專訪楊丞琳，出演《前男友不是人》，聊起生命裡的前男友，她說：「前男友是過客，有他們的意義，但意義已經過去。」我們只管安放回憶，向未來前行。
下午四點，楊丞琳從保母車下來，對車窗鏡面整理儀容。她是願意提前準備自己的個性，從容推開大門，她自帶氣場，不露疲態，看不出剛結束一場盛大記者會。
她簡單要了杯水，露出燦爛禮貌的微笑，專訪開始，一分不差。
出道 18 年，一路不容易，楊丞琳很有危機感，凡事拼命，影歌視三棲，她是完美小姐，好多壓力扛在身上，追時間跑，一路跑到三十歲。
三十歲後，像筋骨某處鬆開，她學習示弱，練習放過自己，越放越鬆，開始享受過程，她發覺自己不再需要用力證明什麼。一直奮力奔跑的楊丞琳，鬆開手，看見自己長出一雙翅膀，帶她去更遠的地方。
到現在，人們想到全方位藝人時，第一個冒出她的名字。
專訪在咖啡廳，我們從她近期出演的戲劇《前男友不是人》聊起。主角黎親愛心裡有魔王，是曾經最喜歡的那個男孩。而楊丞琳劈頭就說，「我不是黎親愛。」（推薦閱讀：【單身日記】你走之後，我就要正經過日子了）
前男友就是過客，有他們的意義，但意義已經過去
為了演好這角色，楊丞琳下的演員工夫，是把自己徹底丟掉。
「之所以接這部戲，其實是為了心裡有大魔王的人。跟楊丞琳一點關係都沒有，楊丞琳不覺得前男友難打敗啊。」楊丞琳笑得很帥。
楊丞琳談戀愛很果斷，是一旦放掉就很徹底的性格。「我越演，越覺得我真的不像黎親愛，這可能是我演過最不像我的一個角色了。可是就是因為我沒有這種煩惱，更渴望用這個身份替大家說故事。」
黎親愛這角色，楊丞琳一路從高中演到三十歲，見少女成熟，昔日還有舊傷，舊傷成了未來的疤痕。楊丞琳看明白，黎親愛正在經歷的，其實是「釐清楚愛情」這件事——過去你拒絕面對，沒有真正放下的事情，有一天會回頭找你。
聽起來就很像鬼啊。「對啊，大魔王之所以會存在，都是因為我們允許他存在。他越來越強大，其實是提醒我們，為什麼一直拒絕聆聽自己心聲。」
黎親愛之所以沒有安全感，其實也來自她不敢依賴自己，因而她的勇敢都從別人借來，不能給自己力量。這麼一個正反兩極的角色，觀眾有同感，也有罵聲。楊丞琳演戲，每週也當觀眾準時收看，她說情緒湧動很正常，幸福本來就有各種樣子。「沒有人能替你決定，你要怎麼幸福，陪伴你的人又是誰。」
談起前男友，楊丞琳帥氣得很，「前男友就是過客。他們都有出現的意義，有人幫助你成長，有人讓你發現自己要與不要什麼，有人讓你確定再也不要碰到他。」
「總而言之，前男友們沒有重要到，必須在我的人生裡，要保留給他們很大的空間與位置。」
謝謝再聯絡，或許也不必聯絡，前男友有意義，但你們的意義已經過了。
我的大魔王不是前男友，而是我自己
我說妳很帥氣啊，她說自己人生也有過不去的地方。「我的大魔王不是前男友，而是我自己。」
過自己這關，楊丞琳走得很長，才走出自己舒服的樣子。出道時她不過 17 歲，凡事好強，壓抑到不行。演藝圈的日子，她摸索自己，也問楊丞琳可以是什麼樣子？所以她什麼都試，替自己找路。（推薦閱讀：我不需要頭銜的加冕！楊丞琳：「過一場對得起自己的人生」）
28 歲以後，她感受到莫名其妙的焦慮、不安、慌張，現在說起來，還心有餘悸，「很多從前不覺得是問題的事情，突然都變成問題。好像已經不是小孩，必須為自己人生負起全責了；有好多事情要考慮，不再能只考慮自己，比如說一直依賴的家人，眨眼也就老了。」
想起來感慨許多，「所以黎親愛角色設定在 31 歲，那是個集體焦慮的年紀，我自己也經歷過的。」30 歲前後的集體焦慮，催熟少男少女，時間洪流推你向前，回過頭看，楊丞琳感謝自己有過茫然，雖然茫然很苦，樂觀如她，也會撞牆。
「可是，時間真的會帶我們走，讓我們清楚為什麼我們會這麼茫然。」
「那段時間，我更認識我自己，發現自己不同面向，甚至我放掉堅強，練習做一個願意示弱的人，原來我也是可以的。」像人生中場休息，楊丞琳去看自己心裡的結，靠自己找尋答案，時間過得很慢，可是有一天，她發現自己身上長出安定感，那個東西，別人再也拿不走。
風暴裡行走，知道自己最脆弱的時候，是什麼樣子，以及能怎麼支撐自己。楊丞琳更鼓勵大家往心裡找答案。「真要答案，其實要靠自己。因為其他人沒有辦法給你你想要的答案。」她停了停，「有更多時候，你早有答案，就是不夠勇敢，不想面對，或根本很懶，只不過到頭來，你的問題還是要由自己來解，才有意義。」
這話，我想她經常也跟自己說，不要怕，慢慢走，來得及。
適婚年齡，是你自己給自己的
「其實我真的覺得，選擇都是來自自己。」像突然想起什麼似的，楊丞琳接著說，「比如說《前男友不是人》這戲，其實也是在講，你要不要放棄目前安全的生活，去選一個可能讓你不安的人。」這些年她接到的戲，好多在談選擇。（延伸閱讀：生命沒有錯的路！心理學看《荼蘼》：接納你獨一無二的人生）
明明很穩定，卻覺得心裡空空的，總有缺憾，就可以問自己為什麼？我想要的到底是什麼？生活、感情、事業都是選擇，楊丞琳很認真地說，「我覺得這不是單選題，不是有一就沒有二，不是只能事業或感情選邊站。而是我們可以分配，去找到最適合的狀態。」
34 歲的楊丞琳很是自在，戀情穩定，兩個對音樂懷抱理想的人碰在一起，激盪許多火花。媒體愛拿適婚年齡問她，她輕巧地說適婚這件事，得看你追求的是什麼。
「我一直在想，我需要為了年齡改變現狀嗎？我需要為了結婚而結婚嗎？我現在很好，戀愛也好，有很愛的事業，我其實感謝我的幸運。」
對於現在的伴侶，她有感謝，身邊進入婚姻關係的朋友，給她建議，「如果你想要小孩子，確實可以考慮適合生孩子的年齡階段，如果沒有特別想要小孩子，你就跟隨自己的心。」
若要結婚，要考慮的真不是時間，而是坦承地問過自己，我要的是什麼？適婚年齡，是你自己給自己的，你說了算。
那一場戲，我是真的很怕他會傷害我
楊丞琳單親，跟媽媽一向很親。她心疼媽媽，也從她身上借得力量。比如說最實際的，戀愛該怎麼談才好？
她說小時候談戀愛，媽媽是軍師，每步她都討教媽媽意見，連分手也問該怎麼分好，深怕分得不好，便有疙瘩，或有危險。「因為我很相信戀愛也好，結婚也好，其實都是賭注。」她笑了笑，「這是我媽告訴我的。」
《前男友不是人》裡頭有一段戲，很反應當代。交往四年的男朋友，一直很柔軟，眼見女友心裡有前男友，情緒失控，瞬間爆發。劇中，立揚自虐賞自己巴掌，也掐著黎親愛的肩膀，朝她怒吼，我哪裡比不上他？我是不是你的備胎？
「那天我們沒有走戲，都直接來。路斯明很在那情緒上，我也是真正感覺到恐懼。」楊丞琳說，我如歷其境，「我的緊張與吞吞吐吐，其實是真的很怕他會傷害我，我很害怕說錯一句話或講錯一個字，他會對我怎麼樣。明明交往四年的人，突然變得很陌生。」
關係裡感受到的恐懼是真實的，這戲不狗血，天天上演，好多女孩子就這樣跌落下去，「我可以理解，那個當下，他真的感覺他要失去這個女生了，所以就是失控。最後他把自己拉回來了，但有更多社會新聞，拉不回來。」楊丞琳語氣認真，「其實我們很多人，在感情上情商都不夠。」（延伸閱讀：性別觀察｜指認對方是恐怖情人，不是預防情殺的唯一辦法）
楊丞琳分享自己經驗，「我非常介意只顧吵架，而不溝通的狀態。我自己的經驗是，千萬不要在情緒上溝通，言語裡都是傷害，雙方先冷靜下來，再來好好處理問題。」
「當你有了經驗以後，就會懂得怎麼處理感情。」情商可以學，是經驗累積來的，不要害怕去處理感情問題，不要假裝沒事，不要關係只剩彼此傷害。
不完美的我，也是我的一部分
這些年，楊丞琳說最大的體悟，是學會示弱與休息。「從前我想要每件事情都盡善盡美，現在我告訴自己量力而為，盡力就好，結果還是重要，但我更享受過程了。」
跟家人的相處也是。以前她覺得孝順是對媽媽報喜不報憂，直到媽媽告訴她，我也想知道你煩惱什麼，她才開始練習，在關係裡示弱。示弱其實是攤開自己，讓對方有理解你的機會，能一起面對生命的艱難。
示弱也是說，這不完美的我，也是我的一部分呀。
像水流有方向，有急有緩，能容各種形狀，楊丞琳的休息理論是，休息，是為了再次起飛。楊丞琳說這話是不是很老套啊，可是千真萬確。她從一個 365 天老是忙碌工作的拼命小姐，慢慢開始練習理想的生活，腳踏實地，張開感官，對於未來更篤定也有持續熱情，從容不迫的時間感，是這樣一步一步走出來的。
認真生活的養分也回歸表演，她詮釋角色上更有彈性，觀眾從她身上看見自己，因而也去問，我想要的是什麼。或許這就是做演員幸福的地方吧，你的生命經驗，能成為其他人思考的起點。
最後，楊丞琳跟我講了個關於媽媽的故事，講故事時，她眼神有愛，有嚮往，回歸自己這件事情，真是可以練習的，多好。
「我的媽媽呀，已經六十歲了，她曾經是只有家庭、小孩、老公的人。離婚以後，重心只剩下小孩。大概三四年前吧，她慢慢意識到小孩長大了，要給小孩空間，也要給自己生活。」
「她從一個事事為他人操煩的媽媽，變成每週替自己規劃生活，去重訓呀，去打打牌，去跳國標。她有了自己生活，小孩也還是在。現在我媽媽跟我住在隔壁棟，每天我們都見面聊天。」
「我想說的是，連一個六十歲的人都做得到愛自己這件事，我相信每個人都可以。重點是你能不能放過自己，也為自己勇敢，不怕成為想要的自己。」
啊，楊媽媽的故事，也是楊丞琳的故事，這故事，我要牢牢記著。
1990 年，草蜢唱失戀陣線聯盟，找一個承認失戀的方法，讓心情好好地放個假。承認失戀，承認受傷，甚至承認自己已經支離破碎，雖然好糗，卻是成長必經的盛大學習。敬失戀，敬眼淚，也敬你一杯。 #失戀是我與自己的熱戀
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