明明身體疲累，也感到睏倦，卻總是翻來覆去睡不著嗎？若有這樣的情況困擾，或許是日常生活中沒注意到的小小舉動，影響了入睡的步調。《最好的睡眠》提出了5個可能妨礙睡眠的習慣，除了睡前滑手機以外，甚至連通勤中、逛便利超商都要注意！
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2018年5月3日 星期四
戒除5個破壞睡眠的習慣：睡前2小時請關手機，好眠計劃不再失敗
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