世界閱讀日，你今天讀了哪本書？
給 25 歲的迷惘書單，日子囫圇吞棗的過，常常覺得人生已經失去方向？那就逃到書裡吧，願我們都能在書裡找到承接自己的溫暖。
給親愛的 25 歲的你：
活在這個世代，有時你覺得自己浮浮沉沉的，碰不著天，搆不著地。25 歲，你覺得已經整頓好自己，打算好好面對這個社會，想著自己有夢，只要很努力很努力的工作，就會成為想要成為的人。
後來你發現一切都想得太簡單了。
你感覺自己每天都跑得狼狽，日子囫圇吞棗的過，抬頭已經看不見原本訂下的人生目標。你告訴自己，算了吧，過一天是一天，吃飽穿暖不就好了嗎？
25 歲，你可能載著傷前進，在世界閱讀日這天，推薦五本 25 歲迷惘世代的書單，給因為性別、世代、家庭、生活而受傷的你，假如這世界有痛，我們就往書裡逃吧。（推薦閱讀：【簡嫚書書單】致人生卡關的你！接受生命好壞，才算活著）
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關於生活上的傷：選 3 哲學
開始接手自己不熟悉的工作，明明已經再三確認的文件還是出錯，挨了頓罵後手忙腳亂的補救，你急到沒時間吃午餐晚餐，抬頭一看，已是 20:35 分。Shit，和朋友約好吃晚餐的，又一次放他鴿子，算了，先打個電話道歉，乾脆回家做工作吧。
在搭公車回家的路上，你想，「自己」究竟在哪裡？想要每件事情都做好，想固定打個電話回家，想定時運動，想和朋友敘舊，想把工作做好，可是為何總是一切不順利？
《選３哲學：聚焦３件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生》
過一個不平衡、不超載的人生，一天只選三件事情，如何？
所有人都在談 work life balance，期待一個完美生活的樣板，就是玩樂與工作兼具，但當臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊蘭蒂．祖克柏被問到：你如何在工作與家庭間取得平衡？她搖搖頭說：「我做不到。」
你不用強迫自己樣樣平衡！將日子分成工作、睡眠、家庭、朋友、運動，每天選三件事，認真去做，長久下來，你就可以兼顧那些沒辦法同時兼顧的任務。
給感覺生活工作嚴重失衡的你，每天不平衡也沒關係。
關於家庭受的傷：薩提爾對話練習
關於回鄉這件事，你總是有猶豫。明明想著家人燒的菜，明明在餐廳吃飯時，對隔壁桌母子的互動投以羨慕的眼光，明明在工作上被批評的體無完膚，第一個念頭是想躲回家。
明明⋯⋯可是你不想聽到那句「做的那麼辛苦乾脆辭職回家找工作」「要離開家工作就不要抱怨」，有時候，父母給的「安慰」比原先遭受的挫折還要傷人。
《薩提爾的對話練習：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人》
與家人的對話卡住了，該怎麼辦？
二十世紀最有影響力的心理師之一——薩提爾，提出「冰山」 一詞，隱喻每個人都是冰山，只有少部分能被看見，其他潛藏在水平面以下的，都是人的內在，例如感受、期待、渴望、自我。
在我們企圖尋找解決溝通難關的方法時，我們有先了解自己嗎？或許有一塊沈重的石頭壓在我們的心上，難被搬移。 薩提爾對話練習，是與對方的和解，也是與自己的和解。去挖掘水平面以下的內在，探索內心深層。透過冰山對話的脈絡，實際解決你的溝通問題。
關於世代受的傷：比霧更深的地方
身處這個迷霧世代，有好多疑問與迷惘。
在同婚公投之後，緊接著是 2020 的總統大選，接踵而來的政治與社會議題，社會還著急的追求是非黑白，立場表態。站定了方向，我們互相攻擊，互相謾罵。究竟什麼是對什麼是錯？我們與惡、與善的距離又有多遠？
獻給身處迷霧世代的你，張惠菁文字書寫，在揮旗吶喊、搶奪發言權的年代裡，我們卻集體失去方向感，處在見不到五指的霧裡。或許，霧從不會散去，那我們就走進霧裡，回到無所有之處，去看見自己、去看見世界。
關於性別受的傷：台北爸爸，紐約媽媽
你始終無法理解，還記得去年同婚公投結果出來，你明明已有心理準備，卻仍禁不住掉淚，想著在 350 萬人之外，還有更多的人，沒辦法給予同志祝福，沒辦法相信人生而平等。
關於性別這件事，你真正開始了解的時候是在國中，當時的同學笑另一位陰柔氣質的同學是「同性戀」，你不懂是什麼意思，猜想大概與丟臉有關，跟著一起笑，只知道男生就不該扭扭捏捏、不該哭、不該打扮。長大後你開始了解同志的處境，漸漸笑不出來。原來，我們都曾經歷因性別受的傷，不管是加害者，還是被害者，而我們真的夠了解同志的故事嗎？
陳俊志《台北爸爸，紐約媽媽》，從同志的角度書寫家庭關係，父親是台灣第一家從事彩色沖印的本土品牌創辦人，在巔峰時期開了七家連鎖店，後因債務問題，父母雙雙飛往美國，留下四個小孩在台灣。陳俊志在書裡，也談了自己從同性戀長子的視角，去凝視自己的家庭歷史。
關於女性受的傷：我所受的傷
想想自己的 25 歲，活得好勇敢。不，是身為一個女性，一直都是很勇敢的事。
我們日常對抗的是隱形的性別歧視，還有每個女性的角色轉換，從女孩到少女，從少女到母親。
葉揚《我所受的傷》，寫給一直拼命奔跑的女孩子，有年輕時候的自己，也有成為母親的自己。2018 年懷孕後，她得知自己的寶寶天生染色體有問題，可能患有愛德華氏症，於是決定引產。在引產過後，她看見一個生命的開始到結束。重新定義人生的每個高潮迭起。
人生真是夠荒蕪的，但我們還是要續走下去。
世界閱讀日，給 25 歲迷惘、焦慮的書單。25 歲，傷口或許仍會持續出現，但你一定都能在書裡，找到承接自己的柔軟。
from 女人迷 Womany http://bit.ly/2GrS5XA
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