2019年11月22日 星期五

付出了所有,他還是走:總是覺得全世界沒人真正了解你嗎?

你有遇過這樣的人嗎?他們總是認為有問題的永遠是別人,自己則是個受害者,所以總是憤怒地指責別人,希望別人改變。其實,他們只是不知道該怎麼面對關係中的無力感。

文|亞瑟

離開你,我想我應該會好很多——指責

你遇過以下這幾件事嗎?自己全心地付出,男/女朋友還是離你而去;明明有好好跟別人交朋友,但朋友卻討厭你;別人都想找你的碴、破壞你的感情;不了解你的人一直說你壞話;全世界沒人了解真正的你⋯⋯如果有的話,請你認真地往下看,或許本章能夠提供你一些答案。

這世界上有一種人,很習慣討好別人,不論發生了什麼事情,他們都習慣把別人的需求和感覺,或是當下的情境,作為第一優先。對於自己的感受,不是置之不理,就是擺在最後。

這篇要講的,是這種人的相反——覺得「千錯萬錯都是別人的錯」的人。

如果你看到這裡覺得很火、想要撕書,覺得自己根本不是這種人,那很好,我鼓勵你繼續看下去。因為如果你的戀情沒有任何問題,你大概不會把這本書拿起來,既然你的戀情出了問題,或許你該看看問題是不是出在這裡。

先說個小例子:曾經有某個來找我諮詢的女生,問我為什麼對方都不理她?我告訴她:「你給人家壓力太大了,他會想逃。」女生跟我說:「那他要改改他這種愛逃避的個性啊!為什麼不改呢?」我回答她:「以你現在的態度,換作是我,我也想逃。」

有一類型的人很妙,他們覺得錯的都是別人,不是自己。吵架了?誰教對方要惹我生氣;遲到了?誰教路上車這麼多,害我來不及;限量商品賣完了?這間店實在很不會作生意,連個慰問品都沒有,害我白跑一趟,下次不來了;跌倒了?誰教旁邊的人要跟我講話,才會害我走路不小心⋯⋯,不論發生了什麼事,似乎都不是他們的問題。


圖片|來源

正因為都是別人的錯,所以他們可以振振有詞地大聲咒罵、指責,他們理所當然的態度常常都讓我感到欽佩。

當然,這樣的性格必然會對他們造成一些影響。有些人被排擠、有些人被甩、有些人沒人想跟他說話⋯⋯。而這些不同的經歷,也會逼得他們不得不做出一些調整——有些人變得講話比較委婉、有些人變得不太說話、有些人變得比較會認錯或是替人著想,當然,還是有些人覺得都是別人不識貨,自己沒有改變的必要。

這種人通常都很在乎自己,但不怎麼在意別人。他們最優先重視的就是自己的感受、自己的想法、自己的立場,別人怎樣那是別人家的事。

當朋友告訴他們:「你這樣說話讓我很受傷」時,他們會說:「我講話就比較直啊,你又不是不知道。」這句話的意思是:我講話直不是我的錯,你必須忍受;當情人跟他們說:「我不喜歡你這樣」的時候,他們會憤怒地說:「可是我就是這樣啊!愛我就要愛我的全部啊!你怎樣怎樣我都沒有說什麼了!」,但當他們跟情人說:「我不喜歡你這樣」的時候,情人如果比照辦理,回答:「愛我就要愛我的全部啊!」,他們就會說:「可是你這樣不行啊!你要改啊!這樣我們怎麼會有未來!」

別人的錯都是錯,他們的錯都是做自己、愛自己。這樣的狀態還想找個可以無條件永遠愛自己的人,我真心覺得不是上輩子互相欠債,就是在癡人說夢。

在他們的認知裡,世界是繞著他們轉的,任何不如自己意的事,就是別人錯了、別人對不起他們,自己實在很委屈很可憐。在這個運作邏輯下,任何在他們身邊的人都有可能成為犯錯的一員,那誰要待在他們身邊呢?

不管是情侶吵架,或是喜歡的對象不喜歡自己,甚至是友情不順,他們都不認為是自己的問題,而這點就是他們所面臨最大的問題——如果都是別人的錯,他們根本無法要別人改變,既然別人不想改變,那他們的關係就沒救了。

換言之,如果不客觀找出自己在關係裡該負起的責任,只是一味地責怪他人,對於感情是沒有任何幫助的。假設一個想挽回前任的人,認為錯都在前任,那是要挽回個屁啊?前任都不想跟他交往了,怎麼可能會做什麼改變?既然不改變,那又要挽回什麼?

如果不重重的摔上一跤,或是連摔很多跤,這類人永遠不會發現自己有什麼問題,因為在他們的世界裡,有問題的永遠是別人,自己則是個憤怒的受害者。

看到這裡,或許你會覺得這種人很糟,如果你有這些傾向,甚至會開始產生羞愧感。但我想告訴你的是,這種人總是把矛頭指向別人,其實是因為他們不知道怎麼辦。他們不知道,如果自己犯了錯,並且承認這些錯誤,自己是否就沒有價值、不值得被喜歡。

他們很寂寞,也很脆弱,長期將責任丟到外界的行為,並無法讓他們變得更有力量,或得到更多愛。相反的,正因為責任都不在自己身上,他們除了憤怒以外,什麼都做不到,憤怒是唯一讓他們感到自己有力量的方式。

他們被自己建築的世界給孤立了,因為別人都是錯的、有害的、愚笨的,所以不能信任,只有自己才是真實的、可靠的。這樣的想法使他們變得孤單,而孤單又讓他們更加地憤怒。


圖片|來源

如果你是這種人(老實說我覺得這種人不會看這本書,除非摔了個狗吃屎),我想邀請你:

先停止你的憤怒,仔細感覺一下,你在憤怒的到底是什麼?

每個憤怒的背後都是一種無能為力,因為覺得自己無法改變什麼,所以只好用憤怒來讓自己的力量得以伸展。

每個人無力的事情都不同,有些人對於自己一直無法把事情做好感到無力,所以他們表現出生氣;有些人對於無法好好經營關係感到無力,所以他們用指責來試圖矯正關係;有些人對於不順利的生命感到無力跟自憐,覺得自己受到了迫害,所以他們對世界感到憤怒。那你呢?你對於什麼事情感到無力呢?你允許自己擁有無力感嗎?

接受自己的無力,是讓自己變得有力量的第一步。

無力並不丟臉,人類能做到的事情本來就少得可憐。我們既無法操縱生死,也無法改變自然的法則,有時候,我們甚至連改變別人對我們的印象都做不到,所以如果你有無力感,那絕對是一件再自然不過的事了。

本文摘自亞瑟的《為何戀情總是不順利?:從陌生走向親密關係的 14 道戀礙謎題》。由時報文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。

為何戀情總是不順利?:從陌生走向親密關係的 14 道戀礙謎題



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