聰明知性的女子，懂得安排工作細節、扮演好角色關係，更懂得照顧自我身體細節。因為她知道，身體是最誠實的反應，身體訊息能告訴她此刻的生活狀態。
小時候，妳的母親曾教導妳，女孩子坐的時候雙腳要併攏、吃飯時得細嚼慢嚥，遇到喜歡的要先懂得欲拒還迎。妳在心裡暗暗笑著那些古老的規矩，輕輕點頭，轉身迎著大好青春總是悖逆。
妳忠於自己，自然走離了性別窠臼，然而在長大以後的幾度身份轉換之間，妳明白從要做好一個女兒、職員，到母親、妻子、女主管......都是更深更長久的生命課題。妳汲汲營營、日夜努力；為了成為內心裡目標的女性，妳認真的生活、經營關係，調度自己。
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然而，妳也不是不曾發覺，妳的身體細部早已開始有了改變。從皮膚容易乾燥、頭髮異常斷裂、指甲脆弱乾澀......，這些身體訊號，讓妳有過幾刻疑惑，但卻還未認真傾聽。而其實，它們都屬於妳生活的重要部分，需要妳從今天起多一份悉心留意。
身體溝通密碼：注意這些地方，其實身體想要告訴妳.....
溝通密碼一：皮膚
當妳注意到，妳的肌膚變得比以前容易乾燥，甚至紅腫、過敏，肌膚紋理變得粗糙等；這些訊息都是在告訴妳，妳的身體可能正因為積累的壓力，使皮膚漸漸流失正常防禦功能。
是啊，生活壓力所引發的自律神經失調、失眠、內分泌荷爾蒙下降等，錯亂體內平衡，使得肌膚變得乾燥，進而敏感脆弱。要調整肌膚的「惡性循環」，親愛的，妳首先得避開讓肌膚更加敏感的環境，例如紫外線、髒污空氣等。接著，調整自我生活作息，從時間到飲食，讓自己的身體與情緒慢慢回到規律的狀態。最後，也要記得試著找到壓力來源，並協尋幫助，讓更多人分擔妳的生活。
溝通密碼二：指甲
在每次卸完指甲油後，妳發現自己的指甲漸漸變薄、容易斷裂，那是因為指甲油的人工刺激成分帶走指甲的水分及養分，日積月累，便造成指甲乾燥脆弱。
適量的維他命，可以有效增強指甲的強韌度，恢復紅潤與光澤。美國第一大品牌的生物素內含人體必需卻無法自行製造的水溶性維他命；易吞軟膠囊設計，是妳在要顧及生活細節又要照護身體細節的忙碌步調裡，一個省時便利的聰明選擇。
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溝通密碼三：頭髮
梳理頭髮時，妳觀察最近的髮質有些乾澀，且髮尾經常有異常斷裂的狀況。髮質改變的可能原因包含生活壓力、不規律飲食等導致的蛋白質缺乏，或者經常染燙髮使毛麟片受損變形乾燥等。
這時候，妳除了可以以魚、肉、蛋奶製品補充蛋白質外，也能透過美國製造的生物素補充，當中高濃度的生物素充分釋放體內，能預防並促進髮質的強韌、光澤。
溝通密碼四：舌頭
最後，是妳最可能忽略但卻很重要的身體細節——舌頭。在中醫診斷中，很常透過舌頭推斷身體狀態，可見它透露的身體訊息不可小覷。
平時可以趁早上或睡前刷牙時，順便伸舌觀察。健康的舌頭呈現淡粉色，如果妳發現自己的舌頭太淡或發白、舌尖發紅、舌面發紫、舌面紋路異常等等，可能都是身體發出的不同警訊，必要時別忘了詢問專業醫師。
「世間最美的豔遇，是遇見另一個自己。」
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妳了解了成熟意味的不只是照顧關係、扮演角色；成熟代表妳更有能力傾聽自己、愛惜自己。妳該知道，身體密碼猶如生活，由內而外層層解碼，每一個細節反應都是在告訴妳，妳是否過得值得，懂得為自己補充最好的健康能量，用細膩疼惜身心，讓知性光采自然煥發。
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