2019年7月1日 星期一

為你抽牌|奧修禪卡:為美麗煩惱,一點也不膚淺

為美麗而煩惱是一件份膚淺的事嗎?獻給沒有自信的你,先別急著建立所謂的自信,請妳先有意識的去「蒐集」自己美麗的證據。

幾乎每一個亞洲女孩都為外貌困擾過。文化使然,女性的價值很大一部分奠基在外型是否符合大眾標準的美麗,從我們小的時候就開始透過童話故事、影視、小說⋯⋯等各種內容,滲透催眠每個女孩的認知。「為美麗而煩惱」,這個問題一點都不膚淺,而是需要被療癒的集體意識。同樣身為女孩,讓我們一起看看這位讀者的來信。


圖片|來源

Rita 妳好:

我是一個非常沒有自信的女孩,即使別人都說我的工作能力很強、我是一個有智慧有能力的人,但是因為我的外型非常不起眼(我自己認為),也不擅於打扮自己與照顧自己,所以導致更不起眼。我已經單身 15 年,也無心找對象,最大的原因是我一直喜歡一個男生超過 10 年。

從喜歡他的第一刻起,我就覺得他不可能會喜歡我,所以我能做的只有默默當一個好朋友、支持者。我成為他重要的好友和無話不談的對象,但我知道對他而言,我就只是朋友。

以為自己很安於這樣的角色,也把心情隱藏壓抑得很好,直到他有了新對象,我的嫉妒與佔有慾持續直線上升,無法控制自己,最後爆發。

我才懂得,原來我一直在欺騙自己,以為付出可以不用有回報,但我心裡面卻一直有一種不平衡開始產生,我很恨自己不夠漂亮,甚至認為就是因為我不夠美,他才沒有選擇我。他在某一天也直白地告訴我:「我不會喜歡妳」。這件事情成為我的心魔,我討厭自己,讓我完全失去自信,也不懂得愛自己。希望藉由獲得別人的肯定,來證明自己其實夠好。

我不知道應該怎麼辦才好⋯⋯

親愛的:

很心疼妳因為外在而否定自己的處境,然而,這是一個好好面對沒自信問題的好機會。過去幾年,這個男生的單身暫時滿足妳心靈上伴侶的需求; 現在,他有了新對象打破了這個微妙平衡,妳雖然心碎,但另一方面也迫使妳直面自己的脆弱。

為你抽到的牌卡是:

雷電

牌卡上顯示有一座塔被燒燬了,人們從塔上跳出來- 並不是他們想要這樣做,而是別無選擇。塔的背景是一個透明的、靜心的人像,代表觀照著意識。喜歡的人有了對象,這件事情對你而言正是這樣的打擊,與此同時,更高的智慧也升起了。

現在你可能會覺得搖晃,好像地球在腳下搖動,安全感受到了挑戰,自然的傾向就是試圖去抓住任何所能夠抓住的。但是這個內在的地震是非常重要的,如果你讓它發生,在經過那些破壞之後,你將能夠從殘骸中浮現,變得更強壯,更有能力去面對新的挑戰。在火燒之後,大地會再被補充;在暴風雨之後,空氣會變得更清新。帶著超然的心情來看那個破壞,好像它是發生在別人身上。對這個過程說「是」,接受這個過程,勇敢地去面對、去經歷。

- 奧修註解

從妳的來信中,我看到一個明亮的機會,那就是妳開始意識到是「妳認為」自己不夠美。這是事實嗎?不一定也不重要,重點是妳看見它了,看見這一切其實都是自己的認知作祟。

或許,要一下子改變這長久以來的認知不太容易,不過有些方法可以幫助妳一步步改寫這個不美麗的劇本。請在哭過、發洩過之後,開始探索自己的美麗吧!用妳像在工作上的優秀能力,行動起來,制定實際的變美計畫。先照鏡子端詳自己:不要挑剔,而是觀察自己有哪些好看的地方,或是,哪些稍微改善一下就會更好的地方?去涉獵與美相關的內容,論壇、雜誌、影片、好姊妹⋯⋯,敞開心胸去看待多元的美,並從中嘗試,找到自己專屬的打點與打扮方式。把這整件事當做小時候在玩紙娃娃一樣,一場容易執行、輕鬆愉悅的遊戲,每天都去多發現一些自己的美。

不用去急著建立所謂的自信,這個題目太大了。請妳先做簡單的事情就好:有意識的去「蒐集」自己美麗的證據,就像妳喜歡上某個人、不斷地在蒐證對方的優點一樣。用這樣的態度看待自己,妳會在無形之中一點一點開始建立自信。然後,再把這份信心回饋到更多面向——妳的工作、興趣、才能⋯⋯,把這些能量整合在一起,加乘成為一個更美好的妳。心與物本來就是合一的,當真心認為自己充滿魅力時,別人看妳的眼神與認知也會完全不同。

從今天開始,成為一個自己會想與之戀愛的人吧。祝福妳!

Rita



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