女人迷 x 陳珊妮 x 性別力《恐怖谷》特別企劃。專訪丁寧，她曾因為自己的外貌感到痛苦，每談一份工作，就會有人對自己的外貌指手畫腳。有一度，她想不如就去整形，你們喜歡雙眼皮，那我就去割雙眼皮。直到家人的一番話，敲醒了她，於是包括大眾貼的標籤、攻擊，曾經努力逃開的，現如今丁寧一概接受：「越想逃離，傷害就一直跟隨你，只有回頭面對，才會變成你的力量。」
10:00，陳珊妮〈恐怖谷〉MV 拍攝現場。
還記得那天雨下得特別大，是入夏的第一場大雨。丁寧是第一個到現場的，她剛送完小孩上學，穿著白衣藍條紋、牛仔九分褲搭上一件白色短版外套，神情自在。
這是她第一次拍 MV，去年第 55 屆金馬獎藉《幸福城市》拿下最佳女配角，演技備受肯定，但她說拍戲和拍 MV 還是有些不一樣呀。對嘴嘗試了五六次，攝影突然抬頭問丁寧，要不要離開椅子？你坐在椅子上好像被綁住。
「對我來講，坐著的確就是被綁起來。」她燦爛一笑：「我是很容易被限制住的人。」接著起身，身體擺動，赤腳踩在地上，很自由。
圖片｜大樂音樂
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作為演員，曾有十年我覺得很痛苦
出道 30 年，丁寧作為演員，得心應手，在《幸福城市》裡一手捻煙的黑道大姐，吐出口的是數不盡的蒼涼。她說表演是種再審視，由生命經驗而生的表演才真實，從表演裡她也重新回溯自己的生命。現在的丁寧，除了是受眾人矚目的演員，也是三個孩子的媽，偶爾還寫作，出過三本書。她說非常非常喜歡現在的自己，驕傲地。
興許是過去痛苦的十年，成就了此刻的丁寧。
出道初期被貼上豔星標籤，所有努力被視為附加新聞，媒體關注的，從來就不是她做了什麼，而是她穿了什麼：「我必須說，那十年我非常痛苦。」有十年的時間，丁寧陷入外貌焦慮裡，每談一份工作，就會有人對自己的外貌指手畫腳。
「從頭髮到腳趾都不好，不斷要我整東整西，例如把眼睛割大一點、把顴骨削小、下巴做出來、牙齒整一下。有段時間我過得非常不開心。光沒有雙眼皮這件事，每個人都會挑剔我。」
社會對丁寧外貌的質疑，曾讓她一度進入憂鬱狀態，自小認為的優點，全部變成缺點。更有一度，她想不如就去整形，你們喜歡雙眼皮，那我就去割雙眼皮。當時家人的一席話敲醒丁寧：
「因為別人挑你，工作不順利，就去割雙眼皮，下次呢？搞來搞去會變成什麼樣子啊？我們支持你進這個行業，是希望你能成為自己，但如果你變成我們都不認識的人，我們該如何支持下去？」
圖片｜大樂音樂
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微光滲進十年的黑暗裂縫，重新提醒了自己為何而存在，她從來就不想改變自己的外表，引以為傲的單眼皮，是丁寧的特色啊。於是包括大眾貼的標籤、攻擊、評論，曾經努力逃開的，現如今她一概接受。
美豔、性感⋯⋯死命想甩掉的標籤，她選擇轉身擁抱：「我現在覺得這是很美麗的詞。從不同角度看自己，一切就會不一樣。我們越想逃離，傷害就一直跟隨你，只有回頭面對，才會變成你的資源、力量。」
逃不開，那就與自己和解。也或許，我們從來不需要逃開。
「所以我現在非常希望，快點，說我性感，快講我是美豔巨星。我會很開心！」她爽朗大笑。
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你可以選擇花一輩子在意別人，或者讓主控權回到自己手上
有次孩子問丁寧，朋友說自己皮膚黑該怎麼辦？
「我說所以呢？想一下，如果你變得很白，人家會比較喜歡你嗎？會喜歡你的人，不會在乎你是黑是白。」
走過曾經的十年，丁寧與內在自我和解，也與大眾美的標準和解。更準確的說，是逃脫美的框架。自 13 年前，她開始上瑜珈課後，學習與內在自我對話，她不想求完美，她想成為獨特的自己。
「人的潛能就像冰山，露出來的只有 7%，有 93% 被掩蓋。如果你不先接受 7%，剩下的 93% 是開發不出來的。」她問：「為什麼我們不花一輩子的時間去開發自己，反而不斷讓別人決定我們是誰？」
把專注力回到自己身上，她覺得自己活得很美好，好有力量，也重新在演員這份職業上找到價值，她的生命與表演是一起長大的。如果世界認為你不夠好，那就好好愛自己，享受世界。她說，請你一生就相信一句話：你不可能毫無理由地誕生在世界上。
最後問丁寧，喜歡自己嗎？
「非常非常喜歡。對我來講，此時此刻是最 perfect。即便到六、七十歲，也是如此。」
我想起她拍攝時從椅子上起身，赤腳擺動的模樣。愛自己，讓那一刻的美是如此強大。
圖片｜大樂音樂
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