人體會隨著光線的照射調整生理時鐘的步調，而在半夜都燈火通明的現代社會，讓許多人自然而然變成習慣熬夜的「夜型人」，起床變得加倍痛苦，日本教授裵英洙在著作《最好的睡眠》一書提出4個小訣竅，教你如何順利的清醒過來。
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2018年5月1日 星期二
《最好的睡眠》：讓夜貓子清爽醒來的4訣竅
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