若你也對自己的未來感到惴惴不安，推薦你從追尋內心價值開始探索，你會發現，一切將會有所改變！
開始追尋自我價值，心境立刻有所變化
追尋自我價值時，你可能會發現自己產生以下變化：
1. 擺脫不安的情緒
當一個人總是擔心做什麼事都不順利、對自己缺乏自信、在意旁人的眼光、擔心自己給人添麻煩或惹人生氣時，可能會鑽牛角尖的想：「難道我的人生就只能這樣了嗎？」這種感受來自難以名狀的恐懼。恐懼會在腦海中逐漸擴大，然後引發更多的不安全感，使人陷入負面情緒的惡性循環。
想遠離擔憂、不安的情緒，就必須先了解，為什麼自己會產生不安全感：
「我是從什麼時候開始變得這樣？」
「什麼原因才讓我變成現在這樣？」
「為什麼我非得像現在這樣不可？」
追尋自我價值的過程中，必須藉由問題來面對自己，才能釐清不安的來源。當你了解為何感到擔憂，才能進一步思考該如何解決。
圖｜unsplash
2. 客觀審視「真正的自己」與「現在的自己」
追尋「自我價值」，就等於了解自己究竟是什麼樣的人，也就能與現在的自己比較。
舉例來說，認為自己是個有想法、願意付諸行動的人，但現實中的自己，卻是人云亦云，面對想做的事也會中途推卸責任，一遇到挫折就會立刻放棄。當比較自我價值及自己實際的行為、發言、想法、心境時，也較能夠客觀審視其中的落差。（推薦你看：【那些電影教我的事】當你懷疑自己， 想想相信你可以的人）
了解兩者之間的差距，才能促使自己回歸自我價值的正軌。
3. 正視兩者落差，不再畏懼改變
既然已經發現差別，接著要做的就是消除兩者間的差距，為此，自己就必須有所改變。如果是樂於改變的人，倒還沒什麼問題，不過世上並非所有人都能勇敢面對改變，有些人甚至相當排斥變化。
也許他們會希望人生有更好的發展，但在必須採取實際行動時，又難以擺脫過往的行為模式。
這類排斥改變的人，大抵可區分成以下三種類型：
- 類型 1：對不可知的未來感到不安。
- 類型 2：單方面認為，要改變就必須付出相當大的心力，還得做很多不想做的事情。
- 類型 3：自己也想改變，但認為要改變就必須有所犧牲。
類型 1 跟前面「擺脫不安的情緒」有些不同，屬於類型一的人們，因為無法預測未來，而感到不安。如果在目標不夠明確的狀態下展開行動，負面感受就會不斷擴大，因此心生恐懼、排斥改變。
舉個例子來說，馬拉松賽事如果沒有規定要跑幾公里，參加的跑者們會因為不知道要跑多遠，開始擔心：「腳如果受傷了，該怎麼辦？」、「若跑到失去意識，會有人來救我嗎？」報名的意願也就減少了。
類型 2 認為成功等於努力、辛苦、麻煩。這類人的想法，包括「成功絕非一蹴可幾」、「努力的人不一定會成功，但成功的人一定很努力」等。
確實，努力的人不一定會成功，但這是因為沒成功的人，不知道努力也有分重點與方向。為了朝自己所期盼的方向前進、達成目標，努力就必須是自發性的過程，而不是受到他人的強迫。
許多人的目標不夠明確，容易把責任歸咎到別人身上。在這種狀態下，人們自然不願盡力，擅自認為努力是很辛苦、很麻煩的事。
類型 3 則認為若要選擇其中一方，另一方就必須放棄。
人們捨去事物時，往往伴隨相當大的恐懼，這點也是阻礙改變的絆腳石。他們深信為了完成自己的目標，就必須在另一方面有某種程度的犧牲，因此無法想像兩者兼顧，或是期望的目標都能夠達成的選項。
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無論是哪種類型，排斥改變的共通點，都只是願景不夠明確，所以不了解自己內心真正的期望。
了解自己價值的人，由於目標明確，不會特別排斥改變。相反的，他們可能會認為，改變是為了磨練，才能提升自己的特質，因此不容易因改變而感到恐懼。
4. 能夠嘗試原本做不到、不可能的事情
有些人可能原本就有想做的事，但不敢為了目標全力以赴。
這種人通常害怕失敗跟丟臉，所以在行動之前，他們就會預設立場，認為一切都不可能順利進行。這樣的想法，會使人無法挑戰新的事物。舉個例子：
B 在找到自己的特質之前，每次想做某件事，心裡總會有某個聲音告訴他：「我不可能辦得到！」、「要是失敗怎麼辦？」即便如此，他仍然選擇努力挑戰，但在前方等著他的，只有不斷重複的失敗和挫折。由於無法達到自己想要的成果，他消極的想：「我的人生大概也就這樣了吧。」因為不想再次經歷失敗，B 停止了所有挑戰，理所當然的過著平淡的生活。
直到某天，B 發現自己的價值，是能夠打從內心相信自己，於是他重新相信自己的選擇。當心裡浮出這些念頭：「不可能辦得到！」、「要是失敗怎麼辦？」（延伸閱讀：【人類圖氣象報告】不要攻擊自己，不要輕視自己）
他的思考模式已能轉變成：「要相信自己，想怎麼做？」、「該如何實現這些想法？」
在這樣的變化之下，他掌握了與至今截然不同的思維與做法，也能實際化為行動，最後終於實現期盼已久的成果。
面對新挑戰時，碰上瓶頸、感到挫折是很正常的事，但如果能像 B 一樣，透過認同自己，轉換負面成見，就能夠經由行動來證明自己的能力。
5. 引發內在動機，提升行動力
前文也曾經提到，當一個人挖掘到自己的價值後，就能提升行動力，並藉由實際行動，逐漸累積成功的體驗。
這些微小的成功，能夠為人帶來信心，並且期待下次的成功，進而做出更多嘗試、加速行動的步調。不付出行動，就不會有開始。嘗試踏出第一步，你的人生將從此改變。
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