書摘《假性親密關係》，你喜歡裝出來的自己嗎？不要害怕展露自己性格中的多重面向，這讓我們活得更踏實自在。
有人問：如果大家喜歡你裝出來的樣子，是要繼續裝下去，還是做回自己？
我一直不覺得人的社會性格分為外在的面具和內在的真實自我。這種理解方式實際上阻礙了我們更好地瞭解自己。
當我們區分面具和真我的時候，似乎就是在假設面具是虛偽的、不受我們控制的、不得已而為之的，而真我就是自由的、純真的、忠於內心的。但人性遠比這樣的二元對立要複雜。
首先，我不認為人的性格只有兩面，我更願意認為我們和不同的人在一起，在不同的情況下，會需要不同的表現。如果你發現自己只有兩種表現，要麼張揚，要麼沉默，這或許是因為你的人際交往能力比較有限，透過強化一種模式而去掩飾某一方面的不足。而生活中要應對的情況和關係顯然複雜得多，為了適應這種複雜性，我們理應發展出比較完善和多樣化的社會性格。（推薦閱讀：揭開巨大面具下的渺小自卑：心理師的自我療癒課程）
圖片｜來源
提出這個問題的人，可能年紀較小，閱歷尚淺，所以還不能很好地把握人際關係的界限。我們和任何人交往，都需要一定程度的坦誠，只是坦誠的方面會有所不同。比如，當我和同行交流的時候，在學術上我會非常坦誠，但是不代表我需要同時把自己個人的一面表露出來。
當我和親密好友對話時，會在情感上有更多坦誠的表露，但是我相信好友對我在思想和學術上的思考不會有特別大的興趣。所以，對於如何與人相處的問題，我鼓勵你從問「戴面具，還是做自己」，慢慢演變到問「我是否擅長洞察和適應不同的人際關係環境」。
其次，我們的性格之所以會有這樣的「多樣化設置」，是因為如果人的性格過於簡單直白，只有一面，那麼他和所有人的關係都會高度一致，而缺少疏遠親近之分。但在我們的日常生活當中，必須把所有的人際關係進行一定的劃分，我們需要和某些人更近一些，和某些人更遠一些，所以我們多面化的性格，其實成了一把極好的標尺。
與人交往時，我們會向所有人展現出外在的、容易被人接受的一面。這樣的方式可以幫助我們和絕大多數人建立初步的關係。之後我們向比較喜歡和信任的人逐漸展露更深層的性格特點，結果發現有些人喜歡而有些人抗拒，這樣其實就逐漸過濾掉了一些人。而隨著這個過程不斷進行，最終能夠看到我們內在性格的人，也就成了我們生命中最為親近和重要的夥伴。
「如果大家喜歡你裝出來的樣子，是要繼續裝下去，還是做回自己？」這個問題裡隱含了兩個假設。第一個假設是：你能夠判斷大家是否喜歡你。第二個假設是：大家無法接受你真實的樣子。
關於第一個假設，或許是因為你過多地把自己在群體中的表現和收到的反饋，作為評判他人如何對待自己的依據。是的，我們都知道在人群之中如何表現能夠取悅所有人，可是當你進入一對一的交往和對話時，就會發現每個人的喜好其實是非常不同的，並不存在「大家都喜歡」的東西，反而有可能發現很多人也和你一樣，對於自己裝出來的樣子感到疲憊、虛偽和無聊。（推薦閱讀：你有被討厭的勇氣嗎？阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命）
因此，我總是鼓勵有人際交往障礙的來訪者在面對一群人的時候，不要把人群同質化，不要認為群體中的人都是完全一致的。你應該看到每個人為了被群體所接納，都在一定程度上犧牲了自己的某些個性。
圖片｜來源
關於第二個假設，這或許說明你對於這個世界和他人有一些不信任，甚至敵對的態度。這樣的態度是如何形成的？是基於現實體驗，還是來自推測或想像？為什麼你如此在意他人的認同？這些問題都值得思考。
再往下推一步，為什麼一定要讓大家喜歡你？為什麼要取悅所有人，而不是接受這個世界上有人喜歡你、有人討厭你這個事實？這使得獲得他人的認可，比感到被他人理解，對你來說似乎更加重要。而事實上，大多數人的認可和少部分人的理解，哪一個更能夠讓你感到滿足呢？
最後，我個人對於這個問題的正面回答是：人生中的關係，不在於多，而在於精。我不需要刻意地偽裝，來獲得大量膚淺的、低品質的關係，而更願意做一些自己喜歡的事情，來讓那些無論如何都會喜歡我的人，早點在人群當中發現我。
from 女人迷 womany https://ift.tt/2JH1mfg
沒有留言:
張貼留言