理解網路成癮對孩子成長的影響，並且針對不同的狀況，我們需要找到不同的關注方法。
圖片｜來源
文｜蘇珊．麥可林
多數的爸媽鼓勵孩子使用數位軟體學習，數位科技的便利性不可諱言，但對於孩子使用網路的行為，需要特別注意：
＃無意識花費在網路上的時間：
你的孩子是否在玩線上遊戲的時候，常常花的時間比預期的長或比分配的時間長？ 是否幾分鐘變成幾小時？如果上網時間被打擾，他們是否變得煩躁或易怒？如果你堅持他們登出，他們是否發怒或辱罵？
＃很難按時完成任務（作業／例行工作）：
你的孩子是否「忘記」或拒絕做例行工作，因為他們正在玩線上遊戲？他們的作業，是否總是在最後一刻完成或沒有完成，因為他們似乎沒有時間？叫他們吃晚餐時，他們是否從不現身？
＃與家人和朋友隔絕（只用線上朋友或其他玩家取代真實朋友）：
你的孩子的社交生活是否因為花在網路上的時間而遭受影響？他們是否忽略家人和朋友？你的孩子是否感覺「真實」生活中，沒有人像線上的朋友一樣理解他們？
＃對於在網路上花費的時間感到內疚或戒備：
「我沒有問題，你才有問題」是那些具有令人擔憂的網路問題的人常有的回應。你是否厭倦嘮嘮叨叨地要孩子離開電腦，並花時間在家人身上或做一些簡單的事，像是一起吃晚餐？你的孩子是否隱藏自己的網路使用，並騙你他們在電腦上花費的時間和在網路上做的事？他們是否在應該睡覺的時間或在你說不行的時候登入？
＃只有在遊戲裡才感到快樂：
你的孩子是否將網路是為壓力、傷心或興奮的情緒出口？你是否試過限制孩子的網路使用時間，但卻失敗？你的孩子是否試過自己限制時間，卻沒有成功？你的孩子是否只有在上網時看起來高興？
＃與日常活動疏離：
你的孩子是否看起來委靡不振，不想要運動，或做那些他們以前享受的事？他們是否感覺對學校沒有興趣，並且成績退步？
因為花太多時間在電玩上，他們可能產生包括：腕隧道症候群 (手部及手腕的疼、體重下降等種種生理現象。）
為了幫助家長和孩童照護者，菲利浦．譚姆博士——青少年心理醫生和不當網路使用專家，發展出了「i.m.p.r.o.v.e」自我評估工具，可用來評估網路使用情形，找出是否有不當的網使用情形，並應考慮哪些治療選項。
該診斷工具可從 www.niira.org.au 網站下載，由青少年本人（適用年紀較長的青少年）或家長、照護者填寫（台灣最常用的網路成癮客觀評量工具包括：「陳氏網路沉迷量表」：由台大心理系陳淑惠 教授所編製，以及「網路成癮危險因子檢核表」， 由彰化師大輔導與諮商學系王智弘教授的「網路成癮危險因子檢核表」(Checklist f or Risk-factors of In ternet A ddiction, CRIA)。）。
病態網路使用（pathological in ternet use , P IU）的四個階段為：
第一階段：輕微影響( 早期問題)。
第二階段：影響增強( 社交圈注意到（學校、同儕）)。
第三階段：臨床影響( 需要特定治療介入)。
第四階段：成癮或 P IU，對社會角色產生重大或完全的影響。
各階段 P IU 的相應治療選項為下：
第一階段：自我幫助、家長協助、在家裡管理。
第二階段：同儕、學校諮商師。
第三階段：家庭醫生、臨床心理師。
第四階段：心理醫生(考慮住院加上藥物治療)。
要記得，孩子通常會抵抗父母，但另一個人說一樣的事會有意想不到的效果。如果你很擔心，相信你的直覺並和其他人談談。
最後，我們不該忽視孩子從玩線上遊戲能獲得的正面益處，這在很多情況下很容易被略過。線上遊戲並不是完全悲觀負面的產物。
透過遊戲，孩子能發展出解決問題的能力，也可改進、發展運動技能，更可學習照顧他人、負責任的行為和玩線上遊戲的團體合作。
他們也能學習寫程式及其他重要的科技能力，這對他們的未來很有助益。另一方面，負面的影響確實存在，家長必須注意到孩子玩線上遊戲所會產生的各種後果。事實就是，同樣的線上遊戲可以有非常好的正面影響，同時也可以有毀滅性的負面影響。
多鼓勵孩子從事其他不需要電腦的興趣，確保孩子可以參加各種不同的活動，包括運動、文化和社交活動、參加社團，並讓他們接觸各式各樣的選項，繼而從中找尋到一個他們享受的興趣，並如果第一種行不通，那就再試一次，一定會找到適合的。
此外，妥善管理孩子使用的行動裝置，電腦、平板電腦和遊戲機一定要在家裡的公共區域，你才能管理內容和使用時間。制定清楚的使用規定，包括時間限制。考慮把 WiFi 關閉，譬如每晚九點。以身作則。如果你無法或不想下線，你的孩子大概也一樣。
如果你的孩子不願意在規定時間下線，找一個第三方產品幫你，利用各種 App、家長監護和限制，來限制裝置使用時間和流量，制定一天內特定的使用時間，例如晚上七點到八點，或者限制上網的時間如三十分鐘，和智慧型手機、平板電腦和電腦的瀏覽內容。
我強力推薦「家庭安全區域」（Family Zone），對於管理孩子使用科技產品的各層面，這是很好的解決方式。可至我的網站查詢該連結（www. cybersafetysolutions.com.au）。
多跟孩子聊聊，當孩子在電腦使用的頻率上出現變化也許是潛在問題的徵兆，他們在學校是否遭遇到問題？他們是否對於某個家庭問題感到特別沮喪？他們是否在適應和交友上有困難？他們是否在網路上遭到霸凌？他們是否被迫為某人玩遊戲？
這些都可能是他們躲進線上遊戲世界的原因。
若注意到孩子舉止中任何細微的變化，你應該進行調查並尋求幫助。包括孩子的學校，導師必須知情，這樣他們才能支持你和你的孩子，繼而為你轉介各種專業人士、諮詢醫生、心理治療人員等，從中獲取建議，或造訪當地社區的健康中心，諮詢青年心理健康服務。
本文摘錄自蘇珊．麥可林《暗網被窺屏的孩子，情色簡訊、兒童色情自拍、匿名直播！是誰躲在黑色路由器的背面？》，由好優文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
《暗網被窺屏的孩子，情色簡訊、兒童色情自拍、匿名直播！是誰躲在黑色路由器的背面？》
from 女人迷 Womany https://ift.tt/2twL1Gr
沒有留言:
張貼留言