妳想過與父親談論月經嗎？雖然爸爸可能不懂女性生理，但期待在經痛時，爸爸能為自己準備一塊熱敷墊；因為他不只是男人，也是家人。
在女孩的共有記憶裡，迎接初經來潮那次，妳拿著母親或姐姐替自己準備的衛生用品，在學校男生面前躲躲藏藏、和閨蜜們含蓄地試探與討論，心想這就是健康課本裡說的那樣吧。這是妳成長過程中重要的一刻，可能有母親、有姐妹，有同儕，但就是少了父親。
但是，少了他會如何嗎？
妳好像還是迷迷糊糊地度過了這些時期，包含在這之後，妳面對身體的困惑，妳的第一次戀愛、第一次失戀，第一次性行為......，父親都未曾參與；到下一次他出現的時候，或許就已經是妳的婚禮了。
回想起來，妳其實也曾經期待過，父親能為妳買一塊衛生棉、為妳泡一杯熱黑糖水；如果你們曾有過這些溫暖的連結，你們之間的關係或者就能一次次地，更親近一點。
要和爸爸談月經嗎？其實，他也期待妳的成長
爸爸去哪兒？妳或許從沒想過要和父親討論月經，又或者妳感覺到父親與自己開始作為一個「女人」的手足無措，他也不太知道能如何幫助妳或親近妳。
一來一往間，你們或許彼此心知肚明，卻無法彼此表達需求與關心。
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為什麼需要和父親談論自己的經期呢？既然都已經躲在這樣的默契底下，彼此相安無事地度過這麼些年？但其實，這樣的想法預設了父親是「男人」、父親「不懂也無需懂女性生理」，而忽略了父親也是「家人」，並且作為一個養育者，他雖然可能不懂女性生理，但他在意妳的成長。
從妳還是嬰孩嗷嗷待哺，他一路看妳慢慢長高長胖，內心裡夾雜著期待與失落。
我們將經期的到來視為女孩成熟的重要過程，父親不是不知道，也不是不想知道，而比較有可能是不懂得可以如何表達關心。所以，從現在開始，嘗試讓父親參與妳的生理期吧！也許，他也可以給妳許多實務或心理支持。
只不過，我們可以怎麼開始這個話題呢？
由重新了解妳的父親開始：他也上過健康教育課
我們一般最先有的刻板印象是，父親是男人，應該不懂這種女人的生理「小事」。但其實，爸爸一定也在學生時期上過健康教育課，多少對生理期有粗淺了解。或者他成長過程中遇到的姐妹、女友或妳的母親，也會是他理解的橋樑。
因此，你們之間比較大的阻礙應該是：他不知道可以如何幫助妳，或者不知道自己需要幫助妳。不過也要理解到，他其實是對妳有愛的，而且他並不想錯過妳的成長。有了這樣的想法基礎，你們就能開始嘗試進行對話。
1. 和他相約一個兩人時間：我想與你談論一個重要話題
面對面談論，會是比較能進行有效且親密的溝通方式。但如果那不是你們習慣的對話形式，也可以改由手機通訊軟體、電話或甚至是小紙條。建議在邀約父親時，可以開頭說「我想與你談一件重要的事」，讓他感受到妳的渴望，那麼他也會能更快進入妳希望的情境裡。
2. 過程中，保持自信與冷靜，讓雙方都能更加輕鬆自然
在亞洲家庭中，要與父親談論生理期，也許還是相對比較陌生的嘗試。因此，你們雙方可能都會比較緊張。
在談話前可以先做好內容準備，與深呼吸，這能幫助妳保持自信與冷靜，繼而讓父親也能相對冷靜。如果展現出緊張、不安的氛圍，會容易讓彼此認為這件事是「錯的」，或者它是一種病症。但月經來潮是一件健康且讓人興奮的事，自信的表達也能建立彼此信心。
3. 妳可以展現妳的脆弱：不要害怕尋求父親的協助
與父親談論月經，其實主要不是為了讓他知道這件事（他怎麼可能不知道），而是要讓他對妳有所支持。所以先提醒自己：父親是男人，但也是家人，他可以是妳的後盾。
因此，妳可以嘗試向父親求助，表達自己的經痛、身體不適，甚至是心理不適。如果上述的「開啟對話」對你們而言是相對困難的，那妳可以讓他從實務開始參與妳的生理期，譬如為妳準備衛生用品、熱敷墊等。這些實際的行為，都能讓你們快速親近起來。
4. 留給彼此一些感性時間：爸爸，謝謝你願意了解我
接著，可以留給彼此一點感性，表達簡單的感謝。畢竟，開啟這個話題對兩人而言可能都需要勇氣。告訴他，謝謝你願意了解我、幫助我，你們也能在這樣的感謝中感受到做這件事的意義。
最後記得，這次的對話不需要談很久，只需要告知這件事、表達妳的需求以及感謝就可以結束。太長的時間有可能會讓不習慣的兩人增添壓力。點到為止，就能明確完成目的，也能順利開啟兩人的情感交流窗口。
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談論月經以外，我們期待的是更親密的父女關係
讓父親開始參與自己的生理期，背後最想開啟的其實是父女之間交流的通口。畢竟在月經之外，女兒成長路上還會有更多重要的生命經驗。諸如其他方面的身體焦慮、戀愛、失戀、親密接觸，或者要開始面對的婚姻關係等。而在面對這些事時，女兒通常很少選擇與父親談論。
我們大概都曾在一些婚禮場合上，看過新娘的父親熱淚盈匡，或壓抑自己內心的不捨，或直接感性地灑淚。我們覺得這一幕很動人，但卻也產生更多的遺憾與疑惑：親愛的爸爸，你對我們有這個深厚的情感，但為何卻未曾說出口？
如果我們能早一點，打開那個情感交流的渠道，可以有更多彼此了解與表達愛的時刻，那麼，這些場合也許就不會是一場激動的分別，而是更多的祝福與感動。
因為了解彼此愛著彼此，所以從未失去。
這一次，嘗試當父女關係的引路者：我們邀請父親，進入自己的生命旅程，告訴他妳渴望什麼樣的親情溫暖。女兒可以是爸爸的第一堂健康教育課。
讓父親成為妳的生命同路人吧！從談論妳的生理期，讓他為妳準備第一塊熱敷墊開始。
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