過上豐盈飽滿的 40 歲，原來可以這樣落實與體驗

2019年10月1日星期二

過上豐盈飽滿的 40 歲，原來可以這樣落實與體驗

奔四的年紀，面對歲月飛逝，我們要先穩住自己的腳步，失去的只有時間，我們還有自己和飽滿的生活。更加成熟的心境和外表是歲月帶給我們的禮物，讓我們透過容易忽略的日常保養，為自己找回豐盈的能量。

走到 40 好幾的年歲，說自己從沒有過「如果當時能從重來」這類的想法其實有些欺人。

參加完老友同學會，見到昔日同窗，有人中年發福、兒女成群，已經開始規劃退休生活，也有人正要開始創業，一切都躍躍欲試。面對歲月飛逝，我們有無限感慨，年輕時何曾想過，40 歲之後會走到這裡？

現在的自己，似乎真的隨著四字頭年紀的到來，身體和心境上都產生新的化學變化。兒女脫離叛逆期後，在他們身上我看到更多負責的表現，讓我已經不用再多操心，和另一半也走過大大小小的摩擦，彼此的想法和習慣了然於心。工作上，有了前幾年的耕耘和累積，面對事情已不像從前那樣慌張，偶爾有突發狀況時，已經能面不改色地帶著下屬把問題解決。

儘管年歲越來越成熟，內心還是有許多想要追尋的事務，現在的人生裡已經沒有「夢想」兩個字，取而代之的是預計一步一步達成的「代辦事項」。

圖片提供：PIXTA 圖庫

奔四的路上，你沒空討好全世界

想起當年慶生會上，頭一遭吹熄三字頭的蠟燭，眾人歡騰鼓譟，內心無比期待但同時也爬滿焦慮，30 歲之後的人生，我能夠成為成熟的大人嗎？那時這樣懷疑著的自己，其實無比可愛。

到現在奔在四字頭的年歲，已不復見緊張的情緒，對於時間一點一點的流逝還是有十足危機感，更多時候因為心境和外表都更臻成熟自己，反而多了一份淡定和恬然。

過去挑剔小姐有段歲月總繞著別人轉，大把大把的精力都花在煩惱別人對自己的看法上，我是不是不夠好，這樣做別人會不會討厭我⋯⋯到很後來才曉得：

世界上 61 億人口，與其努力每個人都討好，不如把力氣花在值得的人身上。例如自己。

對自己好，是投資報酬率極高的事，唯有把自我關懷這事做足做滿，讓自己的能量更豐盈了，就能影響周遭的人，把充滿能量的「我」，帶到愛的人身邊，這才是珍視他們的方式。

圖片提供：PIXTA 圖庫

現在已經不會再想著怎麼打探別人的心意，嘴巴長在別人身上，我們能改變的就是「自己」。除了心境上轉變，在生活裡更自律，也是幫助自己走更長遠的路的一種方法，像是晚上 12 點前一定準時熄燈，早上做瑜伽伸展，開始注重原型食物的攝取，少吃油炸甜食，這些外在行為都幫助到我步入 40 歲的時候，更加的得心應手，從容不迫。

愛自己是，不放過任何保養的機會和細節

開始認真保養照顧自己之後，挑剔小姐發現 20、30、40 各個年齡階段保養的課題都不一樣，40 歲，心境和外表上趨漸成熟，體力卻開始明顯有感的走下坡。

外在保養上，除了容貌，挑剔小姐也很重視過去大家常常被忽略的髮根養護。在職場多年，深深明白外表作為與人接觸第一印象，能透露的細節實在太多，平日裡的做事態度、生活習慣，都在外表上一覽無遺，這讓挑剔小姐養成在平日裡的注重每個小細節的習慣，有句話不是說，魔鬼就藏在細節裡嗎？

四十歲因老化愈發脆弱的髮根，曾經一度是日夜輾轉難眠的煩惱，後來試用到 Plantur 39 的產品，才曉得髮根保養的重要性。Plantur 39 針對 40 歲以上的女性族群設計了「染燙受損」和「細軟脆弱」專用的洗髮產品，Plantur 系列本身就含有咖啡因活性複合物的招牌成分，洗髮清潔時，在掌心倒入適量洗髮露，加水稀釋後，搭配指腹輕輕在頭皮上按摩。完成清潔後稍等兩分鐘，先別急著沖水，讓保護髮根的咖啡因成分能被頭皮好好吸收，之後再沖洗乾淨即可。洗澡的同時也能重拾髮根的強韌，這麼好的事，千萬別錯過了。

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