我們常聽到別人說勸，在愛別人之前，我們要先愛自己。為什麼呢？
文｜尤虹文
沒想到，我也做夢了。
我曾經很喜歡一個哈佛男同學，但是他沒有很喜歡我。後來他跟前女友復合，讓我痛苦不已。痛苦的真正原因為何？因為我當時還不懂自己的價值，不珍惜我是一顆獨一無二的夜明珠，而不斷在他人和男人眼中尋找價值。如果得到了愛情，就彷彿生命有了意義；得不到愛情，就覺得萬念俱灰。那次情傷，種下了十年憂鬱的引子。
塵封那麼久的事，沒有任何理由勾起我的回憶。我沒有打坐，沒有冥想，沒有做心理認知治療，只不過在身上幾個穴位艾灸，當晚就做夢了，令我意外。
睡夢中，當年的人物場景，如刀刻石頭似的重新刻畫了一遍。雖然仍心碎流淚，但這次我記得，我在夢裡大聲說：「我要活下去，我要站樁，我要重生！」
殊不知我這些年受過的心靈傷口，都在身體留下了印痕。我以為忘記了、復原了、過去了、大腦推開了、表面上若無其事了，其實身體全幫我記著。
「時間是治療傷痛的良藥」（time heals all wounds），其實完全不準。只要身體沒有忘記，你這個坎就永遠過不去，給你一百年時光都沒有用。但如果用物理治療，中醫治療輔助，說不定真能徹底走出傷痛。
圖片｜來源
先珍愛自己
之後，我養成習慣：只要家裡出了大事大變故，或心情受到極大驚嚇和波動，一定馬上找中醫或自我調理，從身體下手，保護軀殼，進而保護心神不受傷害。
因為了解貴生的重要，我再愛一個人，也絕對不會出賣自己。為什麼？
會愛到出賣自己、背叛自己的人，怎是真愛？連自己都不愛的人，怎麼愛別人？就是因為嫌棄自己、厭惡自己，覺得自己不值、自悲、自咎，不懂得貴生厚生，才會把別人的愛看得比天高、比地深、比自己重。得不到便生不如死。回憶起年輕往事，這真是血的教訓。
真正的愛，是一種心氣充盈的溫和能量，只要把自己照顧好了，這種溫和之氣會自然而然地散發。你自己舒服，別人跟你在一起也是如沐春風般的美好。
一個身心健全的人，屬於她的一段美好愛情是：「我沒有你，我過得很好；你沒有我，你也過得很好；我們有彼此，我們都過得更好！」
《少年維特的煩惱》、《羅密歐與茱麗葉》、《梁山伯與祝英臺》，這些淒美的愛情故事，背後都有一個共同點：主角都是邪氣上身，忘了自己的生命是多麼地寶貴，忘了不管多麼愛一個人，也不能不先愛自己。
任何療法都只是手段，最後還是要靠患者本身。如果無法做到「再愛也不能背叛自己」，這樣的人，即使走遍世界尋訪名醫，病也不可能康復。
本文摘自尤虹文的《因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路》。由天下文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
from 女人迷 Womany https://ift.tt/2KFus0u
沒有留言:
張貼留言