作者 Nick Hsu 在瑞典學會的人生哲理，在匆忙的日子裡逐漸明白，人生的意義有時不在於你能完成多少事情，在於你能否把一件事做得完滿。
來到瑞典工作以後，其實沒有什麼特別的改變——工作是一樣的內容，生活還是充滿挑戰，社交活動也依然非常的豐富，但這裡獨特的上下班時間，卻讓我的生活逐漸地踏實，甚至學會如何放慢腳步。
還記得以前在紐約，公司規定每天早上 9 點上班，同事們大多等到 9 點半到公司．喝杯咖啡收個信箱郵件，真正開始工作大概是 10 點以後的事情。午餐時間大多是自由意志，公司規定是一個小時，可大多數的人都匆匆忙忙地在餐廳外帶，然後把午餐帶回辦公桌上食用。
到了下午，工作之餘跟同事聊聊天，時間緩慢地前進，公司規定 5 到 6 點可以下班，可大多數的人都待到 7 點，忙季時甚至待到半夜；回到家，洗個澡上床睡覺，然後繼續日復一日地循環下去。（推薦閱讀：很努力還是做不完？七個顛覆工作效率的新觀點）
所以很多人說紐約客活像個喪屍，因為他們每天除了工作之外，彷彿沒有別的生活，就算你有別的生活——像我還有寫文章這份工作，就成了普通生活之外的負擔。我常常回到家後開始寫稿，交稿時往往已經超過半夜；隔天拖著疲憊的身軀前往公司，雖然事情看似完成了很多，可總對品質充滿了莫名的疑慮，自己的身體也逐漸虛弱，到了假日常常一覺不醒，又失去了珍貴的自由時間。
可是在瑞典，工作開始的時間往前調到了早上 8 點。在這裡說的上班時間 8 點，就是 8 點。我剛到這裡時，還保有著紐約客遲到的習慣，可是幾天後下來，我發現每次我幾乎都是最後一位進公司的員工，而瑞典同事則每個都精神奕奕，在 8 點左右就直挺挺地坐在辦公桌上工作。
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這裡的午餐時間也很固定，每天 11 : 30 到 12 : 30，下午 3 到 4 點還有點心「Fika」或者散步時間。每次時間一到，辦公室絕對清空，成群結隊的同事往往一起在廚房用餐，或者一起繞著公司大樓散步一圈，除了讓自己的頭腦清靜充電，這些時間也是瑞典人重要的社交時段。
而這裡一般非忙季的下班時間是 5 點，就跟午餐時間一樣，5 點一到，絕大多數的人都匆忙地闔上電腦，去享受自己的家庭時光。
雖然上班的時間跟紐約相去不遠，甚至少了一些，但在這裡做起事來卻更有效率。我每天 6 點半起床，為自己準備一頓豐盛的早餐，看看報紙，然後散步去上班；工作也異常地有效率，因為人人都趕著在 5 點鐘離開公司。而下班後的生活，更讓我體悟更多。
因為要早起，所以我已經習慣了晚上 10 點到 11 點上床就寢，在下班後到上床就寢前的幾個小時，就成為了我一天當中最重要的「自我成長」時段。剛搬來瑞典的前幾個禮拜，我依然保有著過去的習慣，總是嘗試在這段時間內塞進太多的活動，導致我又常常不小心忙到深夜才睡著。（推薦閱讀：你為何工作？把工作意義還給自己）
後來我決定把在瑞典職場的優雅習慣搬進自己的生活裡——我不要想著完成很多目標，我只要專注每天完成一件事情就好。
今天下班，我只專注在寫一篇文章；隔天，我除了運動，就不再做其他事情；在其他天，我一樣專注在只完成一件事情，不管大至去跟朋友聚餐，小至到樓下洗衣服或者買食材，我每天晚上的目標，就是好好地、慢慢地，雕琢自己想要做的那件事情，然後悠閒地去洗澡睡覺。
我發現，就跟工作一樣，當我選擇了靜下心來切割自己的生活，然後給自己足夠的空間和時間去細細品嘗生命中的每一秒，我似乎完成了更多事情，心態也更加滿足，生活也更有自信和目標。
慢，但是滿；少，但是好。人生有時候不是在於你能夠完成多少事情，而是在於你是否能夠把一件事情做好。
瑞典，讓我上了一堂好課。
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