三年前，鬼怪一劇捧紅金高銀，三年後，金高銀在 23 日首度露面表示：在鬼怪之後，她因為情緒潰堤，選擇消失半年：「我覺得自己逐漸變渺小。」當人們說著金高銀就是個普妹，平凡又沒特色，我們在她身上看見：願意承認自己受傷，其實是一件很勇敢、很勇敢的事。
2016 年，許多人都認為《孤單又燦爛的神－鬼怪》一劇捧紅了金高銀，當時她在劇中的紅圍巾穿搭更創造風潮。但是在鬼怪之後，金高銀卻消失了近半年的時間。23 日在接受記者採訪時，她首度透露，在那半年裡，因為情緒潰堤，而將自己閉關了半年。
「做這份工作總是會聽到很多說法，但我都會告訴自己『那不是我，所以沒關係』。在很辛苦的那段時間也覺得沒什麼。但那段時期過去後，情緒卻一下子湧上來了。」
作為一位在戲劇上有亮眼表現的演員，金高銀的演技實力是有目共睹的，但是在巨大的成功背後，我們看見的，是一個女孩子，如何用自己的方法去修復傷痛。她或許不像其他明星一樣自信，能夠在被攻擊後， 說出讓人拍手叫好的勵志語錄。她承認，自己很受傷，很痛，所以選擇逃避。（延伸閱讀：【A GIRL】不過安全的人生！金高銀：26 歲，正是可以失敗的年紀）
一如現實生活的我們，若有一天被別人的話語傷害了，我們能不能對自己寬容些，不要急著鞭叱自己，而是像金高銀一樣，找個地方躲起來，好好地與自己對話，好好地為自己療傷？
圖片｜金高銀 IG
勇敢是允許自己承認：我真的受傷了
金高銀在拍攝完《孤單又燦爛的神－鬼怪》後，陷入了半年的低潮期裡，她表示，那段低潮期並非因為戲劇成功後帶來的空虛，而是因為工作上的耳語。但在工作期間，她總是會自我喊話激勵自己：「我不是那種人，所以沒關係！」
原本也堅強地撐過那段日子，但卻在事情過後，情緒一下子湧上。金高銀形容像是「突然有種崩盤的感覺」，因為是莫名的情緒崩潰，她甚至不知道該如何與朋友說明，於是連朋友都避而不見。
「我覺得我自己逐漸變渺小。」
有網友比對金高銀描述的時間點，也正好是她被大量攻擊「長相普通」「外貌很平凡」的時間點。儘管她沒有明確指出，但我們看見金高銀是如何去承認自己「受傷」。而這段歷程並不容易。
過去，我們看到許多名人在處理各種批評時，都會用堅強且勵志的態度回擊，社會也為他們的霸氣而鼓掌。勇敢做不一樣的自己，是件值得鼓舞的事。但大多數時候，我們被針刺到，自尊心是會像氣球一樣逐漸消氣的，這不是一段說好就好的過程，因為情緒會越來越糟，你甚至只想躺在地上說：我真的很難過，我沒辦法馬上站起來反擊。
當人們說著金高銀就是個普妹，平凡又沒特色，我們要說，她是勇敢的，這份勇敢，來自於她的真實——願意承認自己真的受傷了，而她需要花些時間來建立自己的自信心。懂得脆弱，才知道如何能夠爬起來。
圖片｜金高銀 IG
放過自己，人沒有辦法完美
金高銀在製作發表會坦言，過去她常常在艱難時期，用近乎苛責的方式強迫自己快樂。
「我總會近乎自我虐待地告訴自己『你沒有資格覺得累』，又或者告訴自己：『你運氣已經很好了，要懂得感恩。』」金高銀不斷壓抑情緒，告訴自己不准難過、不准擺出疲態，卻沒有想過情緒是會堆疊而爆發。於是在與自己獨處的六個月，她學會慢慢鼓勵自己：
「跟自己獨處的六個月裡，我試著把思考模式變單純，也會多思考『我是不是太苛責自己了？』。」
這是我們看到金高銀第二個動人的地方，是願意放過自己，不再用他人的標準衡量自己是否完美。在這個時代，我們不斷用標準綁架他人，也綁架自己：譬如 20 歲就該努力擁有什麼樣的經歷、30 歲應該要很堅強勇敢不耍任性⋯⋯於是我們開始鞭叱自我：為什麼別人做得到我做不到？別人都沒有抱怨，我憑什麼喊累？
然而我們要說，人從來就不是完美的，你不用假裝自己很堅強，你隨時都有資格哭泣，表達難受，無關乎你夠不夠格。對自己寬容沒有錯，也停止拿那些標準批判自己。
圖片｜金高銀 IG
在遭遇挫折時，我們多數就像金高恩，不過是假裝堅強，最後只想躲起來逃掉所有酸言酸語。問題是在逃離一切後，你有沒有勇氣去面對真正脆弱的你？你願不願意多些包容，並且摸摸自己的頭說：我做得很好，我值得被稱讚。
你要開始練習，讓心專注在自己身上，不再把別人的聲音看得比自己重要，那麼任何的謠言批評，都不會動搖你。
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