2020年4月21日 星期二

芬蘭療癒系插畫集:最好的時刻,是你擁抱疲憊不堪的我

在這艱難的日子,人們比以往更需要溫暖療癒的陪伴。芬蘭的創作團隊 Cup of Therapy 為此畫出了許多張安撫人心的插畫。

「不要害怕,當一切結束,我們將會比以往都更用力擁抱彼此。」

肢體接觸可能成破口,1.5 公尺的距離是必須,當我們望著窗外,或透過小小的螢幕見著想念的人,漸漸意識到,這也許是我們遇過,最艱難的時刻。卻也是在這艱難的日子,人們比以往都需要溫暖療癒的陪伴。

芬蘭的創作團隊 Cup of Therapy,由心理治療專長的 Antti Ervasti、Elina Rehmone 與插畫家 Matti Pikkujamsa 組成,他們擅長畫出可愛的黑白動物,並且搭配溫暖的字句,用簡單的插畫文字安撫人心,這些插畫也曾經出版成冊,更有中文版一書《心累了,來抱抱吧》。

近期因為嚴重的疫情,人們不得不待在家,Cup of Therapy 也畫出許多插畫,為那些待在家防疫的人增添希望與快樂,這裡就分享十張可愛插畫,療癒你的防疫生活。(延伸閱讀:遠距在家工作日記|不尋常的日子,愈要用尋常方法來過

#照顧你最珍重的事物

Cup of Therapy 寫著:「即便在最困難的時候,專注在好的事物上也很重要。花點時間在自己身上,想著此刻最令你感謝的是什麼。你可以透過積極的行動傳達感恩之情,並且向他人展現你的同理心。」

#媽媽,別看太多新聞喔

接收新聞固然重要,但有時候事情來得又快又急,我們的心還沒來得及消化,下一個消息就又接踵而來。偶爾放下手機、關掉電視,你需要讓自己,稍微遠離這個世界。

#即便一個人,也不要把自己隱藏起來

獨自生活的你,此時此刻變得更艱難,待在小小的房間,只能夠過一片窗戶與世界接觸。可是啊,你還有朋友,還有家人,這時打通電話問候,聽聽對方的聲音,或者邀請他們,一起共享視訊晚餐。日子即便孤獨,你也不該忘記有人能撐著你。

#積極的行動,讓你的心得以著地

新聞上寫著新增 10 例、20 例,手機跳出通知某一區的死亡人數攀升。我們的心每天隨著數字起伏,讓你開始感覺日子過得不像日子,總是充滿不確定、恐慌、焦慮。你可以透過積極正面的行動,重新讓心接軌地面,把每個當下過好。

#沒有任何理由能做出自私的舉動

透過大量購買物資,似乎能夠讓人獲得安全感,但是疫情不是人心自私的理由。多一點同理、多一點禮讓,我們才能團結對抗病毒。

#你在這裡,就是對我最大的肯定

能有彼此的愛與陪伴,就能夠度過所有難關。

#你想說話,我就在這裡

遇到家人、朋友憂鬱與情緒低落時,你需要同理和溫柔,告訴他們:如果你願意說,我就在這裡陪著你。

#其實我真的很喜歡,你笨手笨腳想逗我開心的樣子

Cup of Therapy 寫著:「我們都需要一個不會放棄我們的朋友或家人,時時提醒自己,自己其實是重要的。」

#你值得被愛喔

肯定自己吧,相信現在的自己足夠好,也相信自己值得被好好愛。

#最好的時刻,是你抱住疲憊不堪的我

你有多久沒有好好抱抱家人了?擁抱的力量很大,足以撫平一個人的憤怒與疲倦。去抱抱那個對你很重要的人,相信自己有力量,能夠接住任何人。

我們總是走得好快,忘記看看誰在身邊,忘記原來最好的日子不在未來,而是每個當下,若要說這場疫情留下些什麼好的,也許,是我們開始擁有承接自己,也承接他人的力量了吧。



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