那些突然襲來的恐懼或不安，可能正反映著存在於我們潛意識中，遲遲未能化解的心結。正視身體發出的訊號，或許就能找到自我和解的線索。
阿瑋帶著客氣又略為僵硬的表情來到諮詢室，他告訴我，他失眠的症狀已經有不少年了。
在催眠前的談話中，阿瑋覺得失眠的原因是因為壓力大，但實際不是很清楚壓力的根源⋯⋯。
我與阿瑋在聊天的過程中，他提及最近常夢到同一個夢境。
「那我們就從這個夢境開始探索你的潛意識好了！」我對阿瑋說著。
圖片｜來源
來自內在的求救：我就要被情緒給淹沒了！
我請阿瑋閉上眼睛，回想那個夢境的情景。
「我在水裡游泳，游到一半我感覺有東西抓著我的腳，我轉頭過去看，看起來黑黑的，卻什麼也看不到。這個感覺很真實，好像真的有人在拉我的腳一樣，」他開始有點緊張，我請阿瑋做幾個深呼吸，試著不要抗拒這個情況，專心感受這個情景。
「⋯⋯我覺得他好像就是我，是我拉住我自己的腳！」阿瑋有點吃驚的說著。
「他覺得自己就要被負面情緒淹沒、淹死了，抓住我的腳，就像是抓住海中的浮木一樣，他為了讓自己感受好一點，他想活下去，也只能抓住我的腳了。」
我請阿瑋繼續感受這樣的感覺，「在你的現實生活中，還有什麼時刻，讓你有這樣的感覺呢？」
我好想妳，求妳不要走
「上一次失戀的時候，我的女朋友出軌了。」於是，他回憶記多年前的一段感情。
那一天，阿瑋一如往常下班回到套房休息，眼角的餘光瞄到正在洗澡的女友的手機，卻看到了心頭一震的訊息『我好想你，我可以去找你嗎？』
經過了一陣子狼狽的分分合合，也曾為了留住女友放下自尊來討好對方。「我最後還是留不住她。」阿瑋感嘆的說著。（推薦你看：【單身日記】田馥甄式的愛情：若愛不能永恆，至少讓我們愉快）
分手了，代表溫暖相伴的日子離開了，取而代之的是冰冷的一切。從事工程師工作的阿瑋，上班時面對理性的數據、冰冷的機器，回到了家面對的是空蕩蕩的房間。少了家中溫柔的陪伴者，多了揮之不去的孤單感，阿瑋決定繼續埋首於工作，用忙碌及加班壓抑心中的感受。
感受到這種厚重的孤單感，我詢問阿瑋：「如果現在重新面對她，你會想跟她說什麼呢？」
「小貓咪（他們之間的暱稱）你過得好嗎？這些年你不在，我好想你。雖然我知道，人是要向前看的，但是我過得很不好。」覺察到了這樣的狀況，我想，也許有更深一層的原因，於是我引導阿瑋的潛意識來到更多的畫面去探索更深層的原因。
原來孤單的心情由來已久：同樣孤單的童年
經過引導之後，阿瑋描述了一個孤單的童年，陳封已久的記憶像是跑馬燈一般一一回放：
「我一個人走在路上，好無聊。可是我也不想回家，因為回家也很無聊。」由於父母離異、媽媽為了扶養家庭常常在外面工作，孤單的一個人下課、回家、吃飯。
「我一個人在床上哭，沒有人理我。我整個人貼在牆壁上，鼻涕黏在牆上。我好想要爸爸來看我，為什麼爸爸都不回來？」
小時候的阿瑋，常常被年長 7 歲、同母異父的哥哥欺負，無力抵抗的他，只能一個人在床上默默的大哭。他感覺沒有人理他、沒有人愛他，孤單，無助的感覺來勢洶洶，阿瑋再也無法忽略，無法抵抗，克制不了的放聲大哭。我想，身為一個成年的男性，背負著社會價值觀的枷鎖，他應該是很久很久沒有這樣子哭過了。我給阿瑋一些時間，讓他好好的釋放這些陳年的悲傷。
圖片｜pixta
無法陪伴不是不愛，長大的我理解了
哭完後的阿瑋，表情少了僵硬，看起來輕鬆很多。「其實，爸爸他，應該是愛我的吧。」阿瑋突然有感而發。
「為什麼突然會有這種感嘆呢？」我對於阿瑋突然的感言有點訝異。「小時候我一直覺得爸爸不是愛我的，他總是很少回來，我需要他的時候他總是不在。」
原來，因為父母離異的關係，小時候的阿瑋，大概一年才有機會見到一次爸爸。再加上同母異父的哥哥會把氣出在阿瑋身上，加深了阿瑋的無助感。
「但是現在在我的腦海中浮現好多回憶⋯⋯我想起爸爸帶我去看爺爺奶奶、還有帶我去遊樂園、他牽著我微笑著、走在青草湖邊。」
「我想，他是愛我的，他只是迫於現實，沒辦法常常待在我的身邊」
我忍不住好奇的問阿瑋「你曾恨過、或是怨過爸爸嗎？」「沒有，我一直沒有恨過爸爸。我從來沒有恨過任何人，不管對方做了多麼傷害人的事。」
心中默默的覺得阿瑋好善良，接著，我引導他跟爸爸說出內心的話：「爸爸，我已經長大了，我會好好照顧自己，你也要好好照顧自己。我愛你。」（延伸閱讀：與父親和解：仇女評論的背後，可能是無能為力的脈絡）
放下及祝福，是昇華的愛
「現在的你，會怎麼看待過去那一段感情呢？」我繼續問著阿瑋。
「其實，我也有我該負起的責任。」阿瑋說著：「她是個好女孩，當時她願意和我一起來到陌生的城市打拼，坦白說，我是很感謝的。」
「我以為認真賺錢就可以給她幸福。忙著適應新環境、埋首衝刺我的新工作，卻忘了她的感受⋯⋯我感覺我好像複製了父母對我的相處模式，是我忽略了她。」
「對於她，我可以放下了。我跟他擁有很多很好的回憶，記住就夠了，她會永遠在我的心裡。」
接著，阿瑋緩緩的張開了他的眼睛，說他覺得好輕鬆。但是感覺走了很長的一段路程，像是跑了一段馬拉松一樣，全身都溼透了。但我想，透過這樣釋放情緒的過程，他回家後，可以好好睡一覺了。
有時候，不明原因的悲傷或是低潮，來自於潛意識的提醒。它提醒著你，該關心他一下了～試著覺察身心的訊息，好好的面對、轉化，就能重拾清明的內在智慧。
作者資訊｜我是凡妮莎，是一位心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。歡迎追蹤更多文章：臉書《凡妮莎聊心室》。
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