29 歲以前，她揮霍無度；29 歲以後，她決心還清 90 多萬卡債，真正過上「極簡生活」。看網紅 Cait Flanders 的斷捨離 4 方法，你也可以從今天開始「少，但是更好」的日子。
Cait Flanders 在她 29 歲生日時，實行「購物禁令」與斷捨離計劃。圖片｜來源
喜歡的便買下，25 歲已負債累累
如大部份年輕人一樣，成為成人後其中一項必做的事為申請信用卡，買任何東西、到酒吧喝酒也不用諮詢家人的意見。
根據紐約時報的報道，Cait Flanders 的成年世界也是這樣開始的。 這名在加拿大卑詩省長大的女生，她迷上酒精、旅行、吃好的餐廳，19 歲獲得第一張信用卡後更一直沉迷於購物，買書籍和衣服等，總之看到稍為喜歡的便會購買下來，完全不會思考是否真的有需要而買。
結果，家中的物品開始堆積起來，也沒有於每個月底償還信用卡債務，只是支付了最低還款金額後便繼續購物，當一張信用卡達到簽帳限額時，不但沒有停止她的購物行為，更會申請另一張信用卡或貸款來填還卡數。直至 25 歲時，她已累積了接近 3 萬美元（約 23.5 萬港元）的債務。
Cait Flanders 在 25 歲時已累積了接近 3 萬美元（約 23.5 萬港元）的債務，她決心改變自己的生活習慣。圖片｜來源
幾星期都哭着睡，決心還債
巨額債務未免為 Cait Flanders 增加壓力，每晚都會在床上哭泣，直到哭到睡着為止，這情況連續維持了幾星期。突然有天晚上，她下定決心要求變，將每個月人工的 55% 來償還債務，積極投入工作、戒酒、遏制購物習慣，甚至她拒絕與朋友共進晚餐，希望能用盡全部的錢來還款。兩年後，她還清了所有債務，終於能夠重獲自由，生活變得更輕鬆。不過，她自覺生活仍是亂得一團糟，看着那物件堆積如山的房間，她又對自己有所質疑。
我的衣櫃裡塞滿了我從未穿過的衣服；浴室裡的洗漱用品不斷增加；多年來我買了數百本書，但有一半也沒有看過；我總找藉口花錢在我不需要的東西上，我厭倦了被我不需要的東西所包圍。— Cait Flanders
Cait Flanders決定放棄了大部份物件，更決定在一年內不購物。圖片｜來源
實行斷捨離與「購物禁令」計劃：一年不購物
於是，Cait Flanders 決定放棄了大部份物件，數百本書只保留了最喜歡的 8 本書、把重複的洗漱用品丟棄、衣櫃只餘下 30 件衣服。
2014 年 7 月 7 日，在她的 29 歲生日實行「購物禁令」
同時，開始為期一年的「購物禁令」，除雜貨、汽車燃料等消耗品，絕不允許自己購買新的衣服、鞋子、配飾、書籍、電子產品，可以更換破爛的物件，但前提還是需要先丟棄原來的物品，甚至學會了縫紉，為已經破爛的衣服進行修補，就連咖啡也不允許自己購買。（延伸閱讀：極簡 30 日挑戰｜即刻可行的生活極簡計畫：免費的東西，不一定是最好的）
Cait Flanders現時的社交平台充斥風景照片，而不是任何有關購物的事宜。圖片｜來源
那一年的生活並不苦，放棄購買不必要的物質，變相令 Cait Flanders 有更多的金錢去過自己真正想要的生活，那一年她也是間中到好的餐廳吃飯、與朋友相處、不時都會去旅行。
支出減少，但無疑在「購物禁令」過程中讓她學會更獨立思考，不再為買而買，利用物質去填補生活上的空白。當「購物禁令」的一年過去，她並沒有打回原形，而是真正改變了她的生活習慣，有意義的物件才會購買，也令她學會照顧自己感受多一點。（延伸閱讀：極簡 30 日挑戰｜與無用的廣告小冊子 say goodbye）
而這些經驗亦促成她寫作《The Year of Less》一書，去年 1 月出版後即成為暢銷書，並曾登上 Wall Street Journal 的暢銷書榜。
Cait Flanders 分享「購物禁令」與斷捨離計劃的實行要訣：
追蹤你的支出：先使用筆和紙來追蹤你的消費習慣至少一個月，以掌握日常開支到底花了在哪方面。
盤點物品：看看家中堆積了甚麼物件，然後問自己：「是否真的需要？還需要更多嗎？」不然就把它們一一丟棄吧！
創立「購物禁令」規則：為自己創立一個清單，列明哪些物品能購買、哪些不能。
學會修補衣服：發現服裝出現破爛的情況，如果破爛範圍並不嚴重，還是自行修補，因為 Cait Flanders 認為修補過後仍是一件能穿的衣服啊！
參考資料：Money Magazine, NYTimes 、caitflanders.com
文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「01 女生」：29 歲女生購物狂變斷捨離 欠卡數後實行365天購物禁令：找回自己
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