伴侶，也可能會選擇一位與父親截然相反的男性來交往。但在上述兩種情況下，她看男性的眼光都是以她的父親為模板的。
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父親可作為女兒在親密關係中的引領人。特別是在良性的父女關係中，父親可以為女兒提供男性視角的建議，並引領她和伴侶走過關係中的一些里程碑。研究表明，與父親關係良好的女性，更希望自己的伴侶得到父親的認可。
一些相關研究還發現，與父親關係良好的女性，更可能向男友尋求情感慰藉和支持。並且，比起父親角色缺失或與父親關係較差的女性，她們更不容易發生高風險的性行為，不容易在青少年時期懷孕，且在性方面更有自主意識，例如，能夠更好地分辨與拒絕不想要的性關係。（推薦閱讀：父親溫柔的不只有背影：別怕，爸爸一直都在）
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你得到過這樣的「好爸爸」嗎？
怎樣的父女關係是上文所述「良性的父女關係」呢？
可以說，能夠讓女兒學到以下這些的父親，和女兒之間的關係會有比較健康的基礎。
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「父親尊重我」：如上文中提到的，女性與自己父親的關係，通常是她生命中第一段異性關係。從父親那裡，小女孩得到自己作為女性的第一個反饋。她們會感受到自己是被接受或是不被接受的；她們會感受到自己是有價值的或是不重要的。
人的自我尊重，最初基於他人對自己的尊重。對於女性來說，她們作為一個「性別為女的」的自我概念，在很大程度上，是在父女關係中被塑造的。因此，父女關係中，女兒需要父親尊重她作為女性的價值。
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「與父親保持親密的關係是安全的」。女兒需要在一些男性面前能夠放鬆，可以與他親近，並知道她們即使這樣也是安全的。她們需要被當做「人」來看待，而不是性工具。
當小女孩發展出性意識，開始注意自己的行為和打扮，並學到她們有權保護自己的隱私，她們便能夠發展出健康的界限意識。她們就能學會如何說「不」，而這在她們未來的社交之中將是一項基本的人際技巧。（推薦閱讀：家庭的關係課題：與父母和解，我們都有力量修復自己的傷痛）
父親可以注意自己與女兒的肢體接觸方式，比如，以「摟肩膀的擁抱（shoulder hugs）」來表示對女兒界限的尊重，且不要對女兒的身體特徵作出評價。
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「男人和女人可以公平交涉」：父女關係是女兒學習如何公平交涉及適當妥協的重要契機。當父親在關係中有絕對權威，立下死板的規矩時，女兒很快會學會反抗。如果父親過度批判，在父女關係中有至高權利，對於女兒來說，男人就會成為敵人。如果父親是公正的，會傾聽女兒的想法，她會獲得自信，為自己有見解而感到驕傲。
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「女人可以堅定自信，而不一定要咄咄逼人」：當女兒學會與她們的父親溝通，當她們的見解被父親傾聽、欣賞，她們會發展出自我確信感（self-assuredness），而這會讓她們變得堅定自信，會為自己而站出來。這一點與具有攻擊性的、咄咄逼人的行為很不同；後者是來源於無力感與好鬥。
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「在異性關係中可以有哪些期待」：如果父親是一位暴君，那麼從女兒小的時候開始，她就會覺得男人本質就是壞的。如果父親酗酒或施虐，女兒會認為，男性是那些被允許失控而去肆意傷害別人的人。另外，對於女兒來說，一個無意識的結論是，如果父親善待我，我是一個值得的個體；如果父親拒絕或批判我，我就是不好的、不值得別人對我好的。
你遭遇過這樣的問題父親嗎？
接下來我們要簡單介紹四類功能失調的父女關係（Dysfunctional father-daughter relationship），也就是我們平時常說「不健全」的父女關係。
1. 分離型（The Cut-off）
因為去世或離異，造成女兒從小不在父親身邊。生活裡幾乎完全接觸不到父親。這會造成對父親的過度理想化（不現實不可達到的理想化），或對異性的失望（覺得父親不關心自己），兩者都會對女兒進入親密關係造成阻礙。
2. 疏遠型（The Distant）
在這個類型中，女兒可能會以正面或負面的方式體驗與父親的疏遠。
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疏遠且正面。在這樣的關係中，女兒和父親實際上關係疏遠，卻感覺與父親的關係更為正面；與之相對，女兒雖然和母親實質上相對親密，對母親的感覺卻是負面的。
這樣的關係在家庭中十分常見。一種可能的成因是，父親大部分的精力和時間都放在了事業上，而讓孩子的母親留在家裡，獨自面對和女兒關係中的問題與衝突。而父親會在女兒面前扮演一個「好好先生」的角色，這也進一步使得女兒覺得，出了問題都是母親的錯處。
需要注意的是，越是溝通方式較為親密的家庭，這樣的關係就越是隱蔽。
在這樣的家庭模式中，女兒會慢慢學到，自己和父親是「站成一派」的；比起母親，父親更喜歡自己；與母親發生衝突也不會讓父親感到生氣。但是，這樣的父女關係，也導致了女兒對於父母之間互相的依賴一無所知，她也無法看到母親在家庭中的掙扎。
經歷這樣的父女關係的女性，在成年後，通常會選擇一個能夠讓她回想起「親愛的老父親」的丈夫，然後不出意外地，重複自己母親在婚姻及家庭中的角色——一位獨自面對家庭衝突、承受來自丈夫與孩子雙重情感壓力的妻子和母親。
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疏遠且負面。在這樣的家庭中，父親一般是以「領導」或「暴君』的形象出現的，而女兒由於同情母親，會站在母親那邊，而對父親感到憤怒和蔑視。
這樣的關係，會導致女兒慢慢地變得冷漠、不願親近父親；即使父親嘗試表現出關心，女兒也可能會反應冷淡地直接拒絕。在女兒成年離開家生活後，她可能會與父親保持距離，只要盡為人子女的義務就可以了。
然而，如果這樣的父女關係緊張到一定程度，超過女兒在精神上可以負擔的程度，父女之間也可能會爆發衝突。與分離型父女關係對女兒親密關係的影響類似，在疏遠且負面的父女關係中成長的女性，也可能會無法信任男性，甚至對男性產生敵意，抗拒與男性建立聯繫。
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3. 糾纏型（The Enmenshed）
在這個類型中，父女之間的關係更為親密，以共謀或是衝突的方式。而父親、女兒分別與母親的關係都是較為疏遠的。
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「爸爸的小女孩」。在這樣的父女關係中，父親與女兒也是「站成一派的」。但不同於上述「疏遠且正面」的父女關係，父女之間的關係是很親密的，且父親是對女兒有著最重要影響的人。
與其他功能失調的父女關係不同，父女二人都會對這段關係感到滿意：父親會竭盡全力給女兒他所能給出的一切，而相應地，女兒永遠不會拒絕或挑戰父親的權威。換句話說，在這樣的關係中，女兒的身體會長大，但心智永遠不會成長。
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衝突的父女關係。這是糾纏型父女關係當中極為常見的分型。與前文所述「疏遠且負面」的父女關係相似的是，父親也是以「領導」或「暴君」的形象出現的。但在衝突的父女關係中，女兒會激怒父親，會更公開講出自己對父親的蔑視，拒絕履行他對於自己的期待。
這樣的父女關係形成要較為複雜一些。通常，在女兒幼年時，父親還是比較投入撫養女兒的；而隨著女兒長大（如長到青春期），日漸獨立，父親感到自己的角色受到了威脅，於是加強了對女兒的控制。而女兒也會愈加叛逆。（推薦閱讀：家人攝影集：24 歲這年，我開始認識老爸）
雖然母親在這樣的衝突中保持沉默，但女兒能夠感覺到，母親是站在自己這一邊的，這也會使得女兒與父親的戰火升級。但實質上，父女衝突之中也有共謀，即他們都在用這樣的衝突掩蓋父母之間的矛盾。
衝突的父女關係對女兒造成最大的危害是，她會窮盡一生和父親的意志相抗衡，為了叛逆而叛逆，卻忽略了自己真正的需求。例如，在親密關係方面，她很可能會僅僅為了反抗父親而找與他完全相反的伴侶，或是因為父親不欣賞某個人，而與他發展親密關係，卻不考慮這段關係本身是否安全。
4. 不正當型（Perverse Intergenderational Pattern）
在這類關係中，父女關係模糊了世代及人與人之間應有的界限；父親甚至忽略了其角色中最基本的責任。在今天的文章中我們不做展開。
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性侵害
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身體或言語虐待
與父親的關係有問題怎麼辦？
後台總有同學要求我們多寫寫問題的解決方案，然而很多具體的問題在每個人身上都是不同的，因此無法通過閱讀文章來統一解決，我們只能給出一些粗略的引導。以下是一些針對父女關係關鍵且常見的建議，是在大多數自助類文章中被廣泛談論的：
1. 覺察父女關係中的問題（Awareness）
我們越是了解自己，對於自身的某些行為、反應以及這些的觸發點產生有意識的覺察，我們越是能從過去當中得到解脫。
2. 評估你所處的親密關係（Assessment）
3. 尋求幫助
如果你覺察到自己與父親關係中的問題影響了你的親密關係，感到當前狀況艱難、壓力很大的話，可以去尋求專業人士的幫助。
父女關係，也許會影響女兒的一生。發生在過去的事情，可能會是一輩子的負擔。但是我們每個人，難道不都是在背著自己肩上的負擔，深一腳淺一腳，試著走得更長更遠嗎？
References:
Carter, B. (1988). Fathers and Daughters. In The Invisible Web: Gender Patterns in Family Relationships (pp. 90-157). New York: The Guilford Press.
Jane, R. (1995). Father Daughter Relationships. Retrieved October 11, 2015.
Nielson, L. (2014, June 3). How Dads Affect Their Daughters into Adulthood. Retrieved September 29, 2015.
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