上班壓力好大、照顧小孩怎麼這麼累、想要兼顧家庭和職場就夠我們忙得團團轉了，壓力好大要怎麼做才能紓壓呢？一起來看看 12 星座都怎麼做。
根據環球健康保障專家信諾集團在 2019 年的「360 健康指數」年度調查中發現，香港的整體健康指數在全球 22 個國家之中是第四低。當中91%的受訪者都感受到壓力，每 10 個香港人中就有 9 個表示自己有壓力。
調查發現每 10 個香港人中就有 9 個有壓力。來源｜Unsplash
不難想像，現代女性的壓力其實比男性更大。男性大多只需上班賺錢養家，可是女性除了工作以外，還要照顧家庭和小朋友，還有處理各種大大小小的家務，身兼多職；又要害怕容顏衰老、生小朋友又怕身材走樣等等。女人真的不易做，以免令精神爆煲，解壓真的非常重要。每個人的解壓方式也不同，如果你還未找到自己的最佳解壓方法，不如參考一下這個 12 星座專屬解壓方法，令日子過得更輕鬆快樂吧。（延伸閱讀：「比起二十歲，好像更沒資格迷惘」30 歲後，有種壓力是不知道「我是誰」）
牡羊座
牡羊座在忙碌的時候會不懂得停下來讓自己休息，所以她們的活動量都非常大，容易堆積壓力，但是同時她們的壓力也很容易釋放出來。她們只有美食就可以減壓，在壓力大的時候去吃大餐或甜品，都能讓她們放鬆心情；另外一個方法就是自我心理暗示，不停嘮叨告訴自己要放鬆。
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金牛座
金牛座掌管的人生領域是財富，她們很懂得賺錢，但花錢能力一樣不可小看。金牛座是一個什麼都埋怨一餐的星座，因此不懂得去排解心中的壓力，不過當金牛女去瘋狂購物完，或者買到了一直想擁有的物品，她們的壓力就會被拋諸腦後。
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雙子座
雙子座可以說是 12 星座裡面最懂得舒緩壓力的星座，她可以是個宅女，也可以是個交際能手，但是有壓力釋放不了的時候，比起獨自一人，她更想和閨密們聚會談心，簡單吃個飯，互相傾訴，開懷大笑一番，壓力就會自動被遺忘，因為雙子座的心中是極重視朋友的。
來源｜《閨蜜》劇照
水瓶座
水瓶是個熱情又善於交際的星座，很多人都覺得水瓶女肯定是經常出去玩交朋友，是個社交能手，但是其實水瓶女是個雙面人，外在的她需要熱鬧，但其實心底裡更享受獨處，因此當她們有情緒或者壓力的時候，就會自己獨處冷靜一下，獨自一人可以讓她們更平靜。（延伸閱讀：沈默是種力量：為自己製造獨處時間）
來源｜《東京女子圖鑑》劇照
巨蟹座
巨蟹座總是好像太陽一樣溫暖身邊的人，在別人的眼中她們友善堅強，但是其實巨蟹女的內心膩敏感，即使受傷也只是不去觸碰，壓力就埋藏在內心深處。因此她們要學懂卸下堅強的外殼向別人示弱，大哭一場，才能真正發洩到情緒。
《29+1》劇照
處女座
不難想像完美主義者的處女座壓力來源是什麼，她們忍受不了無所事事的生活，因此熱愛工作，享受工作的忙碌，工作完美完成時就是她們最大的成果，但是同時這種自我要求也是她們最大的壓力。最適合處女的舒壓方式就是傾訴，只要有個人願意靜靜地聽她們吐苦水，就是她們最好的舒壓方法。
來源｜《俗女養成記》劇照
獅子座
獅子座的人就是氣場強大，總是給人很霸氣的感覺。不過獅子女很要面子，她們的得失心較重，好勝心又強，因為很多時都會因為比較而產生壓力，對自己的要求很高。她們最佳的舒壓方法就是發一場脾氣，當然沒有人會無緣無故忍受她的脾氣，因此都是對空氣或者物件發脾氣，痛罵一場就舒暢了。
來源｜《29+1》劇照
雙魚座
雙魚女很喜歡幻想，總是沉浸在自己的夢想世界，但是只有夢想又不去實行，就是不切實際了。所以當她們一接觸現實世界，和自己的幻想太多出入時，就會形成壓力，很多事情都不如意。雙魚最好的方法就是去進修學習，透過這樣的方式讓自己更「貼地」，就不會樣樣不順心了。
來源｜《東京女子圖鑑》劇照
天秤座
天秤座是一個天生開朗樂觀的星座，和人相處都是和樂融融，是人群中的開心果。不過當天秤女有壓力的時候，就會開始變得沉默，遇到挫折的時候也需要用較長的時間去修復。不過最能讓天秤女快速復原的方法就是出去玩樂，無所事事只會讓她們胡思亂想，和朋友或者家人去玩可以忘記不開心的事。（推薦你看：有益身心健康的老朋友：讓我們佐陳年往事下酒）
來源｜pimtha@IG
天蠍座
天蠍座在星象學中是冥王星掌管，而希臘神話中冥王星代表著潛意識的運作，當人在休息的時候潛意識是運作最活躍的，天蠍就具有這樣的潛能。所以她們必須依靠休息、睡眠才能夠去排解壓力，充足的睡眠可以讓她們煥然一新，不過睡太多就不是很好了。（同場加映：插畫家林淼勾勒情慾：餓要吃飯，累要睡覺，孤單無力需要擁抱）
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射手座
射手座屬於火象星座，很容易會堆積壓力，她們不喜歡麻煩到別人或者讓人不開心，所以總是盡力去討好或者滿足其他人，即使會讓自己產生麻煩，即使不開心也不會表露，所以心裡佈滿壓力和情緒不能宣洩。這個時候最好就是去旅行，即使一個人去也可以讓射手座有種身心自由，釋放自我的感覺。（推薦你看：旅行不輕鬆：旅行是為了成就更好的自己）
來源｜wongtsuiyu@IG
摩羯座
摩羯座可以說是天生勞碌命，工作無時停，只要離開工作就會很不自在，總是心掛掛。雖然她們心裡知道工作是做不完的，但是就是要完成了所有工作才放鬆得下來，所以壓力來源就是工作。對摩羯女來說運動就是最好的調劑，可以讓她們暫時忘掉工作，出一身汗，身心都更輕鬆。
來源｜《藍海傳說》劇照
資料來源：環球健康保障專家信諾集團
文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「01 女生」：當12星座遇到壓力時 專屬解壓方法：白羊愛吃、金牛變購物狂？
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