在異鄉打拼的時候，記得好好過日子！從替自己準備便當開始善待自己的生活，找回健康與愜意。
剛畢業的那會兒，一個人出來找工作。實習期的工資少的可憐，又死要面子不想找爸媽拿錢。
在吃了兩三個月的廉價外賣之後，有天照鏡子，我發現自己不僅臉色暗沉，長滿了粉刺痘痘。大餅臉還沒下去，外賣臉又登場，肚子上還多了兩層肥肉。
在那一刻，我意識到我敷衍應付的不是一頓飯，是我自己。也是那天起我終於決定自己做飯帶便當上班。
到現在我都清楚地記得，在那個擁擠昏暗的小出租屋裡，我做的第一道菜是「網紅番茄飯」，一個電飯煲，一碗米，一個西紅柿，加了一點醬油，沒出息的我吃得差點淚流滿面。（推薦閱讀：給你的健康提案：手作便當，是生活的正經事）
也是從那會兒起，每天飯點別人頂著烈陽下樓排隊買飯的時候，我可以安心的打開自己親手做的便當，吹著空調煲著劇，別提多愜意。
圖片來自食帖第 15 本書《便當靈感集》
而不管飯菜樣子是精緻可口還是毫無食慾，同事們都會興奮的想嚐一嘗，並且每個人都會問我同樣的問題：
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你怎麼有空去買菜呀？
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每天下班回家做飯不累嗎？
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真羨慕你們這些會做飯的人，你怎麼學做飯的？
是啊，最開始我也有很多同樣的顧慮。買廚具要花掉很多錢、工作忙沒時間、還有我那不忍直視的三腳貓廚藝⋯⋯這些統統成為我猶豫不決的理由。
但後來我才發現，我們總擅長誇大困難，當我們真正開始行動的時候，最困難的部分往往已經過去。
蔡瀾先生說過：「好的人生，從好好吃飯開始。好好吃飯就是好好愛自己 。」
但現在，好好吃飯似乎變成了一件奢侈的事情。雖然各大外賣 app 讓吃飯變得無比容易，卻也讓吃飯失去原有的滋味。人生短暫，為什麼連最基本的吃飯都要湊合？（推薦閱讀：《痞子英雄》編劇于小惠：好好生活、好好吃飯才叫活著）
每天叫外賣的生活， 你還沒過膩嗎？
中午吃什麼這個問題，是個世紀大難題，一直深深困擾著上班族。因為工作忙，為省時間圖簡單，很多上班族都會選擇點外賣。但請拉響警報，因為吃外賣對身體真的很不好！！！
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外賣的食材很多都不新鮮，要靠重辣重鹽來掩蓋。越吃口味越重，腎臟、腸胃負擔加重，消化系統也會受損，吃久了容易皮膚差，肥胖。
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網上外賣衛生狀況堪憂！儘管圖片拍得誘人，但廚房髒亂，衛生不達標的情況時有發生，看看新聞就知道了。
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吃外賣花費更多伙食費。現在外賣不僅價格不低，而且還要加 4-7 塊的配送費，甚至大多要滿30塊才配送，經常為了湊滿金額就多點了不想點的飲料或小吃。
每天帶便當的生活，你不想嘗試一下嗎？
外賣吃夠了、食堂排隊排煩了，不如自帶便當。
不僅省下了排隊等待的時間，口味和營養還能按照自己的喜好和需求來。一天的忙碌下來，吃好一點，就是對自己好一點。健康高效的生活從便當開始：
1、便當，也是理財神器
2、10 分鐘快手便當治愈生活
3、一個人吃飯也不孤獨
一個人的時候，當然要吃好點。一個人，也要過得精緻溫暖！食物有超乎想像的治愈力量，它能填飽你的肚子，更能治癒你的孤獨。一邊吃著親手做的美食，一邊吹著空調順便打開電腦煲劇，不再擔心和同事不熟又要硬找話題。
一個人堅持做飯不容易！不如加入萬人便當大作戰？
行動派「今天也好好吃飯」計劃也是萬人便當打卡大作戰，一個人堅持做飯不容易，但是我們一起互相鼓勵、監督，分享心得，用廚房和便當鏈接每一個人，就有趣得多。
這次行動派萬人便當打卡大作戰也為大家準備了充足的廚房教程和獨家快手、簡易、美味食譜，7 天手把手帶你通過 10 分鐘快手菜，從廚房小白變身中華小當家！
當然我們也會設置相應的分享提醒和打卡計劃以及獎勵機制，就差你動起來啦～讓我們一起享受廚房，甩掉快餐臉。
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