現代人談約炮，有態度開放，也有無法接受。如果你對 Casual Sex 有點興趣，在約之前，請先搞清動機！
Tinder、Blue、陌陌、滴滴。人們說，約炮是一種剛需。但你真的認真思考過這件事嗎？它會給人帶來怎樣的影響？在約炮的過程中，什麽因素是最值得考慮的？
成人之後，尤其是這幾年，Casual Sex 越來越多地出現在日常的語境中。Casual Sex 這個詞，比較多被翻譯為隨意性行為，但我們不太認同「隨意」這個詞語暗含的色彩。Casual Sex 不是嚴肅的，但不一定是隨意的。因此我們在本文中把它翻譯為「休閒性行為」。
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Casual Sex 的嚴格定義到底是什麼？
維基百科裏是這樣說的：
Casual Sex（後文叫休閒性）是指那些無關於戀愛關系的性行為，這種性行為中沒有承諾和約束，沒有情緒情感上的依戀，性伴侶雙方之間也不熟悉（這是與 Friends with Benefits 的區別）。休閒性的類型很多，像單純的炮友關系、一夜情、沒有情感關係的婚外情、購買性服務、換妻（我們還是孩子，這只是維基百科的口味⋯⋯）等。
仔細看看這個定義，其實要求還是很高的。現實中很多人，尤其是女性，都是用 Casual Sex 名義，其實默默地愛著一個人。後文我們繼續討論這種情況。
Casual Sex 會如何影響我們？
休閒性究竟會不會影響人們全方位的健康、幸福的狀態？有將近 20 個研究，得出過種種不同的答案。以約炮為例，在有的研究中，約的人表現出更低的自尊；在有的研究中，約的人卻表現出更高的生活滿意度和更高的自尊。
對此，心理學家 Zhana Vrangalova 博士給出了解答：
真正影響人們的狀態的，並不是 Casual Sex 這個行為，而是這個行為背後的動機。
動機是一件很強有力的東西。大量的研究證明，如果我們出於「對」的動機做一件事，我們的福祉會得到增強。而如果我們出於「錯」的動機做同一件事，我們的福祉就會被損害。
那什麽才是「對」的動機的？自我決定理論認為，「對」的動機是指那些自我發起的，自我主宰的，體現了自身的價值觀的動機；而相應的，「錯」的動機是指那些尋求外界獎賞、或為了逃避懲罰，或者完全不知道自己的動機是什麽的動機。
下面是關於約炮的一些「對」的動機和「錯」的動機的舉例：
自發自治的（對的）動機：
- 想要獲得快樂和歡愉
- 想要探索和學習性
- 相信這是一種值得的經歷
非自治的（錯的）動機：
- 因為一些事心情不好，想要通過這種方式逃避不好的感覺
- 想要取悅別人
- 想要通過 Casual Sex 獲得一些東西，無論是別人的幫助、物質、還是報復
- 期望 Casual Sex 會導向一段長期的戀愛關系
- 並不真的很想要 Casual Sex，但被人蠱惑、或誘導、或強迫進行，或者喝得太醉。
幾十年的研究證明，動機和人的福祉（well-being）直接相關。包括學習、體育鍛鍊、幫助他人這些行為，給主體帶來的影響，也和主體做這些事的動機直接相關。休閒性也是一樣。是否出於自主的動機選擇 Casual Sex，才是真正影響主體的狀態的因素。
怎麼樣才是安全的 Casual Sex？
相信大家對於生理上如何安全的 Casual Sex 不算陌生。
全程戴套！
全程戴套！
全程戴套！
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重要的事情說三遍。全程的意思是，從你們有任何外部的下體接觸就開始。戴套不光要防止出人命，更要防止性傳播疾病和感染（很多人攜帶病毒，但是不表現徵狀，可能他自己也不知道，請自行 Google STI），以及防愛滋和丙型肝炎！！！（推薦閱讀：戴套就安全？六張圖帶你看愛滋預防的三大錯覺）
那麽在心理上，什麽樣才是「安全」呢？
你需要問自己的第一個問題是：當我想約的時候，我真正想要的是什麽？
這就是前文強調的，動機的重要性。你必須明確自己約的動機是完全自主自發的。
從心理上獲得報復性的平衡，想要刺激自己真正喜歡的人，想要忘記過去，想要擺脫寂寞，想要迅速的和別的人建立看似親密的關系，等等，都是不安全的、「錯」的動機。因為你其實是在索取性之外的東西，你為這個性行為賦予了過多的意義和期待。而在約炮這件事中，只有性的獲得是一定的，其他的一切期望都有可能落空，你有可能被這種落空所傷害。
你需要問自己的第二個問題是：我如何看待 Casual Sex 這件事？它是可恥的嗎？
有的女孩子，抱著「自我作賤」和「自虐」的心態去約炮。她雖然在約，內心卻對約炮這件事有自我汙名化的認可。她其實覺得「壞女孩、不檢點的女孩才約炮」。對於這種情況——洗洗睡吧，沒有人，沒有任何人值得你「自我作賤」。你其實需要的是審視自己的內心，想想看你在這種自虐中究竟尋求著什麽。相對的，也有一些人（男女都有）物化他人，把約炮作為炫耀的談資，增加自我評價的一種另類方法，如果你是這種動機，想要 Casual Sex——我想揍你。（推薦閱讀：【性別觀察】慾望世大運：女人的約炮與凝視，為何讓社會焦慮？）
你需要問自己的第三個問題是：我的休閒性的對象如何看待這件事？
有時候，約的對方可能並不會尊重你，一邊約一邊貶低對方。這樣的人，絕對不是好的休閒性的對象。好在這種人很容易辨識，在你們的性過程中，他不會過多照顧你的感受，你有猶豫或者拒卻的時候，他會顯得不耐煩。這樣的人，請你愛護自己，堅決地說不。
我們認為，符合心理層面的「安全」的 Casual Sex，是那種，你們雙方都認為約炮，是一件沒有上升到道德是非的事。你們雙方都只想從約炮行為中，獲得性的滿足，僅此而已，沒有其他的尋求。互相尊重，能在性行為中考慮到你的感受，即便你當時因為某些原因臨時「不想要」了，他也能夠坦然的接受。
Casual Sex 之後會後悔嗎？
研究發現，並不是所有人都會覺得後悔，是否後悔和很多因素都有關系。而且研究發現男女在這一點上表現非常不同。（推薦閱讀：男女大不同：我們後悔的性愛兩三事）
- 男人和女人後悔的點不一樣
女人大多後悔的是不該約，可能還伴隨著羞愧和自責。而男人大多後悔的，是不該約這個女人，後悔怎麽沒約個更漂亮的人（據說賢者時間還能覺得愛身邊這個女人才是真愛）。
- 不少男人和女人對約炮的反應其實很正面
最新的調查顯示，70% 的男人和 50% 的女人，對於他們上次的約炮經歷，表示非常滿意。
- 對女人來說，性行為和邊緣性行為有差別
要是只是邊緣性行為，女人們不太會後悔和別人約。相比在約炮中口交，女人更後悔性交。口交是一種折衷的辦法，既滿足了需求，又沒有越界，而且性交還有健康隱患的。
- 讓男女後悔的性行為不同
男人更多是在後悔自己不夠活躍，遺憾有些調情沒有做，而不是那些做了的。而女人更多的是在後悔約的過程太活躍，後悔那些做過的性相關的行為，而不是沒做過的。
- 對象選擇
如果和一個剛勾搭不到 24 小時的人發生性關系，人們後悔的的可能性更大。
- 休閒性行為給人們帶來困惑
對 Casual Sex 有著複雜的感受很正常。調查表明 25% 的人事後會感到困惑。尷尬、疑惑、空虛等情緒也伴隨著困惑。當然，人們可能也會感覺很刺激，但是最後還是可能會覺得沮喪。困惑是導致人們後悔的重要原因。
- 從 Casual Sex 中學習經驗
可以積極地看待這種不太正式的關係，通過和不同的人約，你會更加自如地對待別人帶有性暗示的動作。
- 約的越多越後悔
調查的結果確實是這樣的。你約過的人越多，你約完之後後悔的可能性越高。
- 心理狀態預測你的反應
有焦慮的人更容易消極的看待 Casual Sex。同樣，那些孤單感強烈的人也更悲觀。這表明一個人是否具有安全感，會影響他如何看待 Casual Sex，和自己在其中的表現。
- 一些人從不後悔
一項研究發現，大學性生活較豐富的女生中，23% 的人不會後悔他們和別人發生性關系。另一個研究對男性和女性都做了調查，也得出了相似的結論。這些人從不後悔。
性遠遠不止是原始衝動這麽簡單，雖然傳統教育一直讓我們認為如此。它是人類最複雜的一種需要。無論是長期戀愛關系還是隨意性/約一約（Casual Sex），我們都通過性溝通了我們的情緒、有過彼此力量的角逐，給予也收獲了歡愉，也直面了我們的恐懼和幻想，甚至有時，治愈我們內在的生命。
每一次性經歷，都代表了一個極端緊張的時刻，在這個充滿激情和張力的時刻裏，我們內在生命、我們的歷史、我們的想象都被行動彰顯了。在這個狀態中，我們的身體、頭腦、精神高度聚合在一起，這是一種不同於任何其他生命體驗的實在。沒有一段性經歷會是缺乏情緒、沒有意義的。即便是當我們在性愛中感覺自己空虛、沒有情緒波瀾的時候，這種空虛，也是我們生活中更廣泛地感受到的空虛的一種反映。
李銀河老師在《論性壓抑》一文中說到，一個社會沒有動機，用嚴刑峻法去壓抑人們出於自願的性活動，讓所有的正人君子除了戀愛和自慰，沒有其他宣洩渠道，把他們逼到抓狂的地步。
一切形式的發生在成年人之間，雙方情願的性行為形式都是正當的。
一切形式的發生在成年人之間，雙方情願的性行為形式都是正當的。
一切形式的發生在成年人之間，雙方情願的性行為形式都是正當的。
重要的事情說三遍。
Casual Sex 也是這樣一種雙方自願的性行為形式。Casual Sex 可以是 Smart Sex，Casual Sex 就是對自己負責的 Sex。它包含了對自我的認知，自尊自愛，和對性伴侶的尊重。我們可以運用 Casual Sex，認識我們自己到底是誰，治愈我們對性的羞恥感和無名的內疚感，用來慶祝性作為我們生命中，一個正面的驅動力的存在。
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