作者郡俏哲理寫面對憂鬱的日子，當憂鬱悲傷來襲，你要選擇做一個快樂的人，還是當個真實的人？
To be Cool, or to be True?
我還記得一位對我寄與厚望的前輩，所對我說過的話。
她說：「你現在是個有點影響力的人了，越來越多人會因為你的言行而受到影響，所以你必須要謹言慎行，要盡量帶給大家一些正面的訊息，不管內心的狀態如何，還是要散播正向的氣息給喜歡你的朋友們。」
我很感謝這位前輩給我的建言，她的立意我懂，只是這件事我在心裡始終有個疑問。雖然我也只是滄海一粟，不是個多麼了不得的人物，但我們在這真真假假的社會裡，難道就不能「真實」的活出自我嗎？在這個每個人都能成名的世代裡，We should all be cool, instead be real and be true ?
憂鬱的其中一個現象是這樣的，當大家認知的你，與自己認知的你，差距越來越大時，你便會對自己產生質疑，你會越來越不清楚自己是誰，下一步該怎麼做。身而為人，我是否必須隱藏自己所有不好的情緒，以滿足大家對你的期待？
接著你會開始陷入混亂。因為心裡真實的你，與表面看來的你，開始有了嚴重的抵觸。
「我到底是誰？」
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我記得我在《永遠無法做自已，惠妮休斯頓心碎而死》這篇文章中曾節錄自她的訪談：「大家是不是以為出名後，人就會過著光鮮亮麗的生活，而完全不會有低潮的時候？就因為有錢嗎？錢不會讓你變得快樂，名氣也不會讓你變得快樂。」
所以為什麼那麼多名人抑鬱，甚或藉著酒精、藥物，去獲得短暫的抽離與解脫？因為他們真的活得很不快樂。
雖然我整天與各位水水來水水去，好似快樂逍遙過的很自在，但其實我在對抗憂鬱這條路上，已經奮戰了好幾年。我還是會憂鬱，只是狀況時好時壞，不過現在我可以繞著它走來走去了。
我不知道大家是不是很了解「憂鬱」究竟是怎麼一回事，因為社會大眾對於這件事同 AIDS 一樣，都會很自然地給這群人貼上一個「你就是有問題」的標籤，以至於許多人其實每天都活在痛苦之中，默默噤聲，不敢尋求治療或支持，日復一日的，過著不快樂的日子。
但說真的，如果能快樂的話，誰想要過著這種成天麻木不仁，什麼事都沒感沒覺，甚至連一點慾望都沒有的日子呢？
抑鬱的人性格的確比較細膩，對自我要求比較高，正因如此，他們的抗壓性其實比許多人都要高太多太多了。他們承載著比一般人高的壓力，努力的在這世界活下去，甚或能成為眾人追逐的指標，那股壓力絕不是「快樂的你」所能想像的。
所以請別再誤解所謂憂鬱，一定就是他「抗壓性低」，然後覺得他這人一定是哪裡不正常，而替他貼上了負面的標籤，敬而遠之。許多輕中度憂鬱的人，其實就在平常你我生活之中，只是你沒發現，他們不敢表露，甚或是，他們根本不知道自己生病了。
因為最近整體身心狀況實在差到靠北，又突然想起了那位前輩曾對我說的話，我思考了許久，所以才決定勇敢站出來想向大家說，其實憂鬱並不可怕，可怕的是大家對憂鬱衛教的不足。
To be Cool or to be True? 我選擇後者當個真實的人，而不是在自我身心不協調時，還要營造出那惺惺作態的歡愉模樣，上傳一張笑得滿開懷的照片，假裝自己很好。
我願意將自己的喜怒哀樂，以比較幽默或嚴肅的方式化為鼓勵，與各位分享，也希望大家能勇敢面對自己的內心，當你難過的時候就勇敢去面對自己的情緒，情緒沒有好或不好，因為那是當下最真實的你。
而壓抑久了，會生病。
謝謝你們的陪伴，我們一起相伴成長、 相生勇氣 ，且我們都會好好的。
ps: 配一張憂鬱小生的照片讓你知道憂鬱還是可以很水的哼
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