擁有四百萬個播客聽眾的艾瑪．甘儂，是個強力發展多重職涯的工作者，就讓她來與你分享增加自信心的技巧！
文｜艾瑪．甘儂
事實證明，成功與信心的關聯就跟能力一樣緊密，難怪女性儘管有這些進展，在最高階層的人數仍然屬於少數。這些都是壞消息。好消息是透過工作可以獲得信心，也就是說，信心差距是可以彌平的。
—— 卡蒂．凱（Katty Kay）與 克萊爾．史普曼（Claire Shipman），〈信心差距〉（The Confidence Gap），《大西洋月刊》
關於職場，最大的話題是大家普偏缺乏信心去追求在工作上真正想要的。世界是個可怕的地方，感覺永遠沒有冒險的好時機，然而這卻是改變的唯一方法（不論是高或低層次的冒險），為了做出改變，你必須採取勇敢的第一步。
我在推特上問道：「假設有某項專案或副業，你想做好幾年了，你面對的障礙是什麼？」答案幾乎清一色全部關於信心，或者該說是缺乏信心。
有人說：「自信低到悲劇的程度、資金少、知識不足（或是沒什麼人可以諮詢），還有時間管理不當。」另一個人說：「自信／冒名頂替症候群。」另外還有：「怕失敗、輕重緩急、自我懷疑。」、「自信心問題，覺得已經有人『做過了』。」、「真正去做的信心，概念通常都很好，但是要去實現卻令人害怕。」、「欠缺該從哪裡著手的知識—就像想潛水卻沒有水！」、「缺乏信心，自我厭惡。」（推薦閱讀：15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗）
還有一些其他的原因——金錢跟缺乏精力、時間和資源——但是主要的問題是信心，我對這場信心危機感到非常吃驚。
討論這件事情真的很重要，因為有信心去冒險、把事情掌握在自己手中，將會是未來職場的重要關鍵。正如職涯教練經理關杜琳．派金所說，「雇主或產業將不再是你職涯的中心——你才是。」我們會是自己許多決策的中心，將會有更多人成為顧問和自僱者，航向還沒有被發明出來的未來工作。
工作的領域中還有其他缺乏信心的例子，求職網站 monster.co.uk 與輿觀調查網站 YouGov 共同合作的研究發現，年輕女性勞動者正面臨一股職涯危機，有百分之七十一的人說她們缺乏信心，不敢要求加薪。研究結果突顯出男性比女性擁有更高的資訊科技自信，有百分之四十三的女性描述自己的電腦技能是「還算可以」，相較於男性則只有百分之三十五這麼說。
統計數據就擺在眼前，顯然在職場的女性整體上比男性沒有信心，在不同的文化中也是如此。缺乏信心的幾個原因在於女性進入職場的時間還不長，沒有夠多位居資深職位的女性可以作為榜樣。女性也常常彼此較量競爭，因為歷史上只有少數幾席的位置留給女性參與討論。從我自己在職場的經驗，很遺憾我能夠明顯感受到那種競爭的氛圍，主要來自於同領域中的其他女性，但願事情並非如此。
信心不能買賣，但我們可以採取措施來鼓勵冒險，尤其是在線上嘗試新想法。
我想提醒自己關於信心的六件事：
① 大部分人更常查看的是他們自己的線上簡介，而不是你的，多數人大部分時間所想、所擔心的都是他們自己，沒有人那麼仔細地在看你。
② 信心來自於一次又一次地去做，沒有簡單的捷徑，只有不斷重複和學習。
③ 設一個叫做「好事情」的收件匣，把人家給你的讚美信件放在裡面。一旦出現冒名頂替症候群，你就可以去看看這個收件匣，證明你知道自己在做什麼。
④ 答應讓你感到害怕的事情，並且知道長遠來說，這會讓事情變得更容易。
⑤ 緊張看起來跟感覺起來都跟興奮很像，如果你會緊張，試著把這種感覺轉變為興奮，就會有更多信心隨之而來。
⑥ 信心看起來可以是安靜、不明顯而內向的，不一定都要大聲張揚或是穿上一身俐落的套裝。
圖片｜來源
本文摘錄自艾瑪．甘儂《不上班賺更多：複合式職涯創造自主人生，生活不將就、工時變自由》，由時報文化授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
《不上班賺更多：複合式職涯創造自主人生，生活不將就、工時變自由》
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