那年家暴父親讓幼小的你感覺無助，當你提起勇氣面對童年創傷時，其實你的勇氣也正被你見證、你的痛苦也才被你擁抱著。
公號 ID：knowyourself2015
公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。
親愛的諮詢師，
您好，
今天，我和父親大吵一架。雖然我贏了，但還是像小時候一樣哭得很慘。
從我記事開始，關於他的所有記憶都是灰色的。題不會做，他二話不說一隻手過來，像是要試試能不能把活人耳朵揪掉一樣，拎起我大聲質問、叫罵，我嚇得一動不敢動，我怕我動一下就會遭到更殘暴的毒打。然而不動也沒有用，接著是突如其來的耳光。那時候真的是個孩子，我甚至天真地希望在他兩個耳光的空隙之間時光可以靜止，哪怕只是稍微延長一會讓我有喘息之力。
在家的各種小事都會引起他的打罵，看電視看晚了，自己一個人玩（沒錯，這也是一個理由），書丟了，飯灑了。他用盡他的力氣來踹，打，扇耳光，我就像一個布偶，在客廳的地板上被摔來摔去。
我曾經嘗試討好他，以求他能夠不打我。
那天是他們車間的合唱排練，我知道他們在哪排練，就過去看他，旁邊一個小朋友都沒有，我想他一定會覺得我比其他小朋友都有心吧。就這樣，我站著看他排練，一兩個小時吧，結束了他沒理我，直接回去了。我很失望，跟了回去。讓我沒想到的是，回家之後他問我：「你一直仰著頭憨逼逼看什麼？」（推薦閱讀：父親的領帶：每個男子漢養成的背後，都有個需要擁抱的少年）
我整個人都傻了，原來我在自己父親的眼裡就像個傻子一樣。我是不是看起來像傻子一樣？我很絕望地相信了這一點。我去看他，給他丟人了。
圖片｜來源
後來啊，我終於長大了，有自我的意識了，我開始覺得，就算是一個沒有血緣關係的人，需要怎樣一種恨才能對沒有抵抗能力的兒童下那麼重的手。何況他是我父親。我開始討厭他，即使他跟我說「花吧，不用擔心錢」。他人也大了，脾氣有所收斂，但還是會因為小事跟我發火，大多數時候我會忍著，但每忍一次我就多討厭他一分。終於，今天，我沒有忍住。
他又一次因為小事辱罵我。我討厭這種很大聲，叫罵著的質問。我終於喊出了頂撞的話，我看到他眼裡的慌神。
說完感覺很痛快，這架我算是吵贏了，當著熟人的面，他沒有任何反駁。可是回到家我還是忍不住哭了，我想到多年前那個無助的小孩。
他曾經想到死，想過從樓上跳下去。他很焦慮，犯一點小錯就會很緊張。他害怕和同性發生衝突，即使別人一個看起來挑釁的眼神，也會讓他慌亂。他在意別人的看法，直到現在，只要保持著站立著的姿勢一會，心裡就覺得自己看起來像個傻子。
他很自卑，因為他覺得自己像個傻子。
感謝您看到這裡，
願所有童年都被溫柔以待。
諮詢師回覆一
你好，
感謝你的來信，從你的字裡行間無處不見一個受了傷的孩子，著實令人心疼。但在我們開始談論問題之前，我希望你可以先肯定自己：你是個很勇敢的人呢！
很多遭遇這樣創傷的人是不敢說出來的，但你卻能如此將它述說成一封信；這也顯示了，歷經千辛萬苦的你並沒有被摧毀，反而洗練得更為強壯，能夠獨立。
但這樣堅強的你，有否想過再為自己也為爸爸勇敢一次，把這封信改寫給他呢？
從信的字字句句間，我相信任誰都看得出，爸爸得對你的受傷負一定的責任。
雖然這封信寫給爸爸看，他一時將無法接受，但那是他自己的課題，他有責去面對和理解；而已經長大的你，也應該將這個機會和責任交還給他。唯有這樣，當兩人都能成熟的正視過去，才能真正跨出和解的第一步。
就算幾經努力後爸爸仍舊無法或者不願面對過去，至少我們將不該屬於我們的重擔交還給他，不再困住自己，而能夠真的往前邁進。
長大了，在撞上更多複雜的事情后，會有更多難以宣洩的情緒產生。
我們也許也會無意識地將之轉嫁到身邊的人身上，尤其是親近的人。在爆跳過後，我們也曾感到歉意，知道因為自己的衝動而傷害了所愛的人。我們真的好抱歉好抱歉，卻覺得難以開口，或者不知從何說起。
爸爸當年會不會正處在這種處境當中呢？
人們常說天下無不是的父母。於是受傷的我們常常不自覺的先檢討自己「我真的可以怪罪父母嗎？」抑或是質問自己「我這樣是不是很不孝？」但實際上，你的感受都是真實的；那個內在需要被關懷與照顧的，瑟縮的自己，是真實存在的啊！（推薦閱讀：可不可以不要弄壞我的玩具？心理學看童年創傷）
小時候的你，沒有力氣、沒有能力，孤立無援，因此你不能反抗，必須要用這樣委曲求全的方式才能生存下來。直至今日，這樣的策略可能也複製到了你的其他關係中；你自卑、恐懼、沒有安全感；你害怕犯錯、害怕失誤後招致的打罵。
也許你沒有發現，就算現在你已經長大成人，那個武裝的、恐懼的、受傷的小孩卻一直在你心裡，從未離開。
但就像信的一開始我說的那樣，現在的你已是足夠堅強的大人了，你不需要再像過去一樣逆來順受也可以活下來。你無須再自我質疑，反抗並不可恥，透過頂撞才能讓爸爸知道，他不能再這樣對你了，他也必須成長，知道你已是一個獨立的個體，需要被尊重、需要被愛。
最後，想再次肯定你，儘管傷痕累累仍願意不帶著仇恨面對爸爸，而是保有真誠，能夠誠實地面對那個緊張焦慮、像個傻子的自己，並且設法找尋出口。
如你所說，願所有童年都被溫柔以待；未曾被溫柔以待的童年，如今，讓我們用成熟的溫柔撫慰帶著傷痕的內在小孩。讓他知道，如同冬天過去了我們會收起棉襖，輕盈地迎接春天，現在的我們也可以把那些如盔甲般堅硬的武裝收起來了，讓他看到，春天來了。
心理諮詢師盧美妏敬上
圖片｜來源
諮詢師回覆二
您好！
你的來信已收到。雖然未見到你本人，但從你的字裡行間也能體會到你的痛苦、悲傷、不易以及內心的掙扎和糾結。是啊，如果從小帶給我們最多傷害的人同時也是我們最親近，或是最渴望接近的人，那麼，試問天下還有什麼關係會比這更讓人糾結呢？靠近父親，意味著童年的創傷再次被喚起。完全遠隔離或否認他，又意味著否認了對自己來說最重要的親情，否認了自己和那個家的羈絆。這種既渴望和一個人親近或得到他的認可，但又如此害怕靠近他的感受，是最讓人無法面對和釋懷的。
正因與父親的關係讓你如此難以處理，所以從你的來信中流露出的勇氣才讓我格外感動。這是一種面對自己的童年創傷，一種面對自己對父親的憤怒和期望夾雜的糾結感情，一種面對世間最複雜的感受的勇氣。
在你年幼時，也許你的痛苦沒有被及時看到和見證，你也許無力保護自己。但是現在，你卻在生活和成長中，慢慢找到了屬於自己的勇氣、力量和資源。你有了自己的意識，開始去思考自己的痛苦從何而來，去處理自己的創傷，開始能夠真正的代表自己對別人說「不」，能夠在信中清晰的直面自己的過去，能夠允許我這樣一個陌生人見證你的痛苦。此刻，我彷彿看到一棵小樹，雖然經歷風雨，但仍然在頑強的成長。
現在，這棵小樹不但長大了，而且還開始允許自己去思考父親為何會如此的對待自己。這是多麼不容易的一種成長啊，開始讓自己從痛苦中能夠適當的抽離出來，去看待給自己帶來痛苦的那個人。一個人的成長和成熟，並不是指他／她不管遇到何事，想到何人都不會有情緒，而是指他／她能夠面對和分清自己的愛與恨，期望與恐懼，快樂和悲傷，進而能夠更有彈性的去表達自己的情緒。所以，偶爾與父親的衝突並不一定是壞事，如果你能從中更加了解引發了這些衝突的情緒和渴望，那麼衝突也可以變成有用之物。（推薦閱讀：童年的傷情緒都知道：讓我們好好談談恐懼）
正如你說的，願所有童年都被溫柔對待。我也想說，所有的成長和不易也應當被看到、被理解和被見證。你完成這封來信的此刻，你的勇氣和力量也正在被你自己見證，你的痛苦也正在被你自己看到和心疼。雖然我們無法選擇我們的親人，無法決定我們人生之初一定能摸得一手好牌，但我起碼們可以選擇我們接下來的人生中如何去打好這手牌。
所以，非常期待看到未來的你越來越多的心疼自己，看到自己的勇氣、力量和資源。如果可以，試著去想想這一路走來，有誰是真的愛你、心疼你的，你自己在成長中又獲得了哪些屬於自己的長處，哪些和父親不一樣的優點。雖然與你未曾謀面，但我相信你一定能找到。
願所有的痛苦都得到溫柔的見證，願所有的成長和勇氣都得到肯定。
心理諮詢師劉亮
from 女人迷 womany https://ift.tt/2KoQUJc
沒有留言:
張貼留言