透過薛凱琪、鄭秀文與劉安琪的人生經歷，談談憂鬱症患者如何走過情緒低潮，重新拾起生活動力。
「你要堅強。」這話有時聽來真刺耳。每個人都有軟弱一面，如果還要假裝若無其事，任由壓力堆積，那麼最終或會真的出事。抑鬱症或已潛伏我們體內，一旦機關被打開無法控制，令你不知所措，這或會影響判斷，產生「我真沒用」的想法，甚至輕生念頭。
歌手盧凱彤（圖左）日前墮樓亡，引起眾人關注躁鬱症的嚴重性。（VCG）
歌手盧凱彤日前墮樓亡，引起眾人關注躁鬱症的嚴重性，除了躁鬱症，過去不少女星都曾患不同程度的情緒病，抑鬱症是其中一大敵人。女生天性多愁善感，比男生更易感焦慮？有數據統計顯示，抑鬱症女患者比男患者多 2 倍，香港浸信會愛羣社會服務處於 2015 至 16 年間的統計，亦發現逾四成女中學生有抑鬱徵狀，比男生多百分之五，臨床心理學家郭韡韡認為，當中原因或由於女生與男生思考方式不一，前者想法較長遠，因此壓力也大增。當人掉進情緒深淵，被負面思想困擾，一切變得身不由己，以下曾患抑鬱症的女星最終如何走出困境？
謝安琪：兒子眼中的美好，給我莫大動力
謝安琪當年突然宣布懷孕結婚，其後負面新聞不斷，使她患抑鬱症。（VCG）
謝安琪（Kay）當年突然宣布懷孕結婚，其後負面新聞不斷，使她倍感壓力，與陳奕迅的緋聞風波，更令她壓力爆煲。「難得有空閒能夠安靜地吃頓飯，但卻整天聽到嘈雜聲音，並感到不安、失眠和經常哭泣。」她發現到不妥，便向醫生求診，證實患抑鬱症，幸好只屬輕微，算是不幸中之大幸。（推薦閱讀：【小鬱亂入專欄】你是心情憂鬱，還是有憂鬱症？）
在這裡遇挫折，就要在這裡站起來，不要逃避。——謝安琪
很多人會選擇逃避，不過 Kay 則決定治本，得到家人支持。雖然丈夫張繼聰亦同患抑鬱症，但兩人都想法正面，並互相扶持，為對方加油打氣。她也曾在頒獎禮台上，感謝兒子做事正面，使她深受啟發，「他眼中所有事物都是美好的，會以善意角度看世界，這給我莫大動力。」她認為，即使別人打擊她的人格，也要以堅持和忍耐的態度面對。偶爾離開香港，體驗其他地方的生活，也是緩和心情的做法，由於拍攝節目關係，Kay 到德國感受當地人生活，「能感受到第二個城市的生活態度，令我心情放鬆不少。」
快樂是因不是果，每個經歷其實沒甚麼意義，意義是由自己界定，但一定比想像更美好和重要。——張繼聰
薛凱琪：曾想自殺一刻求助方大同，「你可不可以阻止我？」
薛凱琪出道時性格予人樂觀，但由於舞台劇演出、失戀，以及突如其來的家庭重擔，使她患上抑鬱症。（VCG）
考驗太多易使人崩潰，薛凱琪（Fiona）於十年前患抑鬱症。她出道時性格予人樂觀，但由於舞台劇演出、失戀，以及突如其來的家庭重擔，使她一時承受不住壓力。她亦從小認為「家醜不出外傳」，故一直找不到渠道訴苦，最終患上抑鬱症，體重暴跌至僅 85 磅。負面的想法使她產生輕生念頭，「不行，你今晚一定要死」，她試過扣喉、
女力，是有隨心做自己的權利，追蹤女人迷女性故事 IG @womany_herstory
文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「01 女生」：【女生易抑鬱？】走出情緒病的女星 薛凱琪：想自殺時致電方大同
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