Rita【為你抽牌】專欄，靜下心來，抽一張牌，讓你的靈魂給你指引。如果因為一味犧牲而感到委屈，問問夠不夠愛自己
這個月，我受邀對一群剛出社會的年輕朋友們，分享我的靈性旅程。講座上許多人舉手發問的問題，根源都在於「做自己」——這三個字說來簡單，卻是在追求自我實現的現代，每一個人都需要學習的關鍵課題。
Rita 妳好：
我是一個大四夜校生，從大一就開始自己賺取生活費。對於工作，覺得已經盡可能做到好了，但每個工作老闆好像都不喜歡我。是我不會說好聽話嗎？我常常在想，我到底是誰？對於身邊人的要求，我都犧牲自己盡量達成，卻換來別人更進一步的予取予求⋯⋯到現在，我都不知道自己到底喜歡什麼，閒暇時也只喜歡一個人獨處待著。
家族裡，阿公阿嬤比較疼叔叔，所以經常向身為長子的爸爸要錢或勞力。我爸是個不會拒絕的人，所以媽媽都叫我去勸勸爸爸不要再這樣。他們是一對不太溝通的夫妻，我夾在中間，常常覺得自己很亂，到底該怎麼做才好呢？希望能給我一點方向。謝謝。
親愛的：
從字裡行間就能感覺到，你真的亂了。短短兩段文字，看似工作與家庭的兩個問題，其實是同一個。閱讀著你的靈魂，我看到一棵沒有主幹的樹——它歪斜著，卻還是拚命生長旁枝，越長越委靡、越來越憔悴。為你抽到的牌卡是：
「投射」
牌卡上的男人和女人互相面對著對方，但是他們無法將對方看得很清楚。每一個人都投射出一個，在他們的頭腦裡所建造出來的形象，那個形象蓋住了對方真實的臉。
每個人都可能會陷在自己所製造出來的投射上，但卻沒有完全覺知到自身的期望、慾望、和判斷。我們慣於不為那些東西負責，倒反而試著將它們歸於別人。
一個投射可能會是惱人的或悅人的，但它終究是一個投射，一片阻止我們去看真相的雲。唯一的出路，就是去面對自身的課題。當你發現對別人產生判斷，請回過頭來看：你在別人身上所看到的，是不是你的？你的看法很清晰嗎？或是被你想要看的東西給遮蔽了？
——出自奧修註解
在你眼中，父親是一個不斷被家族予取予求、犧牲奉獻的人。你不覺得父親在家族裡的情況，恰恰與你在職場上面對的狀況一模一樣嗎？
事實是，會這樣認知父親的處境，源自於你自身——不斷的把精力與能量耗費在思考「別人的想要」，而忽略了自身的需求。長久以來，便會漸漸侵蝕自我價值，變得不知道自己喜歡什麼，甚至開始懷疑自己到底是誰。
父親的狀況與老闆對你的評價，都只是你內在的投射，真正的問題是，你不懂得重視自己。（推薦閱讀：我是誰的探問練習：三張讓你真正理解自己的圖）
在亞洲社會的養成中，我們從小被要求要合群、識大體，不要強出頭。社會化是群體生活必須學習的技能，但矯枉過正的結果，使得許多人都和你一樣，在自我與他人之間遊走，錯把別人的期待當成自己的方向，錯把別人的眼光與意見當成自我存在的依據。
這是一種界線不明的狀態，讓你分不清什麼是你的、什麼是別人的，因此在付出時也不知底線，一味掏空自己，就算因此得到別人的認同，事後也會感到一陣空虛。而每一次面對別人的要求，也只會更加覺得犧牲與悲情。
圖片｜來源
所幸，此刻不舒服與迷惘的感覺，已經讓你覺得不對勁。不適感是來自靈魂善意的提醒，提醒你覺醒，提醒你回頭看看自己。（推薦閱讀：找回想念已久的自己：迷惘時可以做的三個練習）
建議你，先從發掘自身的喜好開始：有意識的觀察，什麼事情能讓自己感到充實與快樂？最小的事情都可以。像是，吃美食、打扮好看，或是閱讀、種盆栽、做些手工藝⋯⋯。先學會在時間與經濟許可的範圍，不帶任何目標地探索自己的喜好，並逐一拍照記錄下來那些令你開心的時刻。把發掘自己的喜好當成一場遊戲，漸漸的你會發現，你的靈魂既廣袤且有深度，不是任何外界的評斷可以定義。
那些讓你在意的眼光不等同於你，那些讓你糾結的事物也不是生活的全部。請銘記，你是你自己此生最重要的人，就算是至親家人都遠遠不及，更何況是職場上的過客？當你懂得把認識自己當成第一要事，就踏上了與靈魂合一的主幹道，明晰你是誰、喜歡什麼、願意做到什麼，進而劃出一條自己與他人之間清晰的界線。界線外，是你可以自在給予都不會有犧牲感的程度，而界線內，是任何人都無法侵犯的領域。或許我們無法要求別人不准批判我們，但要如何讓這份批判留在界線外，永遠是我們自己可以掌握的。
劃清界線的過程難免要承受別人的情緒，需要勇氣，也會面臨一些辛苦，但是做到了卻很值得。因為人生一切的美好，都從此開始。一個懂得尊重自己的人，渾身上下會充滿愛與穩定的能量，身邊的人能不喜歡他嗎？
王爾德曾說：「愛自己，是一生浪漫的開端。」祝福你從此出發啟動一切的美好。
Rita
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