隨時都要做出對自己最好的選擇、不能浪費人生的一分一秒⋯⋯。其實，愛自己不需要這麼喘不過氣。
文｜外派太太
當今社會吹起一股「新女性」的風氣，鼓勵女性活出自我，在忙碌工作、家庭之餘，也不能忘了愛自己，要時常將自己的身心靈維持在良好的狀態，既要保持身材不走樣，還要經濟、精神獨立，不要過度依賴他人，讓自己處於即使馬上恢復單身也沒問題的狀態。
譬如新聞經常讚頌哪個女明星生了幾個小孩還保持完美身形、誰有了小孩仍開創出一片自己的事業、外國媽媽帶著孩子卻依然保持優雅、如何有了孩子還維持良好的婚姻關係，再再教導各位媽媽如何在育兒的同時保有原來的生活樣貌，如此不過度犧牲才能讓媽媽開心。似乎每個媽媽都應該有能力朝此目標邁進，成為「全方位」的女性，活出「各方面」的價值，還未達成目標的是不夠「愛自己」，曾幾何時「愛自己」竟然也需要努力了！
「愛自己」變成了壓力
這種鼓勵成為「愛自己」的風氣卻也產生了壓力，似乎身材走樣、皮膚老化、或沒有成功的事業或興趣就是不夠愛自己。別人會說：「把自己搞成那個樣子，連女人看了也不會喜歡，還冀望誰會喜歡你」或是「沒有自己的人生，整日圍著家庭團團轉，以後老公、小孩會嫌你煩」。當忙碌一整天照顧孩子、家庭或工作後，早已精疲力盡，只想灘成一坨爛泥，透過滑手機、追劇、逛網拍來放空一下、釋放心靈的壓力。可這短短的喘息剛過就來到洗澡上床的時間，明天還要繼續努力，趕緊洗洗睡準備明天的體力，實在沒有額外的力氣。（你會喜歡：敬生活的插畫集：耍廢不是浪費時間，而是好好充電）
「愛自己」不該是規範，而是享受生命的狀態。每個人都有自己喜歡的生活樣貌，只要自己覺得這個狀態很舒服、自己滿意就可以。我也曾擔心產後身材走樣，跟醫生針對身上多出來的肉斤斤計較，反倒是醫生安慰我：「妳又不是女明星。」她告訴我現在的狀態很好，無須對自己太過嚴厲。等兩個孩子都大一點了，我終於又能重新掌握生活的節奏，有時間可以做運動恢復我自己想要的狀態。然而這一切都是取決於我。（同場加映：梅根產後豐腴現身：為什麼你會認為，皇家女性很快就可以「復原」？）
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也許只是過渡期
有時目前的狀態只是過渡性，譬如剛喜獲麟兒的蔡詩芸 Dizzy 說的：「不要給自己太大的壓力，產後瘦身不是一個競賽，生完 baby 最重要的是享受當一個 Mom，不論是給寶寶足夠的養分、或是自己保持心情愉悅，以上這些都比生完快速瘦回原本的體重來得重要。」
嬰兒時期我全心全意的投入，就算身材沒有完全恢復，但我感覺舒服，孩子長大後多了一些自己的時間，我想要更精實的自己，這個狀態我也感覺舒服。育兒造成的職涯中斷雖然有點可惜，但等這個階段過去，我也可以重回職場。每個階段有每個階段的使命，享受當下自己的狀態，擁抱當下的自己才是最舒服的事情。
你不需要在產後立刻恢復成產前的樣子，甚至不需要一定要恢復成產前的樣子，重點在於「你是否喜歡現在的自己」。如果你享受當家庭主婦，就沒有一定要回歸職場。真正的愛自己不是成為別人想要的樣子，而是成為最舒服的自己。（推薦閱讀：身體疲倦、頭腦空洞：生產完好累，該怎麼重返職場？）
由得他人說去
現代社會由於網路與社群媒體的發達，賦予人人可以發聲的管道，忽然間滿足了個人「被聽到」、「被看到」的慾望，於是紛紛透過自己的管道和平台發聲，對他人的一言一行、舉手投足比手畫腳。
曾經是棉花糖女孩的 Adele，說：「我從來不曾對我的外表或我想把自己活成什麼樣子而感到不安。永遠只需要為自己努力，而不是為別人。」如今她瘦身成功，卻又招致瘦身過度的質疑。不論胖或瘦，路人都有得說，那就由得他人說去。
尋找平衡
孕期或哺乳期時不敢染燙髮，那就換個髮型吧！黑髮也有黑髮的美麗。不敢擦指甲油怕有害孩子健康嗎？既然捨不得美甲，那就試試看美甲貼片解解癮。在保有自我和媽媽身分之間一定有個平衡，讓你經由滿足一些自我的需求，可以更開心地去照顧其他事情。你沒有過度犧牲，不需要跳入「別人覺得你犧牲」的框架裡。
有朋友覺得我老是被孩子綁住，只有週末才能出門，或是周末出門也得帶著孩子，感覺我「老是被關著」、「不自由」。但如果我沒有好好照顧孩子，放著孩子自己跑出去，我不會安心，也不會開心。周末時和朋友的聚會，如同游泳浮上水面換氣般，很短暫但足以讓我下個周間繼續努力。我不覺得自己可憐，因為周間享受媽媽的狀態，周末享受放風的心情，這兩者之間的平衡讓我很舒服。
我不是教你不要愛自己，而是愛自己這件事不需要那麼費力，你不需要時時刻刻都活得那麼努力。如同 Colbie Caillat 的「Try」裡所說的「You don't have to try so hard 」，暫緩一下步伐去感受現在的狀態是否讓自己滿意。因為最重要的是「When you're all alone, by yourself 」，問問自己「Do you like you? 」如果不滿意自己目前的狀態，就努力改變。如果自己滿意但卻感受到社會眼光的壓力，那就來首「Try」吧！
只有你自己與自己相處最久，你應該以最舒服的狀態與自己相處，擁抱最舒服狀態的自己，這才是真正的「愛自己」。
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