2020年1月30日 星期四

每天做這個小習慣,更快樂:十分鐘為生活收尾

下班前、睡覺之前,你都做些什麼來畫下句點呢?有些動作看起來微不足道,但會讓你的工作、居家環境清爽無比!

文|葛瑞琴.魯賓

花十分鐘為一天當中的各個段落收尾。

我們會給孩子轉換時間,好幫助他們從一項活動轉入另一項活動。就算是大人,也能因轉換時間而受益。


圖片|來源

在下班之前,花十分鐘把東西整理歸位:

這段轉換時間能幫助你標記一天工作的結束,也能讓明早來上班時更愉快:

  • 檢視第二天的行事曆(這個步驟為我省了很多麻煩)
  • 丟掉垃圾,例如食物包裝紙、乾掉的筆,並且清理髒盤子
  • 將零錢放進零錢杯裡
  • 把筆、迴紋針、燕尾夾、橡皮筋及其他文具都收好(一日將盡之時,我桌上散放著七枝筆)
  • 把所有不再需要的文件歸檔或丟掉
  • 將所有打開的抽屜或門都關好
  • 碎紙
  • 把過渡區裡的東西都歸位,例如放在地板上的「暫存」資料夾
  • 打包帶走所有屬於家裡的東西(推薦閱讀:讓工作更專注!3 個方法打造乾淨整潔辦公桌

加分動作:

  • 發動十分鐘的「電郵快攻」:在十分鐘內盡可能快速瀏覽電子收件匣;盡可能回覆愈多信件愈好;取消不想要訂閱的電子報
  • 整理、準備好所有必要的項目(如果你有時上班會遲到,這更是一個好構想),為第二天做好準備
  • 在離開工作空間前,停留片刻,欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的景象(同場加映:【心理測驗】職場色彩力:從妳的辦公桌,找出適合妳的柔情!


圖片|來源

每晚進入尾聲時,在家裡也花十分鐘收尾:

  • 鞋子收好
  • 外套掛好
  • 所有抽屜、衣櫃、櫥櫃和門都關好(同場加映:這裡整理不好,出門進門都卡卡的!客廳及玄關的實用收納方法
  • 椅子推好歸位
  • 擦拭廚房檯面
  • 盤子放進洗碗機
  • 報紙和雜誌放到資源回收區(若你也像我一樣老派,習慣讀紙本報紙)
  • 電視遙控器放回收納座
  • 丟掉垃圾信件
  • 拆封所有送來的包裹
  • 走進臥室前停留片刻,欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的家居景象

本文摘自葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)的《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》,由親子天下出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》



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