新年起始，你不必強迫自己許下新年願望，試著整理自我，找到屬於你自己的生命節奏。
12 月中，主編來信邀稿：「Amazing，我覺得你可以以『新年願望』為主題，寫年初展望！」我欣然接下這個提議後，默默發覺不對，我從來不是個會在新年對未來有所展望的人，一來是我實在沒有特定的想望，都是且戰且走，二來就算設定了，我也不會依照目標前進，反而徒增自己的心理壓力。
後來，主編又提議我可以寫：「為什麼今年我不許新年願望，而是花時間整理自己的過去。」這下心裡覺得舒服多了，我平時就很容易沈溺過往，喜歡從經歷中粹取出些什麼，應該可以書寫。但是醞釀了幾天又發現，我其實也沒有在新年整理過往的習慣啊！總言之我就是一個新年照往常日子過的人，不特別會因此突發向上或斷捨離什麼。（推薦閱讀：讓自己更成熟的三個願望：放棄完美，卻迎接完整）
我發現當身邊有一群人忙著做年度回顧或年初展望時，其實有另一群不會這樣做的人，跟著焦慮了起來，想著他們是不是也該這麼做，才是積極擁抱人生，新的一年才會過得更好。
剛好，我最近在電視上看到一部 2015 的美國電影《哈囉，我叫朵樂絲》（Hello, My Name Is Doris），講述了這樣的心境。
圖片來源｜《哈囉，我叫朵樂絲》劇照
女主角朵樂絲已花甲之年，沒有自己的家庭，獨自一人，她的大半輩子都花在照顧生病的母親，不曾追求自我的事業與愛情，只在小公司當會計，同事都笑她是「上個世紀的遺物」。母親去世後，她無法面對這樣的人生，她心裡出現了大洞，於是開始「囤物」，把過期的雜誌、壞掉的食物、用完的洗髮罐全堆在家中，試圖填補心裡的洞，也證明她曾經付出的心力，心理醫師總是勸她要走出那個地方。（推薦閱讀：沒有不能放手的回憶，告別過去找回自己三步驟）
劇中最令人印象深刻的一幕，是心理醫生與朵樂絲久未見面的弟弟，想強行進入家中幫她清理雜物，她痛苦地一直崩潰大喊：「不要！不要！不要！不要！不要！」滿臉的淚水與心碎，彷彿那將除去她的所有，她存在在這世界的證明。
有一天，公司新進了一位小鮮肉帥哥約翰，朵樂絲封閉已久的心竟被重新敲開，春心蕩漾，她決定要倒追他，於是開始辦臉書假帳號去了解他的喜好，跟他去同一個樂團的演唱會假裝巧遇，約翰也覺得這位「老朋友」很有趣，兩人一起出遊了幾天，也認識了一群年輕的新朋友。她感覺到世界開始轉變了，每天有了值得期待的事，簡直就是重返青春的少女，心理醫師也說她看起來不一樣了。
圖片來源｜《哈囉，我叫朵樂絲》劇照
她不顧好友的勸告，一頭迎向盲目的愛情，卻在感恩節那天告白後被狠狠拒絕，相差近半個世紀的愛情是這麼遙遠的距離。她回家後崩潰一場，幸好還有好友趕來陪伴。
而神奇的事發生了，隔天早上起床，她看著紊亂的房子，塞滿各處的雜物，突然撥了通電話給心理醫生，請她幫忙一起清理房子，終於在好多好多年後，她願意清去自己心中的傷痛與不捨，重新開始人生。
圖片來源｜《哈囉，我叫朵樂絲》劇照
藉由這部戲，我想說的是，我們常常忘記「當事人」才是改變的主體，當我們不想改變，再多的外力都是一種壓力，就算形式上改變了，心裡也不會真正改變。所以當當事人沒有準備好時，我們其實不需要勉強，也不能勉強，那會形成一種變向的暴力。同樣，當你沒有想要過一個不一樣的年，或是整理自我時，也不用勉強於這些形式，你自有自己的生命節奏。
而身為當事人的我們，有時會期待能有個王子或公主來拯救我們，帶我們逃離原有的困境，就像朵樂絲期待與小鮮肉的戀情，能帶給她不一樣的人生。這樣的期待，其實某種程度又是把自己人生的責任交給外人。我們一定要知道，只有我們能為自己的人生負責，身邊家人、戀人、好友的陪伴，能讓我們的生命更美好，可是終極的責任，你的人生要怎麼過，始終都是自己要決定的。
最後，改變不一定是要特定的時間點才會發生，常常在我們都沒有預料到的時候，就這麼發生了。就像眾人擔心朵樂絲會被盲目的愛情灼傷，可是她竟因此開啟了改變的契機。心理學描述那個頓悟的瞬間，叫「Ah Ha Moment」，會有那麼一個時刻，你就突然懂得了什麼。所以不只是在新年期間，這個看似有魔法的時間，你要積極除舊佈新，重要的是你怎麼過好每一天，讓每天都有變更好的可能。（推薦閱讀：【人類圖氣象報告】如果你路走得蜿蜒，必有箇中深意）
新的一年如果你沒有新願望，也不想來個斷捨離，就繼續依照自己的節奏，過好每一個小日子吧！
圖片來源：《哈囉，我叫朵樂絲》劇照
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