女孩進入青春期，面臨身體產生變化之時，家長除了協助孩子挑選適合的衣著以外，更該陪伴陪孩子一起度過這段「轉大人」的時期。
「小女生胸部好像開始發育了，幾歲該開始穿內衣呢？」當家長開始注意到這個問題時，除了協助孩子選擇合適的衣著外，更重要的是關心孩子進入青春期的身心發展，陪伴他們渡過這段「轉大人」的時期。
「女兒胸部開始發育有輕微脹痛感，可以開始穿內衣了嗎？該穿背心式或有罩杯的呢？」在家長的群組和社團，不時可以看到這類問題。當家中小女生開始進入青春期，台北醫學大學醫學遺傳新陳代謝內分泌醫師楊晨提醒，首先要分辨孩子是不是「真的」開始發育，並在每個階段提供合適的衣著。（推薦閱讀：少女到母親：我的乳房，為何需要用鋼圈內衣包住？）
依孩子發展階段 選擇合適內衣
如何觀察小女孩胸部已經開始發育？楊晨表示，一般來說女孩在 10～11 歲時胸部會開始發育，關鍵是乳頭有突起、乳暈的部分有「膨起來」，輕壓乳暈的部分會有硬塊，有些小女生會感覺胸部變得比較敏感、有脹痛感，就是乳房開始發育了，這時稱為萌芽期（budding），從胸部開始發育到成熟期，大約需要 3 年的時間，這段期間胸部裡之後要負責分泌母乳的乳腺會開始發育，脂肪組織則是為了保護胸部裡的乳腺，因此胸部會膨大起來。
有些女孩的身材豐腴，胸部脂肪看起來較多，外觀上容易誤會是胸部開始發育，楊晨強調，重點是乳頭、乳暈的突起，如果只是胸部周邊脂肪增加，乳頭和乳暈很平坦，就不是胸部發育。
萌芽期時只有胸部乳暈周邊發育，但乳頭剛冒出來會摩擦到衣服、或不小心碰撞，都會不舒服，楊晨建議可以給小女生穿有襯墊的背心，除了外觀上不會尷尬外，也可以保護胸部、避免不適。等到胸部周邊的組織長出來後，就可以穿運動內衣、運動背心，一直到進入成熟期時才需要穿有鋼圈的內衣。
乳房的發育四個階段
1.乳頭開始突起
2.乳暈（乳頭周圍）、乳房開始隆起
3.乳暈部分也開始膨脹
4.形成渾圓的乳房。
小女孩的內衣選擇
半截式背心：短背心，適合剛開始穿內衣的女孩。
運動型內衣：沒有鋼圈，以鬆緊帶固定下圍的軟式內衣。
少女內衣：沒有鋼圈，不會太過緊繃的款式。
鶯歌國中健康教育老師胡芷寧觀察，每個孩子發育的歷程不太一樣，內衣的款式或功能會需要隨時間更換，沒有標準答案，但也不能一件背心穿到底，有賴家長的仔細觀察和跟孩子的良好溝通。無論哪一個時期，都建議選擇透氣、吸汗、布料舒適的款式，在發育階段胸部可能會較敏感，重點是穿起來舒服、不會妨礙到日常生活的動作，在挑選背心或內衣時應該要試穿，也要告訴孩子若購回穿了覺得不適，應再選購其他牌子或款式，千萬不要勉強。
陪孩子一起認識青春期
在為孩子選擇合適的內衣前，卻有許多家長「開不了口」跟孩子談這件事，其實孩子的心情也相當不安。關於身體的這些變化，濱江國小學務主任、健康體育領域教師卓家意曾在五年級的健康課上問孩子「想不想長大？」許多小女生都表示：「不喜歡，因為很麻煩。」的確，胸部開始發育後要穿背心、穿內衣，更別說開始有生理期後，每個月都要「麻煩」，對小女孩的生活習慣造成很大變化，自然會有不安、排斥的心情。
然而當一學年健康課結束後，再問孩子們同樣的問題「現在想不想長大？」，卻有了不同的回答。卓家意觀察到，小女孩的答案從「不喜歡」變成「還好啦～」表示她們了解自己身體之後會有的變化，以及這些變化的意義，心態上就有了調適的彈性，「知識能幫助他們去接受成長過程生理和心理的變化，給他們準備時間是很重要的。」
事實上，關於孩子青春期身心的發展，在國小健康體育領域課程中，小一到小六有清楚的素養指標，中年級開始認識男女生殖器官的基本功能與差異；高年級則針對青春期探討、了解常見保健問題等，至於身體權和自我保護、防止性侵等，在整個國小一到六年級都是重點，會由淺入深教孩子保護自己。
永安國小校護曾亭睿分享，除了健康體育課之外，很多學校也會邀請校外講師，在五年級時安排一堂生理衛生的研習課，主要內容就是小男生和小女生在青春期會遇到的生理變化，兩性的健康互動，還有女孩衛生棉、內衣的使用方式和清洗，以及小男生的內褲挑選等。（推薦閱讀：讓女人動得更自在！改變女人歷史的「運動內衣」）
別把性教育全留給學校
如果不知道要怎麼跟女兒談論內衣問題，可以在孩子進入高年級後，多關心學校這些課程的內容，當做話題來破冰。「在教青春期變化的過程中，很多家長表示怕自己講了不對的觀念，其實爸媽都有走過青春期的經驗，用自身經驗為基礎，抱著跟孩子一起學習的態度，孩子會比較願意分享，」卓家意表示，他也會在每堂健康課的學習單上設計家長簽名的欄位，做為一個橋樑，鼓勵孩子跟爸媽討論學校教了什麼，也給家長跟孩子討論青春期話題的機會。
此外，老師們也都表示，現在由於網路搜尋知識很容易，課堂上孩子不好意思問、不敢問的內容，都會在網路上找答案，一知半解更有風險存在，或是造成孩子青春期不必要的壓力，像是擔心自己胸部發育不正常嗎？以後太大或太小怎麼辦？所以即使網路的資訊這麼發達，孩子仍然需要正確的引導和爸媽關懷。
不管是在國小或國中的現場，在思考如何幫女兒選擇合適的內衣時，跟青春期孩子保持良好的溝通管道也很重要。卓家意、胡芷寧兩位老師都觀察到，當孩子在高年級時身體才剛開始變化，會用比較開放、中立的態度來討論青春期的轉變，也是家長跟孩子談談的好時機，到了國中因為同儕也都進入青春期，孩子心情上會變得更敏感，這時家長想聊，孩子不見得願意講，溝通的難度會較高。
至於如何起頭關心孩子的身心變化？卓家意認為用正向的「祝福」幫助孩子理解，是不錯的敲門磚，「像生日我們都會慶祝，其實青春期也是一件值得慶祝的事，表示孩子長大了，找個機會單獨跟孩子吃些他愛的食物、送一個代表性的禮物等，讓孩子知道爸媽對青春期這件事，抱持正面樂觀的態度，」卓家意分享他的方法。
胡芷寧則觀察到，小女孩每個階段需要的內衣不同，有時可能家長很忙沒有看到孩子需求，小朋友又不知道怎麼說，就會這樣錯過了。教學現場比較擔心的是孩子不講出來，如果爸媽跟孩子有個固定的親子時間，不管是接送的路上、晚餐，甚至是寫信，只要孩子願意跟你聊，這個信任感就在，對於陪伴孩子度過青春期，就能夠更順利。
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