從小練習正念抒壓，提升記憶專注力

正念是一種簡單的練習，幫助我們用一種溫柔、接受的態度，專注在當下，並藉此達到抒壓的目的。不只是大人，當孩子面對學業、考試、人際關係壓力時，也需要抒壓。平時經常練習，任何年紀的孩子都能從正念中獲益。

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