【如果你想】系列，若心懷慾望，Why don't you just do it ？如果你想在秋冬換季時，保持好心情，何不試試這五種好方法呢？
季節的更迭是轉眼間的事，昨天還穿著短袖點飲料猶豫要不要去冰，今早起床就因為氣溫驟降打了個噴嚏，鼻子乾乾癢癢，這才大夢初醒意識到：啊！入秋了。
其實秋冬是溫熱柔軟的，針織布料覆蓋在肌膚上的觸感，口袋殘有暖暖包餘溫，大口喝下火鍋熱湯立刻冒汗的身體，這些細節都讓人在夏天時深深想念。但季節交替時的不適感卻也不曾少過，乾癢的身子、偶爾過敏的早晨、忽冷忽熱的氣溫，縱然跟不上季節更換的速度，也得妥妥備好季節交替的自處之道。
只要從生活的小地方調整，就能由內而外改善身體不適。像是多食用白色食物，能夠減緩秋燥帶來的不適感、養潤肺部。選用與皮脂、肌膚組成相似的成分，像是含有角鯊烷的保養品，幫助肌膚保濕、增強修復。讓氣色看起來飽滿閃亮。
如果你想，在秋冬換季好心情，推薦你五個立即讓自己身心舒緩的好方法，就算出門在外也能從容迎接季節更迭。
保護呼吸道：隨身準備口罩
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入秋後，因為天氣的轉變，呼吸道也會變得乾燥，加上換季時感冒的人變多，隨身帶著口罩吧！雖然只是個非常簡單的小動作，卻能幫助你在人群中阻隔自己和感冒病毒，同時能在乾冷的天氣裡，為自己的口鼻、呼吸道減緩乾燥的不適感。
秋天食補潤肺：喝杯蜂蜜水
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秋天特別強調滋陰潤肺的飲食，按照五行的飲食規則，這個時候適合吃白色的食物，像是杏仁、銀耳、蓮子、蓮藕等等，都非常的適合。
如果你是在外租屋，沒有廚房的人，推薦你泡蜂蜜水來喝，蜂蜜是「降火去燥」的食品，非常溫潤及天然。如果嫌泡蜂蜜麻煩，便利商店也有賣現成的蜂蜜水喔！
肌膚修復保濕：使用植物萃取的角鯊烷
步入秋冬，天氣變得乾冷。肌膚的皮脂分泌減少，容易乾燥粗糙、缺水，除了上妝更不易之外，膚色也顯得黯淡。這也是為什麼，我們得跟著季節調整平時的保養。
秋冬保養的重點在於「舒緩」和「保濕」，很適合使用與肌膚脂質組成相同的「角鯊烷」成份保養品，無論任何年齡或膚質，都不會產生排斥，親膚性佳且好吸收。而 DR.WU 角鯊潤澤修復精華，是由高濃度植萃角鯊結合的精華油，比一般精華液更能幫助肌膚鎖住水分，更獨家研發輕盈的油狀質地，沒有黏膩感，於肌膚表層形成天然保護膜，加強修復。如果秋冬肌膚感覺緊繃、乾燥，短短五分鐘的修護保養，就能換來一整天的亮麗好氣色。
穴道按摩舒壓：按壓你的迎香穴
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如果你是換季容易過敏鼻塞，非常推薦你使用這個簡單的方式，讓自己擺脫生活在衛生紙水餃堆裡的困擾。打噴嚏的頻率增加，是為了把體內的寒氣和病毒排出，除了讓自己多流汗代謝，也可以試著按摩鼻翼旁的「迎香穴」來達到保健的效果！
迎香穴按壓位置：鼻翼旁，與法令紋的交界處。
討厭鼻子過敏讓你看起來很狼狽嗎？每天按壓穴道讓自己遠離鼻子過敏的困擾吧！
溫熱舒緩疲勞：戴上熱敷眼罩
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乾冷的天氣，坐在辦公室一整天下來，身體更容易不舒服，如果手邊有毛巾熱敷，其實可以幫助你舒緩疲勞、增加血液循環。
坐在辦公室不方便的話，其實美妝店也有販賣像是熱敷眼罩的產品，中午午休或晚上睡覺前，戴上眼罩熱敷，可以幫助你更好入眠、同時減緩勞心勞力的疲憊感。
秋天用涼爽的氣溫領著我們揮別夏天走入冬天。只是在面對季節轉換時，身體也會有「時差」和「換季」上的轉變，不論是乾燥脫皮還是鼻塞過敏，都是讓心情和工作的專注力大受影響的因素。如果你想從容面對換季的乾燥不適，何不從生活中聰明選用由內而外舒緩身體的小物，加強保濕、保護呼吸道，讓自己氣色飽滿的迎接冬日暖陽。
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