雖然還有點悶熱，但秋天即將到來，努力生活的你，下半年可以如何恢復元氣呢？
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秋天來了，按照時序，正是自然界裡豐收的季節。
今年的你，努力了大半年後，是否也如大自然一樣，在秋季展現你的豐沛飽滿？還是因為努力過頭，變得乾涸枯萎？
趁著這個涼風漸起的季節，抽一張 Oneness Card，為自己灌溉澆水，滋養自己的靈魂吧。
【 關於 Oneness Cards 】
Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。
【 抽牌 】
1. 眼睛閉上做三次深呼吸。
2. 注意力和雙手放在胸前，在心中發問：「我可以如何滋養自己？」
3. 睜開眼，抽一張適合你的牌。
A. 歸於中心，保持平衡
靜下來觀察自己，目前生活中有哪些失衡的部分——上半年是否衝的太快？是否太一意孤行，忽略了旁人的聲音？是否太追求完美，而耗盡自己的體力與心力？若要維持平衡，請將自己歸於中心，在你的中心歇息一會兒。
小小練習：觀想自己處在一個圓行球體中（可以是地球，也可以是其他圓形光球），你就在圓球裡的中心。再慢慢把注意力拉到心輪處，這是你自己的中心。處在這個中心歇息一會兒，為自己補充能量。當你恢復精力後，可以在此思考如何調整生活，回復平衡。
B. 用實話滋養自己
請對自己真實。
當你不真實，你的能量會流失，久而久之變得有如一條枯竭的河流。某些時刻，為了保護自己，你會說謊。但即使說謊，也要意識到自己說謊，不為自己找藉口、找理由，蓋在謊言的上面。
在心中，那個無人知曉之處，請對自己誠實。
小小練習：在筆記本上寫下心中所有流過的想法，尤其是那些難以對人訴說的醜陋想法，一股腦的將想法倒出來寫在紙上。你會更意識到平常是如何在腦海中與自己對話。
C. 滿足自己
你有你的需要，那為何要專注在別人身上？這不會有用的。——智者巴觀
常在滋養別人的你，請先滿足自己。你內在渴求什麼呢？通常抽到這張牌的人，都知道自己在渴求什麼，只是認為自己沒有時間、沒有機會去做，或是放不下某些責任。你認為自己被限制在某個框框中，事實是你不願意抬起腳，跨出來。
只有你知道自己最需要什麼，請滿足自己的渴求。
小小練習：滿足自己並不需要在生活中做大變動，像是離職、搬家、出國等。通常滿足自己的都是些小事，像是跳舞或唱歌。你可能認為房間不大，或是有其他人不能跳舞。但是你有身體，只要身體存在，你就可以感受身體的韻律，然後隨之擺動。只要真心想做，就可以找到方法。
D. 真心與他人互動
療癒的能量是雙向的。與他人互動，療癒他人的同時，也在滋養自己。
抽到這張牌的你，總有些直覺，當你順從直覺去幫助別人，你感受到別人的喜悅和如釋重負。有時這樣與他人的互動，比獨處時更能滋養你。
小小練習：每天早上醒來時，以一個祈禱對準宇宙的頻率：「願今天我與每個人之間的互動，都能幫助彼此，滋養彼此。謝謝宇宙的安排。」
E. 與過去的自己對話
有時你不相信生命，不相信自己，或是對自己太過嚴苛。明明生命給你一堆寶物，你也為自己累積許多，但你就是很難欣賞這些美好。生命在滋養你，你也可以滋養自己，但你就是難以接受。
與過去的自己對話吧。看看一路以來，你累積了多少，生命又是如何為你安排一條最適合你的路。你犯了一些錯，但你得到了經驗；你有失敗，但是現在看起來是不是「塞翁失馬，焉知非福」？
這些生命回顧會滋養你。
小小練習：拿一張紙，寫信給十年、二十年前的自己。想想自己當時的模樣，你會對過去的自己說什麼呢？你要如何為過去的自己加油打氣，甚至是啟發？無論十年前、二十年前你幾歲，都請把那時的自己當做小孩，寫下耐心和關心的話語。最後，也寫下三個給過去自己的祝福吧！
Oneness Cards 話語摘選自印度兩位智者巴觀、阿瑪與求道者的對談，從這 52 張牌中看他們點出現代人在生活中，關係中，面臨挑戰時的智慧見解。抽一張專屬於你的 Oneness Cards，與自己的內在對話！
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