正向思考可能成為「毒性正能量」？面對負面想法，你可以這樣練習

「我怎麼這麼沒用，什麼事都做不好……不行！我應該要去除這些負面的聲音，保持正向思考才對！」你是否經常陷入負面迴圈，並對於這樣的自己感到羞愧與自責？心理師留佩萱說，與負面想法的相處之道，不在於強迫將它轉換成正向思考，而是給予它出現的空間，練習「覺察」它的出現與存在。

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