2018年5月31日 星期四

因為生活有了嗜好,所以痛苦可以忍受

工作之餘,於生活中維持、建立屬於自我的嗜好也很重要,擁有嗜好能替我們帶來工作外的情感與精神滿足。

因為嗜好,痛苦不會要了你的命

說到賞鳥愛好者和作家,我想到作家強納森.法蘭岑(小說《自由》的作者),他的好友華萊士的自殺給他帶來了沉重的打擊,他的隨筆中有一段談及了和好友賞鳥的情景。「有一次,我們駕車到加州斯汀森海灘(Stinson Beach)附近,我停下車來,讓他拿望遠鏡看一種長嘴鷸。這個品種之高貴,在我看來無須贅言。他用望遠鏡看了兩秒鐘,便頗為厭倦地轉過頭去。『嗯。』他帶著特有的那種空泛的禮貌腔調說,『挺漂亮。』在他去世前的那個夏天,我們一起坐在他家的露臺上,他抽著菸,我眼睛一刻不離房子周圍的蜂鳥,而他卻可以一眼不看,我不禁為之悲傷。在他下午服藥後小睡時,我則在研究厄瓜多的鳥類,為下一次的出行作準備。我明白了,他難以排解的苦惱與我尚可排解的不滿,兩者之間的差別在於,我可以在賞鳥之樂中逃避自己,而他不能。」

這段文字有人解讀為深表同情,有人解讀為洋洋自得,我則認為更多的是一種對比之後的悲憫,他的好友除了寫作再無其他嗜好,而自己還可以逃避到賞鳥這一嗜好活動中。有的時候,因為有嗜好,你覺得一切痛苦都是可以忍受的。

有不少網友給我寫信抱怨自己的工作,說非常不喜歡,覺得空虛毫無意義,只是為了混口飯吃。如果你沒辦法從事自己喜歡的工作,我的建議是一定要培養一個嗜好,即使每週只花幾個小時做自己喜歡的事情,投入其中,也會使一切看起來更加舒服,對本職工作也會更有耐心。嗜好能給你的人生帶來平衡、充實與健康。


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肯.羅賓森在《讓天賦自由》一書中說:「即使精疲力竭的時候,我們所熱愛的活動也會讓我們充滿能量;而我們在身體狀態最好的時候去做不熱愛的事情,也會在幾分鐘內就精力耗盡。」所以,與自身真正的嗜好緊密相連,顯得非常重要,它不僅給你的生活帶來快樂,也能振作你的精神,有利於你的身心健康。書中他講了一個叫做比爾的汽車配件銷售員。他的工作是給客人推銷各式各樣的汽車配件,功能、顏色、款式、型號非常多,常常要幫客戶從幾百甚至上千種樣式中作出一個選擇,工作非常瑣碎,但是他的另一個身分是拍攝衝浪的攝影師。

肯.羅賓森說:「比爾在為衝浪拍照的過程中找到的滿足感和興奮感,使他更容易高效率地從事這個看起來相對單調乏味的工作。他在攝影中找到的創造性出路,使他在自己正式的工作中也更加有耐心和樂於助人。」通常來說,如果你的工作令你不滿意,那你的嗜好就有補償的作用。我覺得嗜好使一切痛苦變得更容易忍受。坦誠地講,我最痛苦的時光都是在閱讀和寫作中度過的。投入自己的嗜好中,這是我逃避痛苦的方式之一,它會讓我的內心獲得真正的平靜。(推薦閱讀:培養獨立思考的能力!愛上閱讀的五個好理由

我有個朋友喜歡彈吉他,工作壓力很大時,他只要一回到家,拿起吉他彈一曲,壓力就煙消雲散了,覺得一切好像也沒有那麼痛苦。他說彈吉他還讓他變得更有耐心和細心了。有個同事在公司做了六年,因為公司組織架構扁平,他並沒有做到很高的職位。他有機會成為這家公司的合夥人,但是當初由於沒錢,另外兩名合夥人創業的時候他就沒加入。現在公司發展成有上百人、年產值達上千萬的規模,很多人認為他會覺得生活沒意思,但是他依然快快樂樂地上班下班。那是因為他有自己的嗜好,他每年都組織並領隊去沙漠等偏遠地方旅行,也有自己玩戶外活動的朋友圈,有非常豐富的自助旅遊經歷,只要他願意,隨時可以改變行業,但是他告訴我,他喜歡自己這種平衡的生活狀態。我想他的生活充滿了樂趣,他的人生也很成功―他做到了平衡生活,把生活過得更好。

我讀過一句話:「幸福的人們似乎總是比其他人有著更多的樂趣。」如果你感覺自己生活得不幸福,也許只是你缺乏自己的興趣愛好。那些幸福的人有很多只是為了快樂而去做事情,他們也會花更多的時間,比如在特定的某一天或者一個週末,去參加一些有趣的、讓人振奮的、令人愉悅的活動。

嗜好會給我們的情感和精神帶來很大的滿足感。肯.羅賓森說:「情感的滿足與精神的成就感,能為個人帶來極大的快樂,而且這種快樂,與我們所從事的創造物質財富的工作所帶來的快樂,不相上下。」


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關於如何找到你的嗜好的幾點方法

有網友問我,不知道自己喜歡做什麼,覺得做什麼都是三分鐘熱度,怎麼辦?還有許多網友發信問我如何找到自己的興趣愛好。我覺得很重要的一點是弄清楚自己真正喜歡做的事情是什麼,什麼事情會讓你投入其中、忘記了時間和自我。這裡只能提供一些個人化的方法,僅供參考。

1. 找一張白紙,列出五至十個自己相對喜歡做的事情。

看電視、打麻將、吃零食、睡懶覺都不算,它們稱不上嗜好,諸如寫作、旅行、做手工藝之類的才行。寫得稍微詳細一點比較好,比如喜歡閱讀小說,尤其是日本推理小說;喜歡跳舞,尤其是拉丁舞;喜歡養花,尤其是養那種多肉植物……這會讓你更加瞭解自己。

2. 從列表中找到一至三個自己相對喜歡的事情,長期堅持去做。

你說你愛好讀書,但是一個禮拜都不去翻一頁書,我就會覺得你說你愛讀書很假。找到自己喜歡做的事情,並不是說那就是你的嗜好。嗜好類似終身伴侶,它是你每天都會去做的事情(做不到每天,至少每週都會花幾個小時去做),既然它是你的伴侶,就應該經常和你在一起。我因為看了村上春樹的《關於跑步,我說的其實是⋯⋯》才開始跑步的,跑了近一年才形成嗜好。跑了近兩年,從跑一千五百公尺都氣喘吁吁,到現在十公里跑完還能談笑風生。(推薦閱讀:歐陽靖與跑步的相遇:如果你想體驗人生,那就跑場馬拉松

3. 有積極的生活態度,願意嘗試的勇氣。天天死宅在家裡看韓劇、看美劇、打遊戲是找不到嗜好的。

我一個同事的妻子,嗜好是做甜點。起因很偶然,有個朋友約她去看一場做蛋糕的比賽,她就去了,從此以後愛上了做甜點,現在已經會做好吃又好看的餅乾了,還有帶玫瑰花的蛋糕。當她做蛋糕時,沉浸在自己的嗜好中,你可以看到她雙眼閃耀的光芒,可以在她的臉上看到一種令人動心的喜悅之情,那是一種沉醉的幸福和滿足,怪不得她的丈夫說:「我老婆做甜點的時候最美。」

我還認識一個朋友,他的愛好是聽講座。開始也很簡單,有一次在網上看到一個免費講座的介紹,就去了,聽完之後愛上了那種聽講座的感覺,現在已經聽了近百場免費講座。我喜歡上一個人旅行是在兩年前的春節,因為買不到回老家的火車票,決定一個人在鼓浪嶼過年,從此就愛上了那種一個人自由自在旅行的感覺,然後才有一個人去西藏旅行二十天的美好經歷。大膽嘗試是非常美好而不浪費時間的事情,就算找不到自己的嗜好,至少可以瞭解自己,知道自己不喜歡什麼。

4. 保持好奇和持續學習的心態。對於很多事情,你不喜歡的原因很簡單——因為你不會。

你不識字,又怎麼會愛上閱讀呢?你不會游泳,又怎麼會愛游泳呢?你每次都把菜燒焦,又怎麼會愛做菜呢?持續學習的心態和精神很重要,我的偶像村上春樹就有這股學習精神。鐵人三項不會,去學;英語講不好,去學;不懂翻譯,去學。所以他的嗜好才會那麼廣泛,既能寫小說、翻譯自己喜歡的作家的作品,也能寫爵士樂和古典樂樂評,還能跑超級馬拉松,寫體育專欄。人都喜歡做自己做得好的事情,當你持續學習有進步時,就會越來越喜歡去做這件事。友人水湄的公公就自學了拍攝和剪輯,因為做得好,現在打算開一間自己的工作室。擁有持續學習精神的人才會有嗜好傍身,一生樂趣多多。


《你的忙碌不是必要,而是習慣》



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