【為你點歌】容忍不需要天份，只需愛錯一個人

【女人迷Ｘ海苔熊為你點歌】單元，週三七點，準時為你放歌！致愛到心痛的你，或許我們離不開一段關係，是因為要去承認對方不愛自己，會太難受的緣故。

如果說大學這四年最難忘的故事，莫過於談了幾段荒謬的戀愛吧！

依稀記得他曾經對我說過，「我不是什麼好人，你確定要愛我嗎？」說實在的我不甚了解他的過去，只知道眼前的這個男人很多時候脆弱的像個孩子一樣，需要我的愛、需要我的擁抱，我們從來沒有說過要在一起，甚至我也一直知道其實在他身邊還有另外一個人的存在，雖然他們也未曾確認關係，但我便這樣奮不顧身地投入在這段不明所以的感情裡。

在此，恕我不敢輕易地使用「愛情」二字，我真的不清楚那是不是愛情！只知道一切的開始都像愛情一樣美好，把握每一次約會的時間，每一次他觸碰我的身體，都讓我感覺此生好像離不開眼前的這個男人，但我心中的芥蒂一直是另一個人，他的存在讓我無法忽視，即便他不斷地告訴我，你不需要跟他比，但這段感情更像是某種競爭關係，我不僅僅要付出，我還要贏，我要贏過另一個人！可是長久下來，我只發現自己愈發疲累，眼前的他到底是真的愛我，還是僅是某種程度上的需要我？或者他需要的更多，所以才會讓這段關係需要另一個人的存在？

我們開始吵架，我開始無止盡地對他發脾氣，然而他每一次的沉默只會激發我更大的憤怒，因此我放棄了，我選擇離開，但每次想起他，想起這段關係，都覺得很難過很難過，其實我明白是我自己傻，又或者是我自己要去招惹他的，雖然最後是我選擇離開了，看起來瀟灑地轉身，什麼都不留下，但我總感覺早在他不願意割捨下他與另外一個人的關係時，我便輸了，輸的徹底了！故事的很多細節都已經逐漸淡忘了，只記得在那些爭吵的夜晚，好像都是哭到睡著的。

心痛比快樂更真實　
愛為何這樣的諷刺我忘了這是第幾次
一見你就無法堅持孤獨比擁抱更真實　
愛讓人失去了理智
會不會是我太自私　

拒絕更寂寞的日子放不開　也看不見未來
難道這種不完美　才是愛情真實的樣子

關於〈真實〉這首歌，其實是在與他分開一陣子後，去聽了 aMEI 的演唱會時，一開始對這首歌毫無設防，但卻在妹充滿故事的歌聲裡，想起了與他的種種，不禁眼淚潰堤，心痛比快樂更真實，眼淚是我愛你最深刻的樣子。

後來，我花了一點時間整理這段關係，其實我發現我也應該要負起責任，如果我一早發現我的完美主義與好勝心，或許最後便不會演變成這樣，或許我一早的抽身，也不至於最後要如此不愉快地分開。而如果能讓我再來一次，我但願不要遇見他，或許這對我們而言，都好。（推薦閱讀：【為你點歌】致愛得卑微的自己，告別自我安慰上癮的迴圈）

其實在書寫的過程裡，情緒還是蠻澎湃的，還是會恨，但我已經可以明白，或許那是因為真的愛過吧！只是我的好勝心、我的某種自以為是，讓這段感情變得太過複雜了，為了躲避痛苦，我最後選擇逃開！在離開他之後，也經歷了其他段感情，其實我可以開始懂得，真的沒有絕對完美的愛情，所很愛的時候就用力的愛吧！很恨的時候也不要否認那樣的恨，至少那是自己真實存在的痕跡。

by 小澄 (點播時間：2018 / 5 / 21 下午 4 : 49 : 40)

親愛的小澄：

謝謝你跟大家分享你的故事，我特別喜歡你在最後講的那段話：「會恨是因為真的愛過，不需要否認，因為那是自己真實存在的痕跡。」

其實在這段感情的一開始，你早就清楚這可能不會是你想要的關係，但因為他需要你、他習慣被照顧、於是你奮不顧身，仍然相信有那麼一點點「可能」，相信有一天你有能力把它變成「你想要的感情」。雖然還不確定、雖然希望只有一點點，但這就像是抓住浮木一般，正因為你已經看不顧身的跳進去了，放手對你來說太痛，只好希冀著這塊浮木有解救你的可能。

等等，為什麼明明知道自己的付出不一定能夠得到同等的回報，為什麼你明知道這段關係對對方來講好像沒那麼重要，你仍然願意不斷地犧牲呢？

原來容忍不需要天份，只要愛錯一個人

aMEI 這句話講得非常貼切，其實當你在一段關係當中付出更多，而對方卻沒有回報的時候，那麼有可能你就會像愛上玫瑰的小王子一樣，擁有一種「無限容忍的天份」。

心理學 OK 繃

「犧牲」（Sacrifice）這件事，有時候對關係可能是好的，有時候反而會形成一種委屈，問題是什麼時候會感到委屈呢？多年前 Totenhagen 等人做了一項日記研究，他們找來了 164 對異性戀夫婦，天天測量他們的家務瑣事繁重度，以及對對方的犧牲，當然也測量了對這段關係的承諾與關係滿意度[1]。發現三個有趣的結果：

（1）付出、犧牲越多，自己的「滿意度」不一定會越高。

（2）但可以肯定的是你越付出，你對這段關係的承諾也越多。

（3）你的付出不一定能夠增加對方的承諾。

如果你看不太懂上面這三個結果，我稍微翻譯一下：付出和犧牲越多的你，儘管不一定能夠換到對方同等的愛，但因為你已經付出很多了，所以你難以離開。

為什麼會這樣？我認為有一種可能是，當你越努力，他可能會越覺得虧欠、反而會「策略性地」越疏遠。進一步來說，你以為你很愛他，為他等待為他犧牲，但因為他沒有辦法同等回報你的愛、他只要想著「虧欠你」就會有心理負擔，所以只好用某種方式區隔給你跟他之間的連結，這裡的「區隔」可能是：

反正我就是「這樣的人」，我不會再給你更多，你要愛的話就繼續吧
我們這本來就不是「愛情」的關係，而且你一開始就知道有另外一個人了，所以再吵，也是你的無理取鬧。
你對我的好我知道，只是你仍然贏不過另外一個人。

當然可能他還有很多方法，但重點不在於他的心態是什麼，而是你竟然就真的「吃進了」他的解釋：對啊，他本來就沒有說過這是愛情，他本來就是這樣的人，可是我不想要輸給另外一個人。

當你選擇進入他的方式，來為這段關係做出解釋的時候（翻譯蒟篛：就是合理化啦），你可能就比較不會因為「不公平」或是「內在的矛盾」而感到痛苦，轉而把你的心力朝向要去贏過那「另一個人」[2]。

其實你心裡面非常清楚，你有沒有贏過他並不重要，重要的是你眼前的這一個人，心裡面到底有沒有你。可是，要去思考這件事情太痛苦了，可能最終會需要面對「他並沒有那麼愛你」的答案，所以你選擇很努力、很努力，去贏過那個「另一個人」──接著，你就因為你更努力了、付出更多了、承諾更高了，更難以離開這個人。（推薦閱讀：【為你點歌】因為愛過你，讓我成為更成熟豐盛的自己）

發現了嗎？正因為你只需要一點點的愛就能夠存活下來，他就得以繼續用這樣的方式對待你，直到你再也無法容忍的那一天。

我忘了這是第幾次，一見你就無法堅持

但老實說，我並不覺得，這是一段「黑歷史」。

或者正因為有這段歷史，你才重新找回自己。愛情就是一個「lost and found」的過程，因為迷失自己，所以尋回自己；因為曾經荒唐，才有今日的成長；因為曾經在虛假的謊言裡面自我欺騙[3]，才能看見真實的自己是多麼需要被看見；因為曾經是那個受了傷的小王子，你才有機會展開自己的旅程，邁向沒有他也可以好好過的人生。

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2018年5月30日星期三