除了關心你的心靈，身體也要顧好。該如何預防泌尿道感染？四個建議與你分享，一起免於泌尿感染的侵襲！
各年齡層中的細菌感染泌尿道感染高居第一位
所有年齡層中的細菌感染，泌尿道感染高居第一位。根據三軍總醫院的統計資料顯示，在泌尿科門診中，平均約每5-6個人，就有一人是罹患泌尿道感染。在美國每年將近有七百萬人因泌尿道系統感染的問題求診，尤其是女性的求診數目，遠超過男性求診數的十倍以上。其中以生育年齡層及65歲以上女性病患最為常見。
常見的泌尿道感染
- 飲水量不足
減少排尿頻率，因而增加細菌停留在膀胱或尿道內繁殖的時間進而形成感染。
- 長時間憋尿
因為工作緣故需長時間憋尿，容易因尿液在膀胱停留時間較久，造成感染機率增加。
- 衛生習慣不良
女性排尿後，擦拭的方向應由前向後擦拭，由陰道口擦至肛門，擦拭方向不對時容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道引起感染。
- 更年期的女性
因為女性賀爾蒙降低，使黏膜較為乾澀、脆弱、細菌易滋長，增加陰道及泌尿道感染的可能性。
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在泌尿道感染的診治上，醫師通常會做尿液檢查，一旦確定為泌尿道感染，通常會開立抗生素治療，症狀在短時間內即可改善。有許多種類的抗生素可以用來治療較單純的感染，對於較輕微的患者，會給予 3-5 天的藥量，然而對於復發性的感染患者，通常會視狀況給予 7-14 天劑量的抗生素。
一般在服藥幾天後症狀就會改善，但症狀緩解並不代表治療完全，仍應就醫檢查確認。（推薦閱讀：你有經常跑廁所的困擾嗎？改善頻尿的五件事）
為確保泌尿道內的細菌能夠完全被控制，務必遵照醫囑，在時間內把藥吃完是非常重要的。
逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因
泌尿道感染指的是細菌侵犯到腎臟、膀胱或其他尿路系統而造成發炎現象，包括腎盂腎炎、膀胱炎、攝護腺炎及副睪炎。
在正常的泌尿道中是無菌的，但在肛門一帶的細菌，很容易經由尿道逆行到膀胱。可能因為某些原因，細菌會停留在泌尿道內造成感染。這種逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因，研究發現，大約 80% 的泌尿道感染，是一種經常出現在直腸的大腸桿菌所造成的。
女性一般比男性容易罹患泌尿道感染
主要是因為女性的尿道口距離膀胱只有約4公分左右，而男性尿道口距離膀胱卻有15-20公分的長度。由於女性的尿道口距離陰道和肛門相當近，因此很容易透過性行為或是不當的衛生習慣，將病菌經由尿道帶入膀胱而造成感染。大約有25%-50%的女性，在一生當中至少會罹患膀胱炎一次，不少人甚至會有多次感染。
兒童泌尿道感染發生率僅次於上呼吸道感染
兒童的泌尿道感染，可能有潛在泌尿系統結構異常，最常見的是膀胱輸尿管逆流，或是尿道瓣膜及尿路阻塞等先天性疾病，若是不能早期診斷出潛在的疾病，可能會造成腎臟的損傷。
據統計資料發現，兒童泌尿道感染的患者中，三分之二的男童及三分之一的女童，有潛在的先天性尿路異常，而四分之三的女童感染會復發，因此所有泌尿道感染的兒童，都需要接受進一步的檢查。
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泌尿道感染的症狀
- 頻尿、尿急、夜尿。
- 排尿會痛、有灼熱感。
- 尿液呈現混濁狀，有異味。
- 尿中帶血。
- 下腹部或後腰部疼痛。
當有這些不舒服症狀發生時應立即就醫，若未及時妥善處理，嚴重者則會引起腎臟感染。（推薦閱讀：憋尿成性？教你吃蔬菜根治泌尿道感染的女孩病）
當出現發冷、發熱、頭暈、想吐，背腰部痠痛等症狀時，表示腎臟可能已受到感染，必須立刻接受治療。
泌尿道感染的預防
事實上，沒有任何一種方法可以絕對的避免感染，但這幾點建議會有幫助：
- 喝大量的水，以增加排尿，把細菌沖離泌尿道系統。
- 不可憋尿，養成良好的排尿習慣。
- 避免穿過緊的衣服或束褲，會使泌尿組織不適，產生悶熱和增加細菌繁殖的機會。
- 在性行為前及性行為後要多喝水，以增加排尿，尤其性行為後，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已污染的細菌沖洗出。
本文摘自吳勝堂的《尿路快意通》。由大塊文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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