2020年1月28日 星期二

心靈牌卡|我該做什麼,來收心呢?

你適合哪種收心操呢?

連假過後,準備回到工作崗位的你,現在心情還好嗎?

過年期間,我看了新書《專注,是一種資產》,裡面提到注意力的發散會產生損耗很強大,反而讓效率下降。這一次的牌卡測驗,我們使用作者柚子甜為了新書所開發的牌卡《心靈資產卡》,一起來收攝心神,讓身心調頻到高效能來迎接開工吧!

占卜方式

在內心詢問問題,做三個深呼吸,憑直覺挑選一張圖卡。


圖片|作者提供

【有關心靈牌卡】

當我們靜下心來為自己抽一張牌,就開啟了與潛意識的合作。
所有外在的樣貌,都是內在世界的一種投射;當我們透過牌卡,像照鏡子般看見內在的狀態,就有機會調整自己,啟動心的力量。


圖片|作者提供

留白的餘裕,讓生活更有效率

抽到第一張牌卡的你,本身就很注重時間,不管是工作或假期,都會把時間安排的很妥當。只是,注重效能的你,如果不留心就容易讓身心超載,反而更沒品質喔!(延伸閱讀:催眠故事|給你的自在藥方:愛上不夠完美,但如此真實的自己)

這張牌想告訴你,現在的你要學習的是『留白的藝術』;在假期及工作之間,幫自己留些空間,將更有餘裕迎接挑戰。

不管是在假期結束前,將行程留一些空白讓稍微停下來,或是在開工當天,提早一些讓自己進到辦公室,甚至只是在準備工作前,給自己一分鐘閉眼靜心,都能幫助你更有力量完成工作的挑戰喔!


圖片|作者提供

你如何對待身體,身體會誠實的回應你

連假期間,就是讓人很容易罪惡、墮落的深坑呀!大吃大喝、熬夜追劇,你的身體是否開始用浮腫、沉重來回應你了呢?(延伸閱讀:電影《大餓》教會我的事:你的食慾,暗藏你想解決的人生難題)

抽到這張牌卡的你,標題已經寫的很清楚了,應該不用我多說明了吧?你準備好要為身體贖罪了嗎?(笑)

請把專注力帶回自己的身體,補回連假期間縱慾過度的行為;不管是做做瑜珈伸展一下身體,做些有氧運動消耗沉重的能量,都能啟動新陳代謝,讓身體更輕盈、頭腦更清醒,找回你的活力,做事也會更有效率!


圖片|作者提供

放下抗拒,正面迎擊的你超帥氣!

「超、不、想、開、工、啦!」想到開工,不免就會想到迎面而來排山倒海的工作待辦事項,讓人心生厭煩。

「你所抵抗的東西會持續存在,你所靜觀的東西會消失。」——榮格

與其將能量消耗在不必要的抗拒上,不如正面迎擊它吧!花點時間,整理一下新的一年工作上的新計畫、或是排一下開工後工作的優先順序、準備開會的資料,都可以讓你的心情更加安定,用更優雅的姿態迎接嶄新的一年。


圖片|作者提供

接地氣,感受大地之母的支持

你是個心靈敏感細膩的人,正因為如此,連假期間與人群的接觸及碰撞,對你來說可能會是一種情緒上的消耗。

抽到這張牌卡,是你的潛意識在告訴你:心思細膩的你,並不是孤獨的,不要默默承受超額的情緒。(延伸閱讀:諮詢筆記|不明原因低潮?是身體提醒你該休息)

在連假前找個時間到大自然走走吧!走路時,感受自己與大地相連結:你正穩定平安的,被地球溫暖支持著,過多的情緒,也一併被承接下來了。新的一年,就用這樣安穩的頻率開始迎接工作吧!

作者資訊

我是凡妮莎,是一位心靈工作者,使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識,找回內在的力量。歡迎追蹤更多文章:臉書《凡妮莎聊心室


柚子甜《專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本》



from 女人迷 Womany https://ift.tt/38KEvem

最快最新的童裝資訊盡在:www.bonbonjr.com
時尚小孩指南
潮爸潮媽必看網站
時尚小孩|童裝www.bonbonjr.com

沒有留言:

張貼留言