你想過，如果現在就可以過你理想的人生，那會是什麼模樣？那我要如何才能成為理想的樣子？讓人生七階段的圖表帶你一步步拆解人生攻略。
尋找自我價值，毋須另學能力和技術
你是不是覺得尋找自我價值，等於要學習從未接觸過的能力與技術？
其實要找出價值，絕對不是這麼困難的事。因為在這個過程中，你並非從外部獲得新的力量，而是找回原本就存在於內心的能量。
我相信，任何人都曾感到「活得像自己」的瞬間。那個時候就是從自我價值發展來的，所以不會無從找起。
物質加心靈的平衡，才能構成「我」
簡單來說，物質就是金錢方面的報酬；心靈則指穩定的情緒與精神上的滿足。我認為人不能只滿足物質或心靈，必須兩者兼得，才能獲得真正的成功。
此圖表的最下面 3 層，包括自我價值、人生目標、真正的理想等三項，就是代表人們的心靈；其餘四層是目標、計畫、行動、實現，代表物質。
重視物質，忽視心靈
即便在物質面獲得成功，如果心靈的基礎不夠穩固，很容易就會崩潰。就算成為有錢人或獲得地位與名聲，卻受到家人唾棄與同伴背叛，而再也無法信任他人，甚至會危害到健康。（推薦你看：【花精情緒療癒】心靈也會感冒，我們都需要情緒急救）
注重心靈，卻忽略物質的人
只注重心靈的人也難以登上金字塔的頂端，獲得真正的成功。有人曾說：「只要心靈富足，金錢其實沒那麼重要。」但會這樣說的人，通常將金錢視作萬惡之源。
事實上，金錢可以顯示出某人是否獲得他人的信賴。因為它對人們的貢獻越大，就能得到越多回饋，並實現人生。舉例來說，與家人結伴旅行、到處品嚐美食、沉浸在自己的愛好裡，或是自我投資、持續學習、投入公益捐款等。若是實現這些理想，心靈就更加富足，並讓自己提高層次。
能實現人生中的理想，任誰都會感到高興。所以不需要把金錢當作萬惡根源，滿足物質生活也是人生一大樂事。
找到自我的價值，你期望的理想人生會成真
剛發現到的核心就像鑽石的原石，只要經過琢磨，就能散發美麗的光輝。此外，在這個過程中，別忘了找尋價值的首要目的—實現理想人生。在你磨亮核心的同時，不妨以金字塔頂端為最終目標，持續朝上層邁進。
不同於真的寶石會越磨越小，人的核心價值在磨練後反而會提升。
自我價值經琢磨之後，就會產生明顯變化。這裡指的琢磨，其實就是指面對工作及人際關係時，都要展現出忠於自我的態度。
我曾提過，當一個人要做真正想做的事時，常被各種固有的觀念限制行動，但若是能以自我為基準，就能排除阻礙、勇於挑戰自我極限，進而提高層次。不論學習還是價值觀，只要勤勉不懈，就會產生相當大的變化。重複這樣的過程，才能夠逐步接近目標。（同場加映：達成目標的三個練習：不逼自己一把，你都不知道自己多優秀）
當你的核心開始增值，代表你的能力有所提升，人生的目標與理想也會產生改變。在展現才華、增廣見聞、拓展人脈、獲得新情報、就任新職位、接手重要工作……都能體會到比發掘鑽石時，強烈數倍的興奮、喜悅及感謝。
圖｜unsplash
有了正向體驗後，就容易產生「接下來想怎麼做」或是「原來我也能做到」等具體想法，也可能因此改變了目標。例如，某人的目標是希望為他人帶來幸福。原本他人是指家人和工作夥伴，但在改變目標之後，就變成世上的所有人。
除此之外，理想人生也會顯得更具體。下面以具備自我價值的 E 先生為例，來分享他的經驗：
E 先生在某間醫院擔任職能治療師（按：指擁有專業治療技術，並領有職能治療師證照者。藉著有目的性的活動來治療或協助有生理、心理障礙的人，使他們能獨立生活），目標是讓患者恢復健康、重拾笑容，他每天思考：「該怎麼做才能盡快治好他們的疾病？」為了得到答案，他展開長期的觀察，並決定研究心理諮詢，希望能透過溝通了解患者的想法，使病情得以好轉。
經過嘗試之後，E 先生的想法得到了佐證，而且他也發現：「當人可以按照理念生活，就不容易有心病」。E 先生從這時找到了新的人生目標：「我希望未來以職能治療顧問的身分，與更多人產生聯繫，創造沒有病痛的世界。」
E 先生找到新目標之後，以 20 至 30 歲的年輕人為主要對象，開始進行個人心理諮詢，這也讓他更加堅定了自己的信念。他認為要達到人生目標，就必須接觸更多病患。
目標不是死的，隨時都能依照理念更動，E 先生逐步實踐心中所描繪的人生藍圖，並且活用不同方法，將視野從眼前的患者拓展到世界。
結交追尋自我價值的同伴，疏遠那些……
遺憾的是，世上許多人會輕視、甚至以行動來阻礙忠於自我的人。
當你好不容易找到價值，想採取實際行動時，有些人卻會提出消極的勸告：「即使你這麼做，人沒那麼容易就能改變的。」、「有了新提案，就代表接下來的工作量又會增加。」、「要做的話，你自己做好了。」
圖｜unsplash
按照自己的想法，在有限的人生活得精彩—說穿了，所有行動都是出自於最單純的想法，但有些人卻意圖阻礙你前進。事實上，那些人在內心深處，其實也跟你一樣，期望自己能夠閃閃發光（雖然本人沒有察覺）。
但是因為自己辦不到，或是見你有所成長，他們就把羨慕、嫉妒等情感化為行動，阻止你前進；而看到你失敗時，他們會幸災樂禍的想：「我果然才是對的！」又為自己找一個不改變的藉口。當然也有一些人是因為太重視你，擔心改變將為你帶來不幸，才會試圖阻止。
這時，最重要的是坦率順從自己內心的聲音：「我究竟想怎麼做？」（推薦你讀：【人類圖氣象報告】為自己而做，不要辜負自己）
當你察覺到價值的重要性，並有意追尋時，就會因跟其他人不一樣而成為少數派，周遭能夠有所共鳴的人並不多。在這種狀況下，遭受其他人阻撓，一開始難免會感到有些受挫。
遇到這類問題時，你要記得兩件事情：第一，你的身邊一定會有人察覺到你的光芒。那些人可能想像你一樣忠於自我，或是認同你的人品、性格，所以願意協助你、與你一同努力。第二點是你會有很多夥伴。或許現階段這樣的人並不多，但放眼全國，有許多希望能發揮價值的人們，且這些人逐漸增加。
擁有同伴，就等於掌握環境。我希望你能在良好的環境當中，磨練出專屬於自己的特質。
覺得迷惘嗎？讓女人迷陪你一起找答案
【完成三步驟，就有機會抽《我不知道以後要做什麼》新書一本】
① 即日起至 4/9 23:59，在文章下方留言為什麼想閱讀這本書的理由
② 送出留言前勾選「同步發布至 Facebook」，並將臉書貼文設為公開
③ 完成留言後，填寫表單（點我），就完成啦！
【小提醒】
▶此篇文章與「休假練習｜你曾客觀檢視「真正的自己」與「現在的自己」嗎？」為同一贈書活動
▶女人迷將會在 4/11 於文章公告得獎名單，並寄出獎品
▶女人迷保留最後活動修改權利
from 女人迷 womany https://ift.tt/2q8M3DT
沒有留言:
張貼留言